會(huì)走路就會(huì)跳Salsa
在很多人的眼里，學(xué)舞真是太難啦，需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的基本功練習(xí)才能跳好。體育舞蹈舞愛(ài)好者諸如“光基本步就學(xué)了兩年”之類(lèi)的言辭，足以嚇跑一大批抱著娛樂(lè)心學(xué)舞的人。這恰恰是Salsa和體育舞蹈的不同，培訓(xùn)者們打出“會(huì)走路就會(huì)跳Salsa”的口號(hào)，無(wú)須多慮架型、不用計(jì)較步伐、不管舞伴身高差距⋯⋯只要你想跳Salsa，不是一點(diǎn)音律都沒(méi)有，完全可以跳好Salsa，這就是Salsa至今所以風(fēng)靡世界的大奧秘。
以北京著名的韓國(guó)籍Salsa老師Nari的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，“很多人只要學(xué)一個(gè)小時(shí)的初級(jí)班，就可以試著自己跳Salsa了。”初學(xué)者甚至不用完全遵從老師的教導(dǎo)，“他讓你做臂下左轉(zhuǎn)你可以來(lái)個(gè)臂下右轉(zhuǎn)”，隨心所欲才能張揚(yáng)Salsa的自由風(fēng)采。
選一首好曲子
Salsa要想跳得盡興，擁有一首好曲子是必要前提。什么樣的曲子算好?Nari說(shuō)，“其實(shí)音樂(lè)本身并無(wú)好壞，重要的是‘有感覺(jué)’。好的音樂(lè)會(huì)讓我覺(jué)得自己是一堆樂(lè)器的合成體，腳就是兩只鼓，可以跟著音樂(lè)擊打出自己的節(jié)拍?！?BR> 對(duì)Salsa舞者來(lái)說(shuō)，不用過(guò)分地挑剔音樂(lè)的節(jié)奏、韻律，只要聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)不錯(cuò)，就可以放開(kāi)手腳去跳。如果你聽(tīng)到一首曲子時(shí)身體會(huì)不由自主地附和它的韻律，那么恭喜你，這就是你要找的好曲子了。在這樣的音樂(lè)里，舞蹈者可以自然地跟著音樂(lè)流暢的節(jié)奏感受輕松與歡快，隨意的舉手投足就能散發(fā)熱情浪漫的拉美風(fēng)情。
Nari特別強(qiáng)調(diào)，“有感覺(jué)”的音樂(lè)大多數(shù)還是指用西班牙語(yǔ)演唱的曲子，當(dāng)然一些用英語(yǔ)演唱的曲子也可以跳Salsa，而他不推薦的理由是——“就像把中國(guó)的唐詩(shī)譯成英文，沒(méi)意境了。”
在Salsa的國(guó)度中，好音樂(lè)絕對(duì)是位無(wú)與倫比的老師，當(dāng)舞蹈與音樂(lè)的韻律渾然一體時(shí)，音樂(lè)往往能誘發(fā)舞蹈者創(chuàng)造出新技巧、新舞步，很多高難度的技術(shù)性動(dòng)作就是由此而生的。
管好你的胯
Salsa其實(shí)是一種胯的舞蹈，如果你能靈活自如控制好你的胯，就能跳好Salsa。無(wú)論男女舞者，一個(gè)靈動(dòng)善舞的胯絕對(duì)是Salsa的點(diǎn)睛之筆，不少愛(ài)好者初就是被舞者漂亮的胯部深深吸引才去學(xué)Salsa的。
管住自己的胯，是跳好Salsa的精髓所在。初學(xué)者的胯部往往像個(gè)頑皮的小孩，很不聽(tīng)話(huà);或者是過(guò)于聽(tīng)話(huà)，在出左腿時(shí)，左胯就不失時(shí)機(jī)地跟了出來(lái)，像扭秧歌一樣地扭來(lái)扭去，不但不美觀，還容易造成身子上下“躥”，不少跳了很久的人有時(shí)也難以避免這個(gè)問(wèn)題。
“在韓國(guó)，這叫‘阿姨跳法’。”Nari笑道。
眾所周知，Salsa每個(gè)小節(jié)是8拍，但Nari建議用16拍來(lái)訓(xùn)練自己的胯，即在每一拍之后加上一個(gè)“and”，這就是胯運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
但是，Nari并不主張初學(xué)者使用“16拍跳法”，“這會(huì)把人嚇跑的”，他建議中高級(jí)學(xué)員用此方法來(lái)追求舞技的精益求精，而初學(xué)者更多的是要訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性，“先讓身體動(dòng)起來(lái)就行，不用太刻意去想你的胯。”
當(dāng)然，無(wú)論新老學(xué)者，一定要對(duì)著鏡子練習(xí)，它是你的第一位老師，不僅嚴(yán)格地把你的缺點(diǎn)暴露無(wú)遺，當(dāng)你有進(jìn)步時(shí)，對(duì)你的鼓勵(lì)也會(huì)不遺余力。
很多人對(duì)胯運(yùn)行的方向產(chǎn)生迷惑，其實(shí)簡(jiǎn)單不過(guò)：當(dāng)邁出左腿時(shí)，胯要隨之?dāng)[動(dòng)到右側(cè)，反之，再擺回左側(cè)。即每次出腿后，胯要在“and”時(shí)擺到另一邊。這對(duì)初學(xué)者身體的協(xié)調(diào)性無(wú)疑是一大挑戰(zhàn)，很多人在這一關(guān)便氣餒或認(rèn)為Salsa“很難”。Nari建議用Merengue(梅倫格舞，一種1/2拍節(jié)奏的拉丁風(fēng)情舞，跳舞時(shí)髖關(guān)節(jié)左右依次擺動(dòng)循環(huán)往返，非常簡(jiǎn)單易學(xué))來(lái)訓(xùn)練胯部的擺動(dòng)，既能學(xué)會(huì)熟練駕馭自己的胯部，又能在不知不覺(jué)中掌握另一種舞蹈，可謂一舉兩得。
跳出自己的風(fēng)格
Salsa大的特點(diǎn)是沒(méi)有固定的套路，舞蹈者通常是隨著音樂(lè)的節(jié)拍跳出相應(yīng)的動(dòng)作和舞步，并能根據(jù)環(huán)境、心情、舞伴的不同隨機(jī)改變，“創(chuàng)意在Salsa中是重要的，你必須跳出自己的風(fēng)格!”Nari如是說(shuō)。
所以，Salsa舞者無(wú)須拘泥于老師教授的套路，那只是給初學(xué)者腦子里畫(huà)上Salsa的脈絡(luò)，一旦舞蹈者了解到Salsa的真諦，就可以隨心所欲地盡情發(fā)揮。相時(shí)而動(dòng)的Salsa才是動(dòng)人的，每個(gè)人都可以形成自己的Salsa風(fēng)格。
在任何PartnerDance(雙人舞)中，所有的套路都是為雙人設(shè)定的，一旦脫手分開(kāi)，便少了精彩。Salsa卻不然，無(wú)論雙人舞還是單人Solo，都擁有同樣的發(fā)揮空間。
“如果是雙人舞，必須保持前叁步、后叁步的對(duì)稱(chēng)基本步;如果是Solo，就可以打破這個(gè)模式。”Nari認(rèn)為，雙人舞因?yàn)橐疹櫟綄?duì)方的引帶或跟隨，基本步的模式不可改變。但是Solo則是一個(gè)展示自己的平臺(tái)，它其實(shí)是一段即興表演，舞者甚至可以跳出不對(duì)稱(chēng)的步伐，只要你還在音樂(lè)中。不少Salsa大師在參賽或表演中，都會(huì)穿插一定長(zhǎng)度的Solo表演，放開(kāi)舞伴的手，兩人在音樂(lè)中各自即興演繹出萬(wàn)種風(fēng)情。
在很多人的眼里，學(xué)舞真是太難啦，需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的基本功練習(xí)才能跳好。體育舞蹈舞愛(ài)好者諸如“光基本步就學(xué)了兩年”之類(lèi)的言辭，足以嚇跑一大批抱著娛樂(lè)心學(xué)舞的人。這恰恰是Salsa和體育舞蹈的不同，培訓(xùn)者們打出“會(huì)走路就會(huì)跳Salsa”的口號(hào)，無(wú)須多慮架型、不用計(jì)較步伐、不管舞伴身高差距⋯⋯只要你想跳Salsa，不是一點(diǎn)音律都沒(méi)有，完全可以跳好Salsa，這就是Salsa至今所以風(fēng)靡世界的大奧秘。
以北京著名的韓國(guó)籍Salsa老師Nari的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，“很多人只要學(xué)一個(gè)小時(shí)的初級(jí)班，就可以試著自己跳Salsa了。”初學(xué)者甚至不用完全遵從老師的教導(dǎo)，“他讓你做臂下左轉(zhuǎn)你可以來(lái)個(gè)臂下右轉(zhuǎn)”，隨心所欲才能張揚(yáng)Salsa的自由風(fēng)采。
選一首好曲子
Salsa要想跳得盡興，擁有一首好曲子是必要前提。什么樣的曲子算好?Nari說(shuō)，“其實(shí)音樂(lè)本身并無(wú)好壞，重要的是‘有感覺(jué)’。好的音樂(lè)會(huì)讓我覺(jué)得自己是一堆樂(lè)器的合成體，腳就是兩只鼓，可以跟著音樂(lè)擊打出自己的節(jié)拍?！?BR> 對(duì)Salsa舞者來(lái)說(shuō)，不用過(guò)分地挑剔音樂(lè)的節(jié)奏、韻律，只要聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)不錯(cuò)，就可以放開(kāi)手腳去跳。如果你聽(tīng)到一首曲子時(shí)身體會(huì)不由自主地附和它的韻律，那么恭喜你，這就是你要找的好曲子了。在這樣的音樂(lè)里，舞蹈者可以自然地跟著音樂(lè)流暢的節(jié)奏感受輕松與歡快，隨意的舉手投足就能散發(fā)熱情浪漫的拉美風(fēng)情。
Nari特別強(qiáng)調(diào)，“有感覺(jué)”的音樂(lè)大多數(shù)還是指用西班牙語(yǔ)演唱的曲子，當(dāng)然一些用英語(yǔ)演唱的曲子也可以跳Salsa，而他不推薦的理由是——“就像把中國(guó)的唐詩(shī)譯成英文，沒(méi)意境了。”
在Salsa的國(guó)度中，好音樂(lè)絕對(duì)是位無(wú)與倫比的老師，當(dāng)舞蹈與音樂(lè)的韻律渾然一體時(shí)，音樂(lè)往往能誘發(fā)舞蹈者創(chuàng)造出新技巧、新舞步，很多高難度的技術(shù)性動(dòng)作就是由此而生的。
管好你的胯
Salsa其實(shí)是一種胯的舞蹈，如果你能靈活自如控制好你的胯，就能跳好Salsa。無(wú)論男女舞者，一個(gè)靈動(dòng)善舞的胯絕對(duì)是Salsa的點(diǎn)睛之筆，不少愛(ài)好者初就是被舞者漂亮的胯部深深吸引才去學(xué)Salsa的。
管住自己的胯，是跳好Salsa的精髓所在。初學(xué)者的胯部往往像個(gè)頑皮的小孩，很不聽(tīng)話(huà);或者是過(guò)于聽(tīng)話(huà)，在出左腿時(shí)，左胯就不失時(shí)機(jī)地跟了出來(lái)，像扭秧歌一樣地扭來(lái)扭去，不但不美觀，還容易造成身子上下“躥”，不少跳了很久的人有時(shí)也難以避免這個(gè)問(wèn)題。
“在韓國(guó)，這叫‘阿姨跳法’。”Nari笑道。
眾所周知，Salsa每個(gè)小節(jié)是8拍，但Nari建議用16拍來(lái)訓(xùn)練自己的胯，即在每一拍之后加上一個(gè)“and”，這就是胯運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
但是，Nari并不主張初學(xué)者使用“16拍跳法”，“這會(huì)把人嚇跑的”，他建議中高級(jí)學(xué)員用此方法來(lái)追求舞技的精益求精，而初學(xué)者更多的是要訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性，“先讓身體動(dòng)起來(lái)就行，不用太刻意去想你的胯。”
當(dāng)然，無(wú)論新老學(xué)者，一定要對(duì)著鏡子練習(xí)，它是你的第一位老師，不僅嚴(yán)格地把你的缺點(diǎn)暴露無(wú)遺，當(dāng)你有進(jìn)步時(shí)，對(duì)你的鼓勵(lì)也會(huì)不遺余力。
很多人對(duì)胯運(yùn)行的方向產(chǎn)生迷惑，其實(shí)簡(jiǎn)單不過(guò)：當(dāng)邁出左腿時(shí)，胯要隨之?dāng)[動(dòng)到右側(cè)，反之，再擺回左側(cè)。即每次出腿后，胯要在“and”時(shí)擺到另一邊。這對(duì)初學(xué)者身體的協(xié)調(diào)性無(wú)疑是一大挑戰(zhàn)，很多人在這一關(guān)便氣餒或認(rèn)為Salsa“很難”。Nari建議用Merengue(梅倫格舞，一種1/2拍節(jié)奏的拉丁風(fēng)情舞，跳舞時(shí)髖關(guān)節(jié)左右依次擺動(dòng)循環(huán)往返，非常簡(jiǎn)單易學(xué))來(lái)訓(xùn)練胯部的擺動(dòng)，既能學(xué)會(huì)熟練駕馭自己的胯部，又能在不知不覺(jué)中掌握另一種舞蹈，可謂一舉兩得。
跳出自己的風(fēng)格
Salsa大的特點(diǎn)是沒(méi)有固定的套路，舞蹈者通常是隨著音樂(lè)的節(jié)拍跳出相應(yīng)的動(dòng)作和舞步，并能根據(jù)環(huán)境、心情、舞伴的不同隨機(jī)改變，“創(chuàng)意在Salsa中是重要的，你必須跳出自己的風(fēng)格!”Nari如是說(shuō)。
所以，Salsa舞者無(wú)須拘泥于老師教授的套路，那只是給初學(xué)者腦子里畫(huà)上Salsa的脈絡(luò)，一旦舞蹈者了解到Salsa的真諦，就可以隨心所欲地盡情發(fā)揮。相時(shí)而動(dòng)的Salsa才是動(dòng)人的，每個(gè)人都可以形成自己的Salsa風(fēng)格。
在任何PartnerDance(雙人舞)中，所有的套路都是為雙人設(shè)定的，一旦脫手分開(kāi)，便少了精彩。Salsa卻不然，無(wú)論雙人舞還是單人Solo，都擁有同樣的發(fā)揮空間。
“如果是雙人舞，必須保持前叁步、后叁步的對(duì)稱(chēng)基本步;如果是Solo，就可以打破這個(gè)模式。”Nari認(rèn)為，雙人舞因?yàn)橐疹櫟綄?duì)方的引帶或跟隨，基本步的模式不可改變。但是Solo則是一個(gè)展示自己的平臺(tái)，它其實(shí)是一段即興表演，舞者甚至可以跳出不對(duì)稱(chēng)的步伐，只要你還在音樂(lè)中。不少Salsa大師在參賽或表演中，都會(huì)穿插一定長(zhǎng)度的Solo表演，放開(kāi)舞伴的手，兩人在音樂(lè)中各自即興演繹出萬(wàn)種風(fēng)情。