舞蹈技巧：像專業(yè)學(xué)生一樣進(jìn)行狐步舞訓(xùn)練

一、訓(xùn)練并感受雙腳升降時(shí)的重心轉(zhuǎn)移。
    1、升起來時(shí)，重心向前一點(diǎn)，在腳掌上；
    2、落跟過程中重心向后一點(diǎn)，在腳弓上；
    3、再繼續(xù)下降時(shí)，重心再往前一點(diǎn)，在腳掌上，但不可以起跟；
    4、開始上升時(shí)，重心又往后一點(diǎn)到腳弓；
    5、繼續(xù)上升起跟后，重心又要往前一點(diǎn)，到腳掌腳尖。身體保持垂直，重心千萬不要超出身體以外，升起來膝蓋不要繃直。
    二、腳的力量訓(xùn)練。
    1、雙腳略前后錯(cuò)開一點(diǎn)并住，放松膝蓋，前后移動(dòng)身體重心；
    2、并齊雙腳再練習(xí)上述身體重心的前后移動(dòng)。