學舞蹈的女生們需要重點保護的部位

第一：肩關節(jié)。在人所有的身體部位中，肩關節(jié)是非常靈活的，也正是因為如此，在劇烈運動時，肩關節(jié)也是最容易受到傷害的。尤其是在肩關節(jié)受到了高負荷壓力的情況下，就更容易有骨骼損傷的情況發(fā)生。小編建議大家，欲速則不達，練習爵士舞一定要在教練的指導下練習，不要用力過猛，要循循漸進，這樣將力度慢慢加大，這樣才能的保護自己。
    第二：脊椎。在練習爵士舞時，脊椎是最容易被我們忽視的地方了。很多人都會比較保護肩關節(jié)，其實脊椎也是非常容易受傷的，而且脊椎一旦受傷就非常難治愈了。