倫巴是拉丁舞種之一，隨時代變遷，被稱為愛情之舞，源于16世紀黑人的舞蹈，它的特質(zhì)在于浪漫、舞姿迷人、性感熱情，步伐歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢，是男女表達愛慕情感的一種舞蹈。
首先很多男士喜歡推女士，記住，永遠不要把你的女士推來推去，這不是一個紳士應(yīng)有的表現(xiàn)。男士要先用身體的力量把女士送出去，但不要兩人同時出去。女士不能用太多力，否則舞伴會覺得緊張。針對這個問題，大家可以做一個練習——要求女生閉上眼睛，放手讓男生去引導，充分去相信自己的舞伴。
兩人搭手且手臂連接時，手臂要保持一定的距離，尤其是女士，要保持手臂是長長的感覺，不能過于彎曲或者太直。男士可以改變手臂的長短，但女士不可以。此外，對于握持的要求，男士引導時要實實在在地握住女士的手掌，而不是用手指輕輕地拿著。女士只需要在保持身體框架的基礎(chǔ)上把動作做到極限，不要搶著去抓男士，手指要松弛。
有些學員跳倫巴的時候身體高低浮動很大，就引用Salsa來舉例，大家跳舞的時候注意頭頂是平的，身體沒有起伏，在此基礎(chǔ)上保持動率。
如果你一直做同樣的事情會讓人覺得乏味，跳舞也是如此，需要跳不一樣的東西給別人看，每一個小節(jié)都可以有不同的重拍。最后告訴大家怎么切分時間，利用一串4小節(jié)的步子作為例子，第一小節(jié)把重拍放在Two，第二小節(jié)把重拍放在Three，第三小節(jié)把重拍放在Four，最后一個小節(jié)是全部重拍或者沒有重拍，并且一邊唱一邊跳。特別要注意的是，倫巴的重拍不是One，所以數(shù)和跳的時候都不需要太用力。