在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
運動作文字篇一
足球是一種信仰
在葡萄牙，足球運動是神圣的。當(dāng)國家足球隊或者一個著名的足球俱樂部的球隊比賽的時候，國家會停止其他一切活動，這時候，我們只能聽到足球場不時迸發(fā)出的熱烈的歡呼聲。在葡萄牙，最著名的足球俱樂部是波爾圖足球俱樂部、里斯本競技足球俱樂部和本菲卡足球俱樂部。本菲卡足球俱樂部在全世界擁有超過20萬的會員，非常了不起！葡萄牙人民為擁有全世界最著名的足球明星而感到自豪，例如路易斯·菲戈、克里斯蒂亞諾·羅納爾多。
葡萄牙人民與巨浪
葡萄牙周邊的大海水溫有點兒低，而且波濤洶涌。小孩子們需要在父母的陪同下下水，因為游泳有的時候很危險。沖浪愛好者很喜歡這里的海浪，有一些沖浪愛好者會帶著他們的沖浪板和其他裝備從地球的另一端來到這里挑戰(zhàn)巨浪，這是非常美妙的表演。葡萄牙最著名的沖浪海灘被稱為“超級管道”，它距離里斯本北部佩尼謝不遠(yuǎn)。在那里，每年都會舉行世界沖浪大賽。
旱地冰球
在葡萄牙，冰球比賽并不是在冰上進(jìn)行的，而是運動員穿著旱冰鞋在球場上進(jìn)行的。葡萄牙的男子旱地冰球隊是世界上最好的冰球隊之一，多次獲得世界旱地冰球錦標(biāo)賽冠軍。
偉大的田徑運動員
葡萄牙也有偉大的田徑運動員。例如在北京奧運會中，瓦妮莎·費爾南德斯獲得了女子鐵人三項的銀牌，而尼爾森·埃沃拉獲得男子三級跳的金牌。
葡萄牙斗牛
葡萄牙斗牛是一種非常受歡迎的傳統(tǒng)活動。它和西班牙斗牛不同，葡萄牙人會騎馬斗牛，但不允許刺死公牛。只有在同西班牙接壤的邊境小鎮(zhèn)巴蘭庫什，才允許在斗牛中刺死公牛。對此，很多葡萄牙人都表示反對，因為這太殘忍了。你怎么看？
運動作文字篇二
說起運動健將，我們班有一位。不對，我們班這位可是運動女將哦！
運動女將就是我們班的體委——劉梓萌。別看她長得眉清目秀，楊柳細(xì)腰。千萬別被她的外表騙了呦！劉梓萌可是我們班名頭叫得最響的“假小子”。我們都叫她“女漢子”。
一次體育課上，老師讓體委先帶我們試跑幾圈，結(jié)果她一口氣跑了五圈。她弓著腰，邁開腿，跑得飛快！跑三圈半時，我們?nèi)偱芡?。看劉梓萌，她眉毛微挑，瞇著眼睛，好像有使不完的力氣！雖說天氣不熱，可我們的衣服早被汗水浸透了，四肢綿軟，像在蒸籠里一樣。再看劉梓萌呢？好像一臺機(jī)器，永不知疲倦地向前。最后，我們累得受不了了，就叫：“體委！慢點兒吧！”“是啊，我快堅持不住了！”“劉梓萌，別跑那么快，求你了！”此時的我們像打翻了調(diào)料罐，心里五味雜陳。唉！我們真有眼光，自己選的體委?。?BR> 劉梓萌離我們太遠(yuǎn)了，扭過脖子大喊：“聽不見，大點聲！”五圈終于跑完了，同學(xué)們累得上氣不接下氣，而我們的體委又興致勃勃地去跳繩了……
運動女將不僅跑步快，籃球、跳繩也都不在話下呢！
這就是我們班的運動女將，名副其實的女漢子！
運動作文字篇四
運動對我來說，真是件苦差事，我對運動沒有一點興趣。運動讓我全身不是這里酸就是那里痛，我對運動真是恨之入骨。但是，身邊多了個人陪我一起運動，那感覺可就完全不同了。我的伴兒，就是我的好朋友金京。
以前，我一次最多也只能跑400米，而且累得上氣不接下氣，滿頭大汗。金京想要通過慢跑減肥，看見我在跑步，就來對我說：“我們一起跑吧，一個人跑太沒意思了。”我連忙答應(yīng)：“好啊，好??！”從此，我倆就湊在一起了。自從有了個伴兒后，我就是跑800米也不成問題了。
現(xiàn)在每天下午跑步，一邊跑，一邊和金京聊天，真有意思。當(dāng)我跑不動時，金京會鼓勵我說：“堅持到底就行了，再忍忍吧。”她偶爾還會給我說幾個笑話，逗我開心，讓我放松一下。和她一起跑步，我好象忘記了自己在跑步，而是在走路。今天正好語文考試剛考完，我和金京一邊跑一起討論答案，題目的答法等，說說這題怎么寫，那題怎么做。真輕松。
跑步有伴，跳繩也有伴。這個伴兒就是我的媽媽。以前我家只有一條繩子，現(xiàn)在有了兩條。因為我的伴兒——媽媽也要陪我一起跳。媽媽一邊跳，一邊對我說：“跳繩對身體很有好處的……”
昨天，我和媽媽一起跳繩，兩條繩子，一起落地，那“啪啪”的聲音你應(yīng)該知道它的厲害吧！就是那“啪啪”的聲音把我家樓下的住戶給叫上來了。樓下的人一上來，奶奶打開了門。那位住戶說：“你家小孩在打球?。磕敲闯??！蹦棠踢B忙說：“沒有啊，就我一個人在家啊！”奶奶驚慌失措的表情讓我和媽媽捧腹大笑。后來，我和媽媽跳繩的聲音壓低了許多，說笑的聲音反而大了。
一起運動，讓我如此開心，讓我喜歡上運動。
運動作文字篇五
偌大的賽場上下著淅淅瀝瀝的小雨；艷紅的跑道上終于盼來了那抹藍(lán)色的身影。
她從容的站在起跑線上，卻難掩背影中的疲倦。紫色的號碼牌緊扣襟前，明亮晃眼，正如她不服輸?shù)男愿瘛?BR> 這是八年級女子1500米的比賽現(xiàn)場，起伏不斷的呼喊聲中夾雜著雨水滴落的聲音。
隨著嘈雜聲逐漸平息，大家屏息以待這場即將開始的耐力較量。我急切地走下看臺，佇立在欄桿處，注視著那抹藍(lán)色的背影，手指絞著衣角，心底默默地為她祝福。
“砰！”槍響。淡淡的白煙在雨中消散。
起跑線上一排身影如離弦般竄出，逐漸演變?yōu)榫o貼著內(nèi)道的一條曲線。前200米，大家都十分迅速，各自搶占了有利位置，她也不例外，“嗖”地在眨眼之間位列第五，緊緊地跟著第四的步伐，隨時做好超越的準(zhǔn)備。一圈結(jié)束后，速度差距開始拉大，不少同學(xué)由于前200米的加速變得體力不支，氣息紊亂，被身后的運動員逐一超越；但她，卻一直堅守著規(guī)律的步伐，穩(wěn)定的呼吸，以均勻的速度保持第五的位置。當(dāng)她迎面向我所在的看臺方向跑來時，我看見她攥緊的雙拳以及微微泛白的指節(jié)，眼神波瀾不驚，卻暗藏一抹不可忽視的堅毅。
兩圈過后，似是疲倦感涌上心頭，使她的腳步稍顯輕浮，不經(jīng)意間，已有三名同學(xué)從她的身旁越過。在跑道的另一邊，我微微有些緊張：賽前兩夜的睡眠不佳，是否會影響她順利跑完漫長的1500米？擔(dān)心之余，第三圈即將結(jié)束，再看她的眼神，仍是充斥著堅定的信念———即使更多的是勞累。待她跑近時，才發(fā)現(xiàn)她緊咬著牙關(guān)，紅潤的臉上閃過一絲慘白，發(fā)鬢也變得濕潤。是雨水？是汗水？
最后半圈，即是最難，在經(jīng)歷前1300米的體力消耗后，這最后200米則尤為重要。這是沖刺的時刻！這是翻牌的機(jī)會！一張張蒼白的臉上揚起不變勇氣與力量，齊齊邁開艱難的步伐向前進(jìn)。與此同時，排名偏后的她同時開始加速，一鼓作氣，奮勇向前，細(xì)長的睫毛上掛著水珠，卻不可湮滅目光中的專一、堅毅。唇色發(fā)白，卻接連超越，甚至在過終點線的那一剎那，讓排名從第六回歸第五！
我心中松了口氣，暗自為她驕傲。快步上前，給予對方溫暖的擁抱……
那抹堅毅的目光卻烙在我的心頭。
在人生漫長的馬拉松中，有數(shù)不清的1500米要去奔跑，又有數(shù)不清的對手要去超越。無論前方風(fēng)雨如何，請攥緊雙拳、咬緊牙關(guān)，用堅毅的目光鳥瞰一切；面對機(jī)會，請不要猶豫，奮發(fā)向前，抓住每一次成功。那么，當(dāng)回首自己跑過的漫漫長途后，便不會空嘆遺憾！
運動作文字篇七
生命在于運動，運動能夠使人的身體更加的強(qiáng)壯、矯健。而且不管是什么運動，它總會讓人大汗淋漓，所以很多人都沒有為了自己原本的目標(biāo)而堅持鍛煉下去。在這一方面來講，真正的運動代表著堅持！代表著不懈的努力！
在初一畢業(yè)的那個暑假，班主任布置了一個“艱巨”的任務(wù)，要求每個同學(xué)每天做20個仰臥起坐——“很簡單”。20個仰臥起坐不過一分來鐘的事，除了對那些在體育上持放棄心理的“微胖者”來說，這還是挺容易達(dá)成的。但反過來想想，這可是兩個月啊，有誰能做到一天不忘地堅持下去呢？從這一點來說，這真的很困難！在我一番心理斗爭后，有了兩條路：要么就不做，量這么小的運動做上它兩個月估計也不會有什么成效，要么就一天做上它80個，這樣兩個月下來想必能將腹肌的輪廓練個八九不離十，可是，這未免有些困難。我再次陷入一番沉思，最后決定，為了我“健美先生”般的體魄，拼了！
在整個計劃開始之初，我沒有告訴任何人，擔(dān)心自己的計劃達(dá)成不了，堅持不下來還得被人笑話，所以，這成了一個秘密行動——在每晚睡覺前的秘密行動。開始前，我通過鏡子看了看我那不爭氣的肚子，拇指和食指輕輕一捏，一大坨的脂肪便“拔肉而起”，如此的恥辱更是激起了我練腹肌的決心。當(dāng)然，要練腹肌可少不了鍛煉方式，于是我便從網(wǎng)上那五花八門的練腹肌方法中甄選了三個比較簡單又實用的方式。其中一個就是仰臥起坐：平躺，小腿與大腿呈90度夾角，雙手抱頭，然后一次又一次的“起坐”；還有一個是叫“騎自行車”：平躺后，全身只使尾骨（臀部略微向上的位置）著地，然后雙手抬高，雙腿就像騎自行車一樣沿著圓弧蹬著；最后一個也是平躺后全身只用尾骨著地，但是是雙腿并排，循環(huán)做屈伸運動，當(dāng)然雙手也是不能碰地。不得不說，在剛開始做的時候，后兩個方式我甚至連姿勢都很難保持，更不用說雙腿的運動了。在量的多少上，為了先適應(yīng)，就沒設(shè)置太多的量，擔(dān)心做到肌肉疲勞第二天動都動不了。這個過程實在是太累，那可是夏天最燥熱的時候，室溫比外面還要高，屋內(nèi)及其悶熱，雖然是夜晚，夜空中掛著的只有看上去寒冷的月亮，沒有烈日那樣的灼人，但夏夜悶熱的氣息無時無刻地充斥在我的體內(nèi)。全身的毛孔都處于張開狀態(tài)，甚至都能看到滴滴的汗水掛在皮膚的汗毛尖上，整個人都像剛從浴室里出來一樣，沒有一處地方是不被汗水所沒過的。雖然悶熱，但還是大口大口地呼吸著屋內(nèi)火辣辣的空氣，缺氧的感覺油然而生。腹部已經(jīng)產(chǎn)生麻木的感覺，痛覺神經(jīng)每一分每一秒都在逼迫我停止這一組的鍛煉。我最后終于忍不住像一個被子彈擊斃的人一樣“咚！”地一下癱在了床上，本以為能好好地休息一會兒，兩秒鐘后，腹部卻突然傳來一陣電擊般疼痛的感覺瞬間竄到我的大腦里，剎那間便疼得我在床上蜷縮著并痛苦地呻吟著，嘴不斷地抽吸著屋內(nèi)的空氣，室內(nèi)那火燎般的空氣像一把鋒利的刀刃由內(nèi)而外的割著我的氣管——哦，天哪，我太自不量力了。我的雙手迅速揉搓著我的肚子，拼命地想把這種難以用言語描述的疼痛感從體內(nèi)抹走。最后的結(jié)果是——兩天半內(nèi)，我的腰不能像一個正常人挺直，甚至任何牽動腹部肌肉組織的運動都會使我疼到眼冒金星。于是，我便宅在家里，像一個年過九旬的老頭一樣彎腰踱著步子。
第二次訓(xùn)練已經(jīng)是一個星期后了，我對第一次嚴(yán)重自不量力的行為做出了深刻“反省”，那種運動可不是健康的運動。于是我再次調(diào)整了運動量的多少，只要做到腹部麻木就立刻停止鍛煉，進(jìn)行休息，等上40秒再開始。經(jīng)過我的這么一番調(diào)整，鍛煉變得異常順利，除了我仍需要將火燎般的空氣吸入肺內(nèi)之外，一切都按部就班的進(jìn)行著——沒有疼痛，沒有呻吟，沒有肌肉疲勞。在四肢漸漸發(fā)達(dá)的同時，我的頭腦并沒有變得更加簡單，作業(yè)這塊老骨頭還是需要啃的，老師的任務(wù)還是需要繼續(xù)的，這就是我，不甘墮落。
一個半月后，我特意拿出一下午的時間來開始第二次“審視”我的肚子，迫切的想知道我現(xiàn)在的肚子和一個半月前有多大的變化——這一個半月我可是強(qiáng)忍著內(nèi)心的沖動不去照鏡子的！穿著上衣，走到鏡子前，先是對著鏡子微微一笑，然后終于忍不住一把便將上衣脫下來甩了出去。三條線條出現(xiàn)在鏡中我的腹部，說實話，并不像施瓦辛格的腹部那樣的明顯，但對于我這一個多月草草的鍛煉來說已經(jīng)算是不錯的結(jié)果了，甚至有一絲超乎我的意料?？粗R中那六個并不是特別明顯的小塊，一種前所未有的成就感頓時從腳跟傳到頭頂，飄飄然的感覺愈來愈強(qiáng)，最后，我竟然不自覺地對著鏡中的自己傻笑起來，隨后便變成了異常爽朗的大笑聲。直到門口傳來敲門聲我才停止陶醉，迅速穿上衣服，裝出一本正經(jīng)的樣子。
對于這一個多月的刻苦鍛煉，我算是練出了腹肌的雛形，雖然線條并不明顯，但在如此倉促的時間里能做到這種地步我已經(jīng)很滿足了，換句話說——我很有成就感！這可是通過我自己不懈的努力所達(dá)成的，這是我的驕傲，我的成就！
運動作文字篇一
足球是一種信仰
在葡萄牙，足球運動是神圣的。當(dāng)國家足球隊或者一個著名的足球俱樂部的球隊比賽的時候，國家會停止其他一切活動，這時候，我們只能聽到足球場不時迸發(fā)出的熱烈的歡呼聲。在葡萄牙，最著名的足球俱樂部是波爾圖足球俱樂部、里斯本競技足球俱樂部和本菲卡足球俱樂部。本菲卡足球俱樂部在全世界擁有超過20萬的會員，非常了不起！葡萄牙人民為擁有全世界最著名的足球明星而感到自豪，例如路易斯·菲戈、克里斯蒂亞諾·羅納爾多。
葡萄牙人民與巨浪
葡萄牙周邊的大海水溫有點兒低，而且波濤洶涌。小孩子們需要在父母的陪同下下水，因為游泳有的時候很危險。沖浪愛好者很喜歡這里的海浪，有一些沖浪愛好者會帶著他們的沖浪板和其他裝備從地球的另一端來到這里挑戰(zhàn)巨浪，這是非常美妙的表演。葡萄牙最著名的沖浪海灘被稱為“超級管道”，它距離里斯本北部佩尼謝不遠(yuǎn)。在那里，每年都會舉行世界沖浪大賽。
旱地冰球
在葡萄牙，冰球比賽并不是在冰上進(jìn)行的，而是運動員穿著旱冰鞋在球場上進(jìn)行的。葡萄牙的男子旱地冰球隊是世界上最好的冰球隊之一，多次獲得世界旱地冰球錦標(biāo)賽冠軍。
偉大的田徑運動員
葡萄牙也有偉大的田徑運動員。例如在北京奧運會中，瓦妮莎·費爾南德斯獲得了女子鐵人三項的銀牌，而尼爾森·埃沃拉獲得男子三級跳的金牌。
葡萄牙斗牛
葡萄牙斗牛是一種非常受歡迎的傳統(tǒng)活動。它和西班牙斗牛不同，葡萄牙人會騎馬斗牛，但不允許刺死公牛。只有在同西班牙接壤的邊境小鎮(zhèn)巴蘭庫什，才允許在斗牛中刺死公牛。對此，很多葡萄牙人都表示反對，因為這太殘忍了。你怎么看？
運動作文字篇二
說起運動健將，我們班有一位。不對，我們班這位可是運動女將哦！
運動女將就是我們班的體委——劉梓萌。別看她長得眉清目秀，楊柳細(xì)腰。千萬別被她的外表騙了呦！劉梓萌可是我們班名頭叫得最響的“假小子”。我們都叫她“女漢子”。
一次體育課上，老師讓體委先帶我們試跑幾圈，結(jié)果她一口氣跑了五圈。她弓著腰，邁開腿，跑得飛快！跑三圈半時，我們?nèi)偱芡?。看劉梓萌，她眉毛微挑，瞇著眼睛，好像有使不完的力氣！雖說天氣不熱，可我們的衣服早被汗水浸透了，四肢綿軟，像在蒸籠里一樣。再看劉梓萌呢？好像一臺機(jī)器，永不知疲倦地向前。最后，我們累得受不了了，就叫：“體委！慢點兒吧！”“是啊，我快堅持不住了！”“劉梓萌，別跑那么快，求你了！”此時的我們像打翻了調(diào)料罐，心里五味雜陳。唉！我們真有眼光，自己選的體委?。?BR> 劉梓萌離我們太遠(yuǎn)了，扭過脖子大喊：“聽不見，大點聲！”五圈終于跑完了，同學(xué)們累得上氣不接下氣，而我們的體委又興致勃勃地去跳繩了……
運動女將不僅跑步快，籃球、跳繩也都不在話下呢！
這就是我們班的運動女將，名副其實的女漢子！
運動作文字篇四
運動對我來說，真是件苦差事，我對運動沒有一點興趣。運動讓我全身不是這里酸就是那里痛，我對運動真是恨之入骨。但是，身邊多了個人陪我一起運動，那感覺可就完全不同了。我的伴兒，就是我的好朋友金京。
以前，我一次最多也只能跑400米，而且累得上氣不接下氣，滿頭大汗。金京想要通過慢跑減肥，看見我在跑步，就來對我說：“我們一起跑吧，一個人跑太沒意思了。”我連忙答應(yīng)：“好啊，好??！”從此，我倆就湊在一起了。自從有了個伴兒后，我就是跑800米也不成問題了。
現(xiàn)在每天下午跑步，一邊跑，一邊和金京聊天，真有意思。當(dāng)我跑不動時，金京會鼓勵我說：“堅持到底就行了，再忍忍吧。”她偶爾還會給我說幾個笑話，逗我開心，讓我放松一下。和她一起跑步，我好象忘記了自己在跑步，而是在走路。今天正好語文考試剛考完，我和金京一邊跑一起討論答案，題目的答法等，說說這題怎么寫，那題怎么做。真輕松。
跑步有伴，跳繩也有伴。這個伴兒就是我的媽媽。以前我家只有一條繩子，現(xiàn)在有了兩條。因為我的伴兒——媽媽也要陪我一起跳。媽媽一邊跳，一邊對我說：“跳繩對身體很有好處的……”
昨天，我和媽媽一起跳繩，兩條繩子，一起落地，那“啪啪”的聲音你應(yīng)該知道它的厲害吧！就是那“啪啪”的聲音把我家樓下的住戶給叫上來了。樓下的人一上來，奶奶打開了門。那位住戶說：“你家小孩在打球?。磕敲闯??！蹦棠踢B忙說：“沒有啊，就我一個人在家啊！”奶奶驚慌失措的表情讓我和媽媽捧腹大笑。后來，我和媽媽跳繩的聲音壓低了許多，說笑的聲音反而大了。
一起運動，讓我如此開心，讓我喜歡上運動。
運動作文字篇五
偌大的賽場上下著淅淅瀝瀝的小雨；艷紅的跑道上終于盼來了那抹藍(lán)色的身影。
她從容的站在起跑線上，卻難掩背影中的疲倦。紫色的號碼牌緊扣襟前，明亮晃眼，正如她不服輸?shù)男愿瘛?BR> 這是八年級女子1500米的比賽現(xiàn)場，起伏不斷的呼喊聲中夾雜著雨水滴落的聲音。
隨著嘈雜聲逐漸平息，大家屏息以待這場即將開始的耐力較量。我急切地走下看臺，佇立在欄桿處，注視著那抹藍(lán)色的背影，手指絞著衣角，心底默默地為她祝福。
“砰！”槍響。淡淡的白煙在雨中消散。
起跑線上一排身影如離弦般竄出，逐漸演變?yōu)榫o貼著內(nèi)道的一條曲線。前200米，大家都十分迅速，各自搶占了有利位置，她也不例外，“嗖”地在眨眼之間位列第五，緊緊地跟著第四的步伐，隨時做好超越的準(zhǔn)備。一圈結(jié)束后，速度差距開始拉大，不少同學(xué)由于前200米的加速變得體力不支，氣息紊亂，被身后的運動員逐一超越；但她，卻一直堅守著規(guī)律的步伐，穩(wěn)定的呼吸，以均勻的速度保持第五的位置。當(dāng)她迎面向我所在的看臺方向跑來時，我看見她攥緊的雙拳以及微微泛白的指節(jié)，眼神波瀾不驚，卻暗藏一抹不可忽視的堅毅。
兩圈過后，似是疲倦感涌上心頭，使她的腳步稍顯輕浮，不經(jīng)意間，已有三名同學(xué)從她的身旁越過。在跑道的另一邊，我微微有些緊張：賽前兩夜的睡眠不佳，是否會影響她順利跑完漫長的1500米？擔(dān)心之余，第三圈即將結(jié)束，再看她的眼神，仍是充斥著堅定的信念———即使更多的是勞累。待她跑近時，才發(fā)現(xiàn)她緊咬著牙關(guān)，紅潤的臉上閃過一絲慘白，發(fā)鬢也變得濕潤。是雨水？是汗水？
最后半圈，即是最難，在經(jīng)歷前1300米的體力消耗后，這最后200米則尤為重要。這是沖刺的時刻！這是翻牌的機(jī)會！一張張蒼白的臉上揚起不變勇氣與力量，齊齊邁開艱難的步伐向前進(jìn)。與此同時，排名偏后的她同時開始加速，一鼓作氣，奮勇向前，細(xì)長的睫毛上掛著水珠，卻不可湮滅目光中的專一、堅毅。唇色發(fā)白，卻接連超越，甚至在過終點線的那一剎那，讓排名從第六回歸第五！
我心中松了口氣，暗自為她驕傲。快步上前，給予對方溫暖的擁抱……
那抹堅毅的目光卻烙在我的心頭。
在人生漫長的馬拉松中，有數(shù)不清的1500米要去奔跑，又有數(shù)不清的對手要去超越。無論前方風(fēng)雨如何，請攥緊雙拳、咬緊牙關(guān)，用堅毅的目光鳥瞰一切；面對機(jī)會，請不要猶豫，奮發(fā)向前，抓住每一次成功。那么，當(dāng)回首自己跑過的漫漫長途后，便不會空嘆遺憾！
運動作文字篇七
生命在于運動，運動能夠使人的身體更加的強(qiáng)壯、矯健。而且不管是什么運動，它總會讓人大汗淋漓，所以很多人都沒有為了自己原本的目標(biāo)而堅持鍛煉下去。在這一方面來講，真正的運動代表著堅持！代表著不懈的努力！
在初一畢業(yè)的那個暑假，班主任布置了一個“艱巨”的任務(wù)，要求每個同學(xué)每天做20個仰臥起坐——“很簡單”。20個仰臥起坐不過一分來鐘的事，除了對那些在體育上持放棄心理的“微胖者”來說，這還是挺容易達(dá)成的。但反過來想想，這可是兩個月啊，有誰能做到一天不忘地堅持下去呢？從這一點來說，這真的很困難！在我一番心理斗爭后，有了兩條路：要么就不做，量這么小的運動做上它兩個月估計也不會有什么成效，要么就一天做上它80個，這樣兩個月下來想必能將腹肌的輪廓練個八九不離十，可是，這未免有些困難。我再次陷入一番沉思，最后決定，為了我“健美先生”般的體魄，拼了！
在整個計劃開始之初，我沒有告訴任何人，擔(dān)心自己的計劃達(dá)成不了，堅持不下來還得被人笑話，所以，這成了一個秘密行動——在每晚睡覺前的秘密行動。開始前，我通過鏡子看了看我那不爭氣的肚子，拇指和食指輕輕一捏，一大坨的脂肪便“拔肉而起”，如此的恥辱更是激起了我練腹肌的決心。當(dāng)然，要練腹肌可少不了鍛煉方式，于是我便從網(wǎng)上那五花八門的練腹肌方法中甄選了三個比較簡單又實用的方式。其中一個就是仰臥起坐：平躺，小腿與大腿呈90度夾角，雙手抱頭，然后一次又一次的“起坐”；還有一個是叫“騎自行車”：平躺后，全身只使尾骨（臀部略微向上的位置）著地，然后雙手抬高，雙腿就像騎自行車一樣沿著圓弧蹬著；最后一個也是平躺后全身只用尾骨著地，但是是雙腿并排，循環(huán)做屈伸運動，當(dāng)然雙手也是不能碰地。不得不說，在剛開始做的時候，后兩個方式我甚至連姿勢都很難保持，更不用說雙腿的運動了。在量的多少上，為了先適應(yīng)，就沒設(shè)置太多的量，擔(dān)心做到肌肉疲勞第二天動都動不了。這個過程實在是太累，那可是夏天最燥熱的時候，室溫比外面還要高，屋內(nèi)及其悶熱，雖然是夜晚，夜空中掛著的只有看上去寒冷的月亮，沒有烈日那樣的灼人，但夏夜悶熱的氣息無時無刻地充斥在我的體內(nèi)。全身的毛孔都處于張開狀態(tài)，甚至都能看到滴滴的汗水掛在皮膚的汗毛尖上，整個人都像剛從浴室里出來一樣，沒有一處地方是不被汗水所沒過的。雖然悶熱，但還是大口大口地呼吸著屋內(nèi)火辣辣的空氣，缺氧的感覺油然而生。腹部已經(jīng)產(chǎn)生麻木的感覺，痛覺神經(jīng)每一分每一秒都在逼迫我停止這一組的鍛煉。我最后終于忍不住像一個被子彈擊斃的人一樣“咚！”地一下癱在了床上，本以為能好好地休息一會兒，兩秒鐘后，腹部卻突然傳來一陣電擊般疼痛的感覺瞬間竄到我的大腦里，剎那間便疼得我在床上蜷縮著并痛苦地呻吟著，嘴不斷地抽吸著屋內(nèi)的空氣，室內(nèi)那火燎般的空氣像一把鋒利的刀刃由內(nèi)而外的割著我的氣管——哦，天哪，我太自不量力了。我的雙手迅速揉搓著我的肚子，拼命地想把這種難以用言語描述的疼痛感從體內(nèi)抹走。最后的結(jié)果是——兩天半內(nèi)，我的腰不能像一個正常人挺直，甚至任何牽動腹部肌肉組織的運動都會使我疼到眼冒金星。于是，我便宅在家里，像一個年過九旬的老頭一樣彎腰踱著步子。
第二次訓(xùn)練已經(jīng)是一個星期后了，我對第一次嚴(yán)重自不量力的行為做出了深刻“反省”，那種運動可不是健康的運動。于是我再次調(diào)整了運動量的多少，只要做到腹部麻木就立刻停止鍛煉，進(jìn)行休息，等上40秒再開始。經(jīng)過我的這么一番調(diào)整，鍛煉變得異常順利，除了我仍需要將火燎般的空氣吸入肺內(nèi)之外，一切都按部就班的進(jìn)行著——沒有疼痛，沒有呻吟，沒有肌肉疲勞。在四肢漸漸發(fā)達(dá)的同時，我的頭腦并沒有變得更加簡單，作業(yè)這塊老骨頭還是需要啃的，老師的任務(wù)還是需要繼續(xù)的，這就是我，不甘墮落。
一個半月后，我特意拿出一下午的時間來開始第二次“審視”我的肚子，迫切的想知道我現(xiàn)在的肚子和一個半月前有多大的變化——這一個半月我可是強(qiáng)忍著內(nèi)心的沖動不去照鏡子的！穿著上衣，走到鏡子前，先是對著鏡子微微一笑，然后終于忍不住一把便將上衣脫下來甩了出去。三條線條出現(xiàn)在鏡中我的腹部，說實話，并不像施瓦辛格的腹部那樣的明顯，但對于我這一個多月草草的鍛煉來說已經(jīng)算是不錯的結(jié)果了，甚至有一絲超乎我的意料?？粗R中那六個并不是特別明顯的小塊，一種前所未有的成就感頓時從腳跟傳到頭頂，飄飄然的感覺愈來愈強(qiáng)，最后，我竟然不自覺地對著鏡中的自己傻笑起來，隨后便變成了異常爽朗的大笑聲。直到門口傳來敲門聲我才停止陶醉，迅速穿上衣服，裝出一本正經(jīng)的樣子。
對于這一個多月的刻苦鍛煉，我算是練出了腹肌的雛形，雖然線條并不明顯，但在如此倉促的時間里能做到這種地步我已經(jīng)很滿足了，換句話說——我很有成就感！這可是通過我自己不懈的努力所達(dá)成的，這是我的驕傲，我的成就！