什么時候最合適學(xué)跆拳道

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少兒學(xué)跆拳道讓小朋友們在學(xué)習(xí)中得到禮儀及精神氣質(zhì)的培養(yǎng),將跆拳道的精神“禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈”貫徹其中。通過鍛煉,學(xué)員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質(zhì),均會有很大提高。在訓(xùn)練過程中可以鍛煉學(xué)員堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和奮發(fā)向上的運(yùn)動精神。
    跆拳道起源于朝鮮半島,早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的,韓國民間較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。"跆拳道"一詞,是1955年由韓國的崔泓熙將軍創(chuàng)造,被韓國視為國技。 跆(TAE),意為以腳踢; 拳、(KWON),以拳頭打擊; 道(DO),則是代表道行、禮儀修練的藝術(shù)。
    跆拳道技術(shù)特點(diǎn)
    1、腿法為主,拳腳并用:由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn),使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術(shù)當(dāng)中,腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊,而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。
    2、強(qiáng)調(diào)呼吸,發(fā)聲揚(yáng)威:在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺,練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負(fù)荷工作時百分之十的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九,在有負(fù)荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中,運(yùn)動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸,可以使人體內(nèi)部的阻力減??;提高動作速度,集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。
    3、動作追求速度,力量和效果,以擊破為測試功力的手段:跆拳道不講究花架子,所有動作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好,在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。
    4、以剛制剛,方法簡練:受跆拳道的精神影響,運(yùn)動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少,進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻,以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對攻,以攻代防的技術(shù)。