首先 讓孩子趴在地上 雙腿彎曲 像 青蛙那樣的 趴著 大腿與腰線 呈九十度 大腿與小腿 也就是膝蓋窩 呈九十度 這樣的時候 *一定是點 你能看到一個縫隙 然后再姿態(tài)不變的情況下 另外一人負責下壓 *那個部位完全貼地 很難說出私處這個詞 但是你應該知道是什么地方 放心私處不會痛 （橫叉靠自覺 很難） 還有一種就是反過來 一樣的姿態(tài) 負責壓腿的人 壓膝蓋 效果是一樣的 然后都貼地后 雙腿打開不要彎曲 正反面壓 或者是坐在地上 雙腿伸直打開 面沖墻壁 負責壓腿的人 腳蹬孩子的*讓他 貼墻壁 知道完全貼上
記住 壓完腿后 必須要踢腿 旁腿是要踢 但是最主要是踢后腿 才能完全抻開筋 俗話 3分壓 7分踢