大家都知道，跳舞時，身體需要輕松流暢，這樣的話就會讓你的舞姿看起來是那么的漂亮與美麗動人。你想要達(dá)到這樣的效果嗎？ 下面就讓小編給你總結(jié)幾點(diǎn)吧. 國標(biāo)舞只需使探戈中的動作突然停下來就可以了，就需要很多的技巧。 這里面包括兩個因素：第一是流暢。 流暢的意思是連續(xù)不斷，動作連綿如流水，其中，在從腳到腳的重心變換之間和從一個舞步花樣到另一個舞步花樣之間的連接，必須讓人看不出來，這就是說，沒有一點(diǎn)兒縫隙。做到這一點(diǎn)后。 第二個因素是：去掉你身體作出努力的一切外在表現(xiàn)，使舞蹈動作看起來“十分輕松自如”。 有這樣的情況；一切水平非常高的參賽者在頭幾輪比賽中有能力做出不費(fèi)勁的流暢動作，但是，除非他們已經(jīng)通過合適的嚴(yán)格要求的訓(xùn)練，建立起足夠的力量和精力儲備，否則，表演質(zhì)量將曰趨下降。因此，要達(dá)到”輕松流暢”還得有第三個因素。 沒有人說過“做到看起來跳得輕松”是容易的事！但是你好也接受這樣的事實(shí)：這是造就一名錦標(biāo)賽冠軍必不可少的步驟。在太極拳中，不用用力動作就出來了。其他同類的訓(xùn)練如日本的“空手道”，使用外部活力來源，但人們認(rèn)為太極拳在教精神力量。平衡和控制方面是的，甚至是柔道等東方武術(shù)的準(zhǔn)備功課。打個比方說，打太極拳使用活力的方式好比航海藝術(shù)，只要順風(fēng)前行．和劃船顯然不同，劃船時肌肉力量是支配因素，在舞蹈的”輕松流暢”產(chǎn)品中，人們會差不多感覺到似乎身體里面有一股內(nèi)在的風(fēng)吹著你往前。 現(xiàn)在回到國標(biāo)舞。對于舞伴搭檔來說，組織結(jié)構(gòu)是處在完全和諧之中的一個整體的動作概念。在這里，手接觸、在一起．更重要的是兩個身體的中心結(jié)合在一起。身體的上部：胸部，兩肩、兩臂、頸部都必須免除緊張狀態(tài)。兩個身體必須感覺象不動時的一個整體一樣。他們在跳國標(biāo)舞的每一個花樣時必須仍然感覺到象一個整體，完全和諧在一起。這是對訓(xùn)練法本身的研究。每次只要兩人一開始持抱，就必須實(shí)踐練習(xí)。也許，關(guān)于在極快的一系列比賽項(xiàng)目中的關(guān)鍵時利用膝部彎曲活動起到重要作用，還可以講得更多，為了不斷更新身體擺動和跟進(jìn)完成動作理論，并把這些更新無懈可擊地流暢 連接起來，是很有必要的。 千萬別放過這一切！