一、面試緊張的原因
第一、面試與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度有關(guān)，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長(zhǎng)、書(shū)記等干部在參加公選廳局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)面試時(shí)一樣會(huì)緊張;運(yùn)動(dòng)員參加重大賽事同樣也緊張;少考生都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì)上，往往越是希望應(yīng)聘上的職位，面試時(shí)就越緊張。所以，對(duì)終考試結(jié)果的過(guò)度期待會(huì)引起面試緊張。
第二、面試的形式是要面對(duì)考官去答題，把考官看得過(guò)于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上政法干警面試考場(chǎng)的氛圍本身容易讓人緊張，當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，自然就會(huì)產(chǎn)生一種緊張的氣氛。
第三、面試題的難易程度和面試時(shí)間的相對(duì)短促容易使考生緊張，考生臨場(chǎng)發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對(duì)答題規(guī)律、技巧等缺乏認(rèn)識(shí)，擔(dān)心抽到自己不擅長(zhǎng)的題目等也會(huì)讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張心理。
二、如何克服緊張情緒
既然緊張無(wú)法回避，那么就要正視它。首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，政法干警面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過(guò)度的緊張，才會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。
1.調(diào)整面試心態(tài)
參加面試前考生多會(huì)聽(tīng)到許多這樣的話：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。但說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難?？忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當(dāng)成鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開(kāi)答題。
2.放慢說(shuō)話速度
在與考官交流時(shí)，考生可能會(huì)因緊張而使說(shuō)話速度變快，而這又會(huì)加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說(shuō)話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽(tīng)你的話語(yǔ)，給他留下更深刻的印象。
3.忌追求完美
想在面試很短的時(shí)間內(nèi)，把問(wèn)題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái)，把自己好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。
希望以上的措施會(huì)對(duì)大家有所幫助，也希望大家在面試過(guò)程中冷靜應(yīng)對(duì)，后祝廣大考生都能通過(guò)政法干警面試。
2015政法干警面試技巧輔導(dǎo)：突破眼神交流障礙
一、平時(shí)答題練習(xí)過(guò)程中，請(qǐng)同伴在在你正前方幫你錄像，答完題后通過(guò)錄像觀察自己的答題表現(xiàn)。因?yàn)榭翠浵駮r(shí)，你會(huì)從考生角度變?yōu)榭脊俳嵌?，跳出自我局限，才能更切?shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而直觀感受到問(wèn)題的嚴(yán)重性，邁出解決問(wèn)題的第一步。
二、答題過(guò)程中，選擇在鋪墊性的語(yǔ)言和考官對(duì)視，并強(qiáng)迫自己目光至少停留三秒再移開(kāi)。所謂鋪墊性的語(yǔ)言，是指例如“基于上述觀點(diǎn)，下面我將從以下幾個(gè)方面分析原因。第一……”這樣的語(yǔ)句。這些話說(shuō)起來(lái)比較容易，緊張感相對(duì)不強(qiáng)，所以先暗示自己在這里與考官對(duì)視，由易到難，消除緊張。
三、答題時(shí)可以選擇看著不看自己的考官說(shuō)話。這樣及時(shí)有考官觀察你，也會(huì)認(rèn)為你是在和別人有眼神交流，不會(huì)留下你不敢看人的印象。