必備的十大“好”
1、使用回憶(recall)。
在閱讀一頁，看看遠方，停下來回憶。不要在你還沒有牢記之前做記號。嘗試回憶在你學習之外，比如當你走路，上課或在不同的房間。掌握回憶，從自身產(chǎn)生聯(lián)想的能力，是成為很好的學習者的關(guān)鍵指標。
2、測試自己。
在任何時間任何事物去測試。記憶卡片是你的朋友。
3、分塊問題。
分塊是理解和問題的解決方案練習，以便它在腦海中全部閃現(xiàn)。當你解決了一個問題，就去排練。確保你可以理解每一步。假設(shè)這是一首歌曲，學會在你的心中再次播放一遍，把信息整合到連續(xù)的一塊，你可以隨時串起來。
4、空間的重復。
就像一個運動員，每天一步步計劃安排你的學習。你的大腦就像肌肉 - 它可以處理有限數(shù)量的運動。
5、交替練習不同解決問題的技巧。
千萬不要用練習時間過長，也不要在任何一個會話中用同一個解決問題的方法，這樣的話你會產(chǎn)生思維定勢?；旌掀饋恚诓煌愋偷膯栴}下工作。整理考試與作業(yè)題，找出錯誤，搞清為什么犯錯，然后重新做一遍。記憶卡片有助于高效學習，把問題寫在(手寫，別打字)卡片的一面，解法寫在另一面。(手寫比起打字能建立更牢固的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò))你可以把卡片照下來存到手機里。隨機檢測自己不同種類的問題。你也可以隨便翻開書本的某頁，找一道題看看能不能做出來。
6、采取休息。
面對新的問題，第解不出來很正常。這也是問什么每天學一點比天天埋頭苦讀好很多的原因。。當你感到沮喪與數(shù)學或科學問題，休息一下，使你的頭腦的另一部分可以接管并在后臺工作。
7、使用解釋和簡單的類比。
當你疲于應(yīng)付一個概念，問自己怎么能解釋這一點給10歲兒童?比喻確實有幫助，電流就像水流。不要僅僅腦子想，要大聲說出來，或?qū)懴聛??？谡Z和寫作的努力可以讓你更深入地進行編碼(即轉(zhuǎn)換成神經(jīng)內(nèi)存結(jié)構(gòu))。
8、聚焦。
關(guān)閉所有手機和電腦消息提醒，打開一個定時器25分鐘。專注專心為那25分鐘，并努力嘗試你可以工作。計時器完了，可以給自己一個小的，好玩的獎勵。
9、先吃你的青蛙。
在一天中清醒的早晨，把難的任務(wù)解決。
10、勿忘初心。
想想你從哪里來，學習又會把你帶到哪里去。在房間或者課桌上貼一張激勵你的海拔，提醒你的夢想。當你發(fā)現(xiàn)松懈后，這將讓你重新燃起激情找回信心!
杜絕十大“壞”
這里的壞指的就是學習中經(jīng)常會遇到的一些壞習慣，它們浪費你的時間，甚至欺騙你以為你在學習!請杜絕它們!
1、被動重讀，
被動地坐著而你的眼球回到了同一個頁面。除非你能自己復述一邊，證明材料已經(jīng)被吸收，否則重復閱讀是浪費時間。
2、太多標注。
突出文字可以欺騙你的頭腦，以為你把東西在你的大腦，所有你做的是只是移動你的手。有一點標注是好的，它可以在標記重點幫助。但是，如果您使用的是突出作為存儲工具，請確保您有什么標記也進入你的大腦。
3、先看答案，你以為你知道該怎么做。
這是糟糕的錯誤。你需要能夠一步一步解決問題，不看答案。
4、臨時抱佛腳。
你會擠在后一分鐘，如果你是練田徑運動會?你的大腦就像肌肉 - 它可以處理一個受試者運動只有有限數(shù)量。
5、反復求解同一類型問題。
如果你只是坐在那里解決實踐中類似的問題，你實際上并不準備進行測試，就像只是在練習運球，而不是籃球比賽。
6、把學習小組變成聊天小組.
和你的朋友互相批改答案，互相測試，找到問題，可以讓學習更有趣，更深度。如果你的學習小組在完成任務(wù)前變成玩游戲，就是在浪費時間，而你好換一個學習小組。
7、做作業(yè)前不復習課本。
你會下水之前知道如何游泳呢?課本是你的游泳教練—它引導你找出答案。你要是不復習就做題便是在浪費時間。順便，在開始閱讀前，掃讀章節(jié)名以了解知識框架。
8、不和導師或同學來討論困惑點。
教授是用來給學生進行指導，這是我們的工作來幫助你。我們擔心學生是誰不來。
9、認為被干擾時還能學下去。
每一條短信都會損耗大腦學習的力氣。每一個干擾都會阻礙神經(jīng)的形成。
10、缺覺。
睡眠幫助你的大腦拼湊解決問題的技巧。你的大腦在睡眠時會整合信息。過度疲勞會在腦內(nèi)產(chǎn)生毒素，擾亂神經(jīng)元的連接，讓你無法敏銳的思考。
1、使用回憶(recall)。
在閱讀一頁，看看遠方，停下來回憶。不要在你還沒有牢記之前做記號。嘗試回憶在你學習之外，比如當你走路，上課或在不同的房間。掌握回憶，從自身產(chǎn)生聯(lián)想的能力，是成為很好的學習者的關(guān)鍵指標。
2、測試自己。
在任何時間任何事物去測試。記憶卡片是你的朋友。
3、分塊問題。
分塊是理解和問題的解決方案練習，以便它在腦海中全部閃現(xiàn)。當你解決了一個問題，就去排練。確保你可以理解每一步。假設(shè)這是一首歌曲，學會在你的心中再次播放一遍，把信息整合到連續(xù)的一塊，你可以隨時串起來。
4、空間的重復。
就像一個運動員，每天一步步計劃安排你的學習。你的大腦就像肌肉 - 它可以處理有限數(shù)量的運動。
5、交替練習不同解決問題的技巧。
千萬不要用練習時間過長，也不要在任何一個會話中用同一個解決問題的方法，這樣的話你會產(chǎn)生思維定勢?；旌掀饋恚诓煌愋偷膯栴}下工作。整理考試與作業(yè)題，找出錯誤，搞清為什么犯錯，然后重新做一遍。記憶卡片有助于高效學習，把問題寫在(手寫，別打字)卡片的一面，解法寫在另一面。(手寫比起打字能建立更牢固的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò))你可以把卡片照下來存到手機里。隨機檢測自己不同種類的問題。你也可以隨便翻開書本的某頁，找一道題看看能不能做出來。
6、采取休息。
面對新的問題，第解不出來很正常。這也是問什么每天學一點比天天埋頭苦讀好很多的原因。。當你感到沮喪與數(shù)學或科學問題，休息一下，使你的頭腦的另一部分可以接管并在后臺工作。
7、使用解釋和簡單的類比。
當你疲于應(yīng)付一個概念，問自己怎么能解釋這一點給10歲兒童?比喻確實有幫助，電流就像水流。不要僅僅腦子想，要大聲說出來，或?qū)懴聛??？谡Z和寫作的努力可以讓你更深入地進行編碼(即轉(zhuǎn)換成神經(jīng)內(nèi)存結(jié)構(gòu))。
8、聚焦。
關(guān)閉所有手機和電腦消息提醒，打開一個定時器25分鐘。專注專心為那25分鐘，并努力嘗試你可以工作。計時器完了，可以給自己一個小的，好玩的獎勵。
9、先吃你的青蛙。
在一天中清醒的早晨，把難的任務(wù)解決。
10、勿忘初心。
想想你從哪里來，學習又會把你帶到哪里去。在房間或者課桌上貼一張激勵你的海拔，提醒你的夢想。當你發(fā)現(xiàn)松懈后，這將讓你重新燃起激情找回信心!
杜絕十大“壞”
這里的壞指的就是學習中經(jīng)常會遇到的一些壞習慣，它們浪費你的時間，甚至欺騙你以為你在學習!請杜絕它們!
1、被動重讀，
被動地坐著而你的眼球回到了同一個頁面。除非你能自己復述一邊，證明材料已經(jīng)被吸收，否則重復閱讀是浪費時間。
2、太多標注。
突出文字可以欺騙你的頭腦，以為你把東西在你的大腦，所有你做的是只是移動你的手。有一點標注是好的，它可以在標記重點幫助。但是，如果您使用的是突出作為存儲工具，請確保您有什么標記也進入你的大腦。
3、先看答案，你以為你知道該怎么做。
這是糟糕的錯誤。你需要能夠一步一步解決問題，不看答案。
4、臨時抱佛腳。
你會擠在后一分鐘，如果你是練田徑運動會?你的大腦就像肌肉 - 它可以處理一個受試者運動只有有限數(shù)量。
5、反復求解同一類型問題。
如果你只是坐在那里解決實踐中類似的問題，你實際上并不準備進行測試，就像只是在練習運球，而不是籃球比賽。
6、把學習小組變成聊天小組.
和你的朋友互相批改答案，互相測試，找到問題，可以讓學習更有趣，更深度。如果你的學習小組在完成任務(wù)前變成玩游戲，就是在浪費時間，而你好換一個學習小組。
7、做作業(yè)前不復習課本。
你會下水之前知道如何游泳呢?課本是你的游泳教練—它引導你找出答案。你要是不復習就做題便是在浪費時間。順便，在開始閱讀前，掃讀章節(jié)名以了解知識框架。
8、不和導師或同學來討論困惑點。
教授是用來給學生進行指導，這是我們的工作來幫助你。我們擔心學生是誰不來。
9、認為被干擾時還能學下去。
每一條短信都會損耗大腦學習的力氣。每一個干擾都會阻礙神經(jīng)的形成。
10、缺覺。
睡眠幫助你的大腦拼湊解決問題的技巧。你的大腦在睡眠時會整合信息。過度疲勞會在腦內(nèi)產(chǎn)生毒素，擾亂神經(jīng)元的連接，讓你無法敏銳的思考。