月子食譜：烏魚絲瓜湯（催乳食譜）

    原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。 　　
    制法： 　　
    1、烏魚宰殺洗凈剁成塊，絲瓜切段，姜切片。 　　
    2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸。 　　
    3、用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調(diào)味即可。 　　
    食用功效：溫補(bǔ)氣血，生乳通乳。