秋季疾病預防小知識

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秋季正處于夏季和冬季之間,夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生,所以說秋季也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)。同學們快要到學校上課了,尤其是寄宿的同學離開了父母的照應,因此學點秋季傳染病的防治常識,對維護身體健康具有重要意義。
    一般秋季常見傳染病可分為三大類:
    1.腸道傳染?。ɑ魜y、傷寒、副傷寒、痢疾、輪狀病毒引起的感染性腹瀉等)
    2.呼吸道傳染?。鞲小④妶F菌病、肺結核等)
    3.蟲媒傳染?。ê拖x媒傳染病等)
    防治措施:
    1. 提倡良好的個人和飲食衛(wèi)生習慣。管好飲食不吃腐敗變質的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不吃蒼蠅叮爬過的食物;不暴飲暴食;實行分餐制,養(yǎng)成餐前便后洗手的良好習慣;生食瓜果蔬菜要洗滌消毒;杜絕生吃水產(chǎn)品。罐頭食品出現(xiàn)鼓起,色香味改變的情況,不可食用。不喝生水。
    2. 加強個人防護了解腸道傳染病的相關知識。充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)可增強體力;保持良好的心情有助于預防夏季腸道傳染病。適當進食蒜、醋可預防胃腸道傳染病。
    3. 感染腸道傳染病應立即上醫(yī)院就診,不要胡亂用藥,特別是不能自行使用抗菌素進行不規(guī)范治療。防止耐藥性的產(chǎn)生,某些腸道傳染病抗生素的不當使用,甚至可導致生命危險。
    4.保持室內經(jīng)常通風換氣,保持空氣清新;講究個人衛(wèi)生,不隨地吐痰,日用品常進行日照消毒和適當處理;有呼吸道傳染病流行時,到公共場所應戴口罩,少到人口密集的地方。必要時可進行疫苗的接種:如接種卡介苗預防肺結核,接種流感疫苗預防流感。
    5. 防止被蚊子叮咬,大力開展愛國衛(wèi)生運動,消滅蚊子;注意居室滅蚊;如果不能保證徹底滅蚊,房間內則要有有效的防蚊設施,使用蚊帳。使用驅蚊劑,應每隔數(shù)小時重復涂搽;外出時(特別是由黃昏至日出時)穿長袖衣服;對早期發(fā)現(xiàn)的病人,應早期診段、早期隔離,防止病毒傳播。若在旅行期間或之后有任何高熱或類隨承冒病征等病的話,要盡快看醫(yī)生治療和接受血液檢查,越早診治越有效。
    6.養(yǎng)成不挑食的習慣
    要讓同學們習慣大食堂的飯菜,確實需要一個適應的過程,有的同學不喜歡食堂的飯菜,可能就會選擇其它的一些包裝食品和快餐食品等。口味也許對了,但這些食品難以保證同學們攝入足夠的營養(yǎng)物質。
    學校的飯菜可能不是每頓都那么可口,但是衛(wèi)生、營養(yǎng),有利于身體的成長,不要隨便吃營養(yǎng)少、熱量大的快餐食品,少吃零食等,因為經(jīng)常吃零食會影響食欲,妨礙正餐的攝入量。另外還要多喝白開水,少喝飲料,有的同學喝飲料喝上了癮,都不會喝水了,這樣對身體有很大的危害。同學們每周日返校時,可以適當帶些餅干、巧克力、水果等營養(yǎng)衛(wèi)生的食品。
    7.培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣
    住校學生要提高自我管理能力和生活自理能力,培養(yǎng)和保持良好的個人衛(wèi)生習慣非常重要。要勤洗澡、勤換內衣褲,床鋪保持干燥整潔衛(wèi)生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等自己用,不要用別人的,也不要借給別人用。吃飯時不要碗筷不分你我,避免某些傳染病的交叉感染。
    8.根據(jù)氣候變化適量增減衣物
    秋季溫差較大,氣溫變化幅度也增大,同學們容易患扁桃體炎等病癥,如果治療不及時,還會引發(fā)嚴重危害,因此要特別提防。 每周日返校時應帶夠衣服,保證無論氣溫如何變化,同學們都有相應的服裝,并能根據(jù)氣溫變化增減衣服,以免病痛的“侵襲”。
    9.合理使用教室和寢室的空調及電風扇
    天氣漸涼,應盡量減少室內空調和電風扇的使用,倡議開窗通風,增加室內外空氣的流通與交換,保證室內空氣的新鮮度和氧含量,杜絕傳染病的侵襲和蔓延,這樣有利于促進身體素質的提高,保障同學們健康生活、健康成長。