一、如何開始
這里向?qū)W舞者提供一些有用的提示。先讓我來澄清和解釋一下“學(xué)舞者”的提法，以便更好理解這第一條建議。我已經(jīng)跳了很長時間的舞了，但還從沒想到過什么時候停止學(xué)習(xí)，我已經(jīng)學(xué)上幾千小時的課程了，其間也給別人上過幾千小時的課程。我個人堅信一個人摩登舞的學(xué)習(xí)是一個畢生的追求，是永無停歇的。不管什么時候，只要有機會學(xué)習(xí)新的東西，就要隨時做好準(zhǔn)備去學(xué)習(xí)。但這不是說你的舞蹈人生就不需要有目標(biāo)有計劃。只是說，沒有終點，只有通向越來越完美的一個個里程碑。如果你在舞蹈學(xué)習(xí)方面始終沿著一個正確的方向前進(jìn)，你就會不斷到達(dá)它們。你的舞蹈也在不斷進(jìn)步。如果你的進(jìn)步還能如你愿，那就嘗試一下這條建議。(成功不是個終點而是個過程。把這條應(yīng)用到你的舞蹈中去，這樣你就對成功有了概念)。對初學(xué)者的提示？那就是你要明白一旦開始就永遠(yuǎn)不應(yīng)該停止學(xué)習(xí)。所以不要試圖在很短的時間內(nèi)突擊學(xué)習(xí)大量內(nèi)容。這是不會有效果的。舞蹈就象是優(yōu)質(zhì)紅酒，需要時間醞釀。你是不能匆忙完事的。更何況舞蹈是一個發(fā)展變化著的事物，新的變化幾乎每天都在發(fā)生，如果你跟不上這些變化，你會很不幸地被潮流拋棄。我堅信除了我們稱為跳好舞的前提條件(一個自覺自愿的舞伴或者可以與之練習(xí)的一些舞伴，一個好的場地還有可以用于舞蹈的音樂，一個好的通風(fēng)系統(tǒng)以使跳舞時比較舒服，等等等等。)另外兩個重要的影響你(無論你是初學(xué)者，還是中級、高級學(xué)員或者，業(yè)余或者職業(yè)選手)舞蹈進(jìn)程的因素就是一個好老師和你自己舞蹈的意愿，能夠按照上課與練習(xí)時間1：5至8的比例，定期和你的舞伴練習(xí)。(當(dāng)然別一開始就用機械地照搬極限比例，比如上5個小時的課，每周就練習(xí)25至40小時)。練習(xí)的時間應(yīng)該至少是上課時間的5倍。如果你每周上3至4個小時的課，那么你自己練習(xí)的時間按照那個公式應(yīng)該是15到20個小時。如果你每周上10個小時課，你就上的課太多了!記住增加練習(xí)時間可以使一個一般水平的舞者變成一個超過一般水平的舞者，把一個出色的舞者變成一個超級的舞者。在超級舞者中，如果其他條件都相當(dāng)，那么練習(xí)時間多的會在比賽中拿到更高分。
二、地板技術(shù)與禮儀
如果你學(xué)會了一些套路組合，現(xiàn)在想去練習(xí)這些新學(xué)的技術(shù)。請注意以下問題：
首先，要保證選擇一個足夠的空間練習(xí)你的新套路。在沿著舞程線行進(jìn)的過程中，要在腦子里記清新套路中每個步伐的確切方向。把舞池周邊想象成道路。你的任務(wù)就是要在這種道路交通中保持移動，避免停頓。這種舞池周圈的和“道路”被稱為舞程線(簡寫為LOD)。如果因為在舞程線上的停頓(不管什么原因)造成與其他人碰撞，(千萬別在舞池中間彎腰系鞋帶)，不僅是粗魯?shù)男袨?，也是非常危險的。雖然摩登舞不應(yīng)是那種能夠產(chǎn)生擦傷和骨折的運動。當(dāng)碰撞發(fā)生時，如果是由你導(dǎo)致，一定要出于禮貌主動向別人道歉。你舞蹈時的任務(wù)之一就是在跳每支舞的過程中都不要發(fā)生碰撞。因此你在和舞伴的舞蹈過程中就要能夠調(diào)整步幅、速度和舞步的方向。(這些技能被稱為“地板技術(shù)”)不要非跟很多舞者擠來擠去，即便套路非常難跳，周圍滿是人也不在乎。記住你在跳一種“社交”性的舞蹈，而不是“打仗”式的舞蹈。要時刻考慮到其他舞者。那些粗魯莽撞的舞者經(jīng)常覺得你擋了他們的道，而且他們甚至可能企圖沖撞你。如果有人這樣沖過來，你只需要簡單地把手伸出去擋住他以避免沖撞發(fā)生。如果你發(fā)現(xiàn)經(jīng)常碰上同一對選手，那就要注意跟這對“攻擊性”的舞者保持距離。
總之你要和身邊近的選手保持至少幾英尺的距離。在擁擠的舞池中這可能是個挑戰(zhàn)甚至是個艱巨任務(wù)。
三、課程和練習(xí)
學(xué)習(xí)過程是一個簡單的但是卻經(jīng)常被誤解的概念。記住，學(xué)習(xí)任何一種身體技能，你要從觀察別人的動作開始，這樣學(xué)習(xí)過程就是從你第觀察別人表演而形成印象開始的。一旦在腦子里形成一種圖片，你強烈的興趣就會被調(diào)動起來(自我激勵)，這種興趣會令你產(chǎn)生想通過自己的身體重現(xiàn)這些信息的欲望。如果你去參加大課，你的任務(wù)就變得復(fù)雜了，因為你要和一個跟你一樣需要學(xué)習(xí)如何跳舞的舞伴一起來合作。所以在大課上經(jīng)常換一下舞伴有助于鍛煉你的合作能力。而在小課時，情形就不一樣了。如果是你自己單獨和老師上的小課，你的舞伴現(xiàn)在就是老師了。老師可以通過和你跳，隨時發(fā)現(xiàn)你的問題并加以及時糾正。這就減少了在上大課時與舞伴發(fā)生問題的麻煩。小課的不足之處如果能以大課的長處來彌補則會大大加快你的學(xué)舞進(jìn)程。如果其他條件不變，小課無疑可以大大節(jié)約你的學(xué)舞時間。如果你不能夠所有的課都上小課，那么我建議你在舞蹈學(xué)習(xí)的推進(jìn)過程中至少保持每上4至5小時大課時上1小時的小課。我相信與稱職的專業(yè)教師上了一個小時的小課是非常重要的因素，能夠確保你上的大課內(nèi)容與練習(xí)更有價值。
你的老師教學(xué)內(nèi)容中必定(終)涉及男士如何引帶的問題。學(xué)舞的男士懂得如何單獨跳完所學(xué)套路是很重要的。通常，首先根據(jù)老師的提示，串一下所有新學(xué)的內(nèi)容。如果你的老師教過你有效的學(xué)習(xí)方法，那么這第一步就是“抓全貌”。意思是要有“總體印象”。老師所有要教給你的東西，一定會首先完整地，和舞伴(如果有的話)，合著音樂，做清節(jié)拍和特點。之后，應(yīng)該是老師把男女步單獨示范給你們看。把男步教給男生，女步教給女生。比如說，在教一個基本步伐時，一個好老師應(yīng)該是先把整個動作演示出來，然后再分別講解男步和女步。對于初學(xué)者不要把動作拆分得太細(xì)。KISS原則(傻瓜教學(xué)法，即盡可能把內(nèi)容簡單化令人容易理解)甚至對高級選手也同樣適用。復(fù)雜得分析只在必要時才給出(對某些具有分析能力的學(xué)生)。一個好的老師通常是把復(fù)雜的內(nèi)容簡單化而避免用那些細(xì)致的環(huán)節(jié)造成你們的迷惑而使你們情緒受到打擊。如果有看不懂的地方則可以分解開來演示。對于那些善于思考或者了解自己是否樂于接受分析的學(xué)生一些建議：給自己一個拋開繁瑣解釋而去理解老師教學(xué)內(nèi)容的機會，給自己一些吸收知識的時間。如果你一時無法復(fù)制所學(xué)的內(nèi)容，也不要感覺自己有學(xué)習(xí)障礙。對自己要有耐心。如果你實在很沮喪，那就清清腦子，放松一下，想想你來學(xué)習(xí)舞蹈的真正原因，難道不是為了快樂而來的嗎？如果你能始終保持這樣一種快樂心態(tài)，所有的問題都可以迎刃而解。
女士們要學(xué)習(xí)如何跟隨。男士們要學(xué)習(xí)如何引帶。引帶，要求男伴首先要明確自己要做什么動作，以及如何把這個信息準(zhǔn)確舒服地傳給舞伴。之后就需要在地板上不斷練習(xí)練習(xí)再練習(xí)。男士的任務(wù)是在記住舞步的同時也要記清身體位置與正確的節(jié)奏。他必須準(zhǔn)確地知道他該把他的女伴什么時候帶到什么地方，男伴的任務(wù)還包括學(xué)習(xí)如何把引帶傳遞給女伴，以至所有跟他共舞的女伴都能跟隨他舞蹈。在學(xué)新步伐時，步幅一定不要大，在你跳熟了有把握之后再逐漸加大步幅(摩登舞中)。對于拉丁舞，你必須把注意放在節(jié)奏的把握上，自己邊跟音樂跳邊要把引帶及時地傳給女伴，使她也能夠合上音樂。女伴的目標(biāo)就是要能夠成功地跟隨任何一位男士的引帶。對男士來說還有重要的一點是，只有在非常自信的情況下才去引帶。嘗試去引帶花哨的復(fù)雜的自己都沒把握的舞步，對男士來說是大忌。而受此“虐待”的女伴實在是應(yīng)該要求“賠償”