體育鍛煉對(duì)老年精神系統(tǒng)有什么影響?
體育鍛煉對(duì)精神系統(tǒng)也有很大的影響。許多研究表明運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的機(jī)能，使血液中腎上腺皮質(zhì)激素及腎上腺素的濃度下降，從而能緩解人的應(yīng)激狀態(tài)，增強(qiáng)免疫功能。研究者還發(fā)現(xiàn)，老年人在運(yùn)動(dòng)之后，由于進(jìn)入了以a波為主導(dǎo)的同步有序化狀態(tài)，所以會(huì)有一種恬靜，安祥，愉快的體驗(yàn)。同時(shí)，思想的集中性，記憶力及思維的情晰性都會(huì)提高。對(duì)于抑郁癥患者還有助于改善其抑郁狀態(tài)。
體育鍛煉對(duì)精神系統(tǒng)也有很大的影響。許多研究表明運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的機(jī)能，使血液中腎上腺皮質(zhì)激素及腎上腺素的濃度下降，從而能緩解人的應(yīng)激狀態(tài)，增強(qiáng)免疫功能。研究者還發(fā)現(xiàn)，老年人在運(yùn)動(dòng)之后，由于進(jìn)入了以a波為主導(dǎo)的同步有序化狀態(tài)，所以會(huì)有一種恬靜，安祥，愉快的體驗(yàn)。同時(shí)，思想的集中性，記憶力及思維的情晰性都會(huì)提高。對(duì)于抑郁癥患者還有助于改善其抑郁狀態(tài)。