胎教到底有沒有用？
曾有英國的研究以綿羊進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)人類及其他哺乳類動物，在出生前處于深度睡眠，推斷胎兒當(dāng)時并無感覺，因此推論出——胎教是無用的！新西蘭的一份報(bào)告也同樣認(rèn)為胎兒出生前處于沉睡階段，無法感知外界刺激，因此認(rèn)為胎教發(fā)揮不了什么作用。但胎教真的沒有用嗎？
婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，國外也有研究證實(shí)，第三妊娠期（懷孕29周之后）的胎兒具有記憶，因此胎教其實(shí)是值得研究的！
此外，其實(shí)胎兒在34周之后，對于外界的聲音就會有反應(yīng)；也有不少有過胎教經(jīng)驗(yàn)的媽媽們發(fā)現(xiàn)，做胎教真的有用！雖然這些都沒有經(jīng)過科學(xué)的大量驗(yàn)證，但可以確定的是，孕媽媽保持好心情、輕松做胎教，聽聽音樂、摸摸肚皮、跟胎兒說說話，媽媽開心，寶寶也穩(wěn)定，所以醫(yī)生們大多對胎教抱持正面看法。以下就為您詳細(xì)說明。
認(rèn)識胎教
所謂「胎教」，就是孕媽媽利用聽音樂或與胎兒對話，促使媽媽分泌快樂荷爾蒙，能使孕媽媽放輕松，也能使腹中胎兒自然而然地接收到快樂荷爾蒙的訊息，更能從母體獲得更多的養(yǎng)分與氧氣，因而能促使胎兒心理與生理的健康成長。
此外，好的胎教能讓孕媽媽更懂得愛自己，也愛胎兒，因而早期建立良好的親子互動，增進(jìn)親密的親子關(guān)系。對孕媽媽、胎兒都有好處！
胎教有其正面的意義
婦產(chǎn)科專家表示，目前國內(nèi)外都沒有大型的研究證實(shí)胎教是有效的，因?yàn)樽鐾晏ソ虒?shí)驗(yàn)后，還需要長期追蹤才會有初步結(jié)果。目前只有少部分小規(guī)模的研究證實(shí)，孕婦在進(jìn)行胎教時，胎兒會有腦部、心跳及神經(jīng)的變化，例如放音樂或跟胎兒說話后，會發(fā)現(xiàn)胎兒心跳有變化，或出現(xiàn)胎動來反應(yīng)，雖然這只是間接的觀察，但醫(yī)生們多持正面的態(tài)度，因?yàn)閷?shí)施胎教至少可以提醒媽媽們盡到照顧、關(guān)懷胎兒的責(zé)任；而且有胎教概念的孕媽媽，對于照顧胎兒的警覺性和認(rèn)知也會比較高，因此有其正面的意義。
做好胎教的5大前提
1. 孕媽媽要先照顧好自己，才有能力照顧好胎兒。
2. 注意孕媽媽的營養(yǎng)，胎兒才會長得好。
3. 孕媽媽要先減輕自己的壓力，例如以音樂、與人談心、休閑活動等方式，來促進(jìn)快樂荷爾蒙「腦內(nèi)啡」的分泌。
4. 胎教是隨時隨地都可以進(jìn)行的，不必太刻意地進(jìn)行胎教。
5. 記住，多愛自己就是多愛胎兒，好心情就是的胎教。
早期便可以與胎兒做親密互動
既然胎教對孕媽媽與胎兒都有正面的幫助，那么什么時候可以開始進(jìn)行呢？醫(yī)生們皆表示，其實(shí)胎教并沒有時間上的限制，孕媽媽在一得知懷孕的時候，就可以開始做胎教。
因?yàn)閺氖芫言谧訉m內(nèi)膜著床開始，就與媽媽成為生命共同體。胎兒所需的營養(yǎng)與氧氣，都有賴媽媽透過臍帶供給；此外，不論媽媽的喜怒哀樂，也都會透過內(nèi)分泌傳遞給胎兒，所以心靈上的滋養(yǎng)也很重要。此后，隨著胚胎（懷孕8周之前稱為胚胎）慢慢形成胎兒，胎兒的各器官逐漸發(fā)育成型，如果媽媽持續(xù)提供胎兒好的營養(yǎng)與快樂荷爾蒙，就能讓胎兒逐漸健康成長。
因此，無論準(zhǔn)爸媽都可以試著與肚子里的寶寶做親密的互動，讓寶寶有更好的發(fā)展喔！
6種優(yōu)質(zhì)胎教法
雖然目前胎教的成效難以評估，但從胎兒的發(fā)育來看，5個月以上的胎兒就有聽覺，8個月會對外在刺激有反應(yīng)，所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法，提供準(zhǔn)爸媽們參考。
1.音樂胎教
婦產(chǎn)科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育；但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進(jìn)胎兒的發(fā)育。一般而言，胎兒在20周時，中耳、內(nèi)耳開始發(fā)育，24周便開始有聽力，32周開始對外界聲音有反應(yīng)，因此音樂是很好的胎教。
◎怎么做？
孕媽媽可以聽一些會令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩(wěn)，是不錯的選擇。西方國家認(rèn)為莫扎特的音樂可刺激大腦釋出α波，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，并讓心情平穩(wěn)、放松，因而成胎教音樂的首選。
不過也不一定非聽古典音樂不可，因?yàn)槿绻袐寢屍綍r不聽古典音樂卻勉強(qiáng)去聽，反而會感到沉悶或想睡覺，這樣就不是適合的音樂了。其實(shí)只要是和諧的音樂，孕婦聽了能心情愉悅、平穩(wěn)即可，例如大自然的聲音、宗教音樂（視孕婦的宗教信仰而定）就是不錯的選擇。
◎什么時候做？
懷孕24周，胎兒有聽力之后即可開始。但其實(shí)早期就可以開始，雖然此時胎兒的聽覺還沒有發(fā)育好，但愉悅的音樂會使孕媽媽開心，對胎兒就有了影響。
◎有效的證據(jù)！
婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，剛出生的新生兒哭鬧時，曾有人將懷孕時聽的胎教音樂，再播放給寶寶聽，結(jié)果寶寶就安靜下來了，由此可推論音樂胎教的功效。
然而不論胎兒是否聽得到音樂，其實(shí)只要孕媽媽聽得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩(wěn)的環(huán)境中成長，這就是的胎教了。
◎注意事項(xiàng)
過度嘈雜、節(jié)奏太強(qiáng)烈的音樂和環(huán)境是不適當(dāng)?shù)模驗(yàn)闀乖袐D生理亢奮，出現(xiàn)心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應(yīng)，短時間還沒關(guān)系，長期下來會造成血管收縮，使得血液循環(huán)變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發(fā)育。所以喜歡強(qiáng)烈音樂類型的孕媽媽，先忍耐一下，不要聽的好！
2.觸摸胎教
◎怎么做？
不論任何時間、地點(diǎn)，隨時都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子里的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發(fā)育。此外，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動一下，或是發(fā)現(xiàn)胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，就可以去觸摸它，或碰一碰或動幾下，來回應(yīng)胎動，能提早增進(jìn)親密的親子關(guān)系。
◎什么時候做？
若是輕微的震動肚子，孕期中任何時候都可以做；若是要跟胎兒玩胎動游戲，當(dāng)然是等胎兒約20周有胎動之后再做，有互動會比較有趣。
◎有效的證據(jù)！
婦產(chǎn)科專家表示，根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，胎兒6、7個月大之后，對于聲音及震動會有記憶，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據(jù)！
◎注意事項(xiàng)
婦產(chǎn)科專家提出以下幾點(diǎn)做觸摸胎教的注意事項(xiàng)：
（1）不要一次玩太久，大約十幾分鐘就可以，因?yàn)樘汉苁人?，不要影響了胎兒的睡眠和作息?BR> （2）千萬不要震動太厲害，以免造成子宮收縮，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn)。
（3）若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時，不建議施行觸摸胎教。
（4）千萬不要劇烈搖晃肚子，以免流產(chǎn)或早產(chǎn)。
3.言語胎教
◎怎么做？
不論是準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸，每天都可抽出一些時間與胎兒對話，例如起床時可以說：「寶貝，早安，昨晚睡得好不好??？爸爸、媽媽好愛你喔！」孕媽媽吃飯時，可以跟胎兒說：「寶貝，我們要吃飯啰，要開心吃飯喔！」寶寶胎動時，可以跟胎兒說：「寶寶好棒喔！你想跟媽媽玩游戲嗎？」睡覺前可以說：「寶貝，晚安！希望你健健康康長大，爸爸、媽媽好愛你喔！」外出游玩時，可以跟胎兒說：「爸爸、媽媽帶你去散散步，你看這里好漂亮喔……?！?BR> 透過與子宮內(nèi)胎兒對話的方式，可以適當(dāng)刺激胎兒的聽覺，而且準(zhǔn)爸媽穩(wěn)定、溫柔、清楚的聲音，對胎兒有穩(wěn)定的作用喔！
◎什么時候做？
原則上，胎兒24周有聽覺之后就可以做；但其實(shí)什么時候都可以，因?yàn)樘フ剷r孕媽媽的心情放松、壓力降低，對胎兒就有正面的影響。
◎有效的證據(jù)！
由于胎兒在媽媽子宮中生活9個多月，對媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉，因此有心理學(xué)家試著將孕婦的聲音和心跳錄下來，放在新生兒的旁邊，結(jié)果能減緩新生兒的急躁情緒，證明了胎教的功效。
婦產(chǎn)科醫(yī)生則表示，剛出生的新生兒離開媽媽子宮，在產(chǎn)后護(hù)理臺上做新生兒護(hù)理時會哭鬧，但是抱到媽媽懷里肌膚接觸時，寶寶就安靜下來，不哭鬧了，可見寶寶在媽媽肚子里待那么久，是有一定的熟悉度與依附的情感；也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時，將懷孕時對寶寶贊美的話再說一次，結(jié)果寶寶就穩(wěn)定下來了，這些都間接證明了胎教的功效。
◎注意事項(xiàng)
準(zhǔn)爸媽可以趁著胎兒活動時，用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。
4.心情胎教
◎孕媽媽的壓力或快樂都會影響胎兒！
一般來說，人類在開心和緊張時，會分泌以下兩類荷爾蒙，而且這些荷爾蒙會經(jīng)由孕婦影響胎兒，所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔！
（1）壓力荷爾蒙：
當(dāng)孕媽媽情緒不好時，就會產(chǎn)生壓力，便分泌「腎上腺皮質(zhì)酮」，又稱為「壓力荷爾蒙」，這種荷爾蒙會經(jīng)由胎盤影響胎兒，進(jìn)而影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因而影響到胎兒的發(fā)育與營養(yǎng)吸收；甚至?xí)鹪绠a(chǎn)，也會使流向子宮、胎盤的血液減少，使胎兒發(fā)育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽，容易早產(chǎn)或生下低體重兒。
（2）快樂荷爾蒙：反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會分泌所謂的「快樂荷爾蒙」—－腦內(nèi)啡，能使人心情愉悅。有研究證實(shí)，當(dāng)孕媽媽在聽優(yōu)美的音樂，或是開心地跟胎兒對話、撫摸互動時，孕媽媽就會分泌腦內(nèi)啡，從腦部開始分泌之后到達(dá)全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到「快樂荷爾蒙」的正面影響。孕媽媽有好心情，就是的胎教！
◎有效的證據(jù)！
曾有研究從臍帶血測出含腦內(nèi)啡的成份，再次說明了胎教有其作用。
6. 藝術(shù)胎教
孕媽媽透過一些藝術(shù)欣賞與練習(xí)，除了可陶冶性情、提高文化素養(yǎng)之外，還能給胎兒一個更安寧的環(huán)境喔！
◎怎么做？
這種胎教方式可以依孕媽媽的興趣而定，例如有的媽媽喜歡跳舞，有的媽媽喜歡唱歌、繪畫、寫書法、閱讀、聽音樂會、看畫展等，在頤養(yǎng)性情的同時，也別忘了做胎教喔！將所看到的事物、形狀、顏色、此刻的心情等，說給胎兒聽，有助于胎兒的情緒穩(wěn)定及大腦發(fā)育。
◎什么時候做？
孕期中任何時候都可以做，但等胎兒24周有聽覺之后做，相信效果會更好！
◎注意事項(xiàng)
不要拘泥于每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕松做、做得開心比較重要！
6.光照胎教
◎怎么做？什么時候做？
胎兒的視覺發(fā)育比其他感覺功能發(fā)育緩慢，大約懷孕27周之后，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激；到懷孕36周之后，胎兒才對光照刺激產(chǎn)生反應(yīng)。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮（胎頭的方向），結(jié)束前連續(xù)開、關(guān)手電筒數(shù)次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進(jìn)而刺激胎兒的腦部及視覺發(fā)育。
◎注意事項(xiàng)
不要用強(qiáng)光照射，照射時間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。
◎有效嗎？
婦產(chǎn)科專家表示，正式的光照胎教研究，只有動物實(shí)驗(yàn)，還沒有人類的研究，因此其效果有待驗(yàn)證。
準(zhǔn)爸爸也是執(zhí)行胎教的重要角色
胎教不是只有準(zhǔn)媽媽的事，需要夫妻倆共同參與。那么準(zhǔn)爸爸要怎么做胎教呢？
（1） 注意準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)，讓胎兒能吸收到充足的養(yǎng)分。
（2） 有空時，跟準(zhǔn)媽媽一起摸摸肚子、跟寶寶說說話。
（3） 關(guān)心準(zhǔn)媽媽的需求。
（4） 一起進(jìn)行喜歡的、安全的休閑活動。
（5） 陪準(zhǔn)媽媽聊天、散步。
（6） 記住，讓準(zhǔn)媽媽保持好心情，就是的胎教！因?yàn)樵袐寢尶鞓?、胎兒就快樂?BR> 胎教值得做，但胎教不是萬靈丹
由以上看來，醫(yī)生對胎教多保持正面的態(tài)度，因?yàn)橹灰袐寢屧敢膺M(jìn)行胎教，就代表了對腹中胎兒的關(guān)愛，孕媽媽也會因此而更重視自己和胎兒的身體狀況，若能做得好，不但胎兒發(fā)育好，就連早產(chǎn)、胎盤早期剝離等產(chǎn)科并發(fā)癥，也會相對減少喔！這是不論胎教有沒有被證實(shí)，都不可抹煞的正面功效。
胎教是一種準(zhǔn)爸媽與胎兒的良好互動，雖未經(jīng)科學(xué)證實(shí)，但是確實(shí)會讓胎兒產(chǎn)生明顯的生理影響。醫(yī)生們皆一致表示，孕媽媽有好心情，就是的胎教！因此，若孕媽媽無法給予充分胎教時，也不要憂慮。
反而是如果胎教做過頭，例如訂定課表，幾點(diǎn)要聽何種音樂、幾點(diǎn)要念英文、幾點(diǎn)要觸碰胎兒，幾點(diǎn)要跟寶寶說話……，搞得孕媽媽神經(jīng)兮兮的，緊張荷爾蒙就會分泌出來啰！而且太多刺激，對胎兒也沒有好處！所以記得---——輕松。
而且，胎教不是萬靈丹，若太強(qiáng)調(diào)所謂「零歲教育」，以為做好胎教，小孩出生后就能「高人一等」，就能成為天才寶寶，就能英文或數(shù)學(xué)能力好等等，這都是過高的期望，揠苗助長，結(jié)果反而造成壓力，對母子都有不好的影響喔！
曾有英國的研究以綿羊進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)人類及其他哺乳類動物，在出生前處于深度睡眠，推斷胎兒當(dāng)時并無感覺，因此推論出——胎教是無用的！新西蘭的一份報(bào)告也同樣認(rèn)為胎兒出生前處于沉睡階段，無法感知外界刺激，因此認(rèn)為胎教發(fā)揮不了什么作用。但胎教真的沒有用嗎？
婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，國外也有研究證實(shí)，第三妊娠期（懷孕29周之后）的胎兒具有記憶，因此胎教其實(shí)是值得研究的！
此外，其實(shí)胎兒在34周之后，對于外界的聲音就會有反應(yīng)；也有不少有過胎教經(jīng)驗(yàn)的媽媽們發(fā)現(xiàn)，做胎教真的有用！雖然這些都沒有經(jīng)過科學(xué)的大量驗(yàn)證，但可以確定的是，孕媽媽保持好心情、輕松做胎教，聽聽音樂、摸摸肚皮、跟胎兒說說話，媽媽開心，寶寶也穩(wěn)定，所以醫(yī)生們大多對胎教抱持正面看法。以下就為您詳細(xì)說明。
認(rèn)識胎教
所謂「胎教」，就是孕媽媽利用聽音樂或與胎兒對話，促使媽媽分泌快樂荷爾蒙，能使孕媽媽放輕松，也能使腹中胎兒自然而然地接收到快樂荷爾蒙的訊息，更能從母體獲得更多的養(yǎng)分與氧氣，因而能促使胎兒心理與生理的健康成長。
此外，好的胎教能讓孕媽媽更懂得愛自己，也愛胎兒，因而早期建立良好的親子互動，增進(jìn)親密的親子關(guān)系。對孕媽媽、胎兒都有好處！
胎教有其正面的意義
婦產(chǎn)科專家表示，目前國內(nèi)外都沒有大型的研究證實(shí)胎教是有效的，因?yàn)樽鐾晏ソ虒?shí)驗(yàn)后，還需要長期追蹤才會有初步結(jié)果。目前只有少部分小規(guī)模的研究證實(shí)，孕婦在進(jìn)行胎教時，胎兒會有腦部、心跳及神經(jīng)的變化，例如放音樂或跟胎兒說話后，會發(fā)現(xiàn)胎兒心跳有變化，或出現(xiàn)胎動來反應(yīng)，雖然這只是間接的觀察，但醫(yī)生們多持正面的態(tài)度，因?yàn)閷?shí)施胎教至少可以提醒媽媽們盡到照顧、關(guān)懷胎兒的責(zé)任；而且有胎教概念的孕媽媽，對于照顧胎兒的警覺性和認(rèn)知也會比較高，因此有其正面的意義。
做好胎教的5大前提
1. 孕媽媽要先照顧好自己，才有能力照顧好胎兒。
2. 注意孕媽媽的營養(yǎng)，胎兒才會長得好。
3. 孕媽媽要先減輕自己的壓力，例如以音樂、與人談心、休閑活動等方式，來促進(jìn)快樂荷爾蒙「腦內(nèi)啡」的分泌。
4. 胎教是隨時隨地都可以進(jìn)行的，不必太刻意地進(jìn)行胎教。
5. 記住，多愛自己就是多愛胎兒，好心情就是的胎教。
早期便可以與胎兒做親密互動
既然胎教對孕媽媽與胎兒都有正面的幫助，那么什么時候可以開始進(jìn)行呢？醫(yī)生們皆表示，其實(shí)胎教并沒有時間上的限制，孕媽媽在一得知懷孕的時候，就可以開始做胎教。
因?yàn)閺氖芫言谧訉m內(nèi)膜著床開始，就與媽媽成為生命共同體。胎兒所需的營養(yǎng)與氧氣，都有賴媽媽透過臍帶供給；此外，不論媽媽的喜怒哀樂，也都會透過內(nèi)分泌傳遞給胎兒，所以心靈上的滋養(yǎng)也很重要。此后，隨著胚胎（懷孕8周之前稱為胚胎）慢慢形成胎兒，胎兒的各器官逐漸發(fā)育成型，如果媽媽持續(xù)提供胎兒好的營養(yǎng)與快樂荷爾蒙，就能讓胎兒逐漸健康成長。
因此，無論準(zhǔn)爸媽都可以試著與肚子里的寶寶做親密的互動，讓寶寶有更好的發(fā)展喔！
6種優(yōu)質(zhì)胎教法
雖然目前胎教的成效難以評估，但從胎兒的發(fā)育來看，5個月以上的胎兒就有聽覺，8個月會對外在刺激有反應(yīng)，所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法，提供準(zhǔn)爸媽們參考。
1.音樂胎教
婦產(chǎn)科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育；但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進(jìn)胎兒的發(fā)育。一般而言，胎兒在20周時，中耳、內(nèi)耳開始發(fā)育，24周便開始有聽力，32周開始對外界聲音有反應(yīng)，因此音樂是很好的胎教。
◎怎么做？
孕媽媽可以聽一些會令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩(wěn)，是不錯的選擇。西方國家認(rèn)為莫扎特的音樂可刺激大腦釋出α波，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，并讓心情平穩(wěn)、放松，因而成胎教音樂的首選。
不過也不一定非聽古典音樂不可，因?yàn)槿绻袐寢屍綍r不聽古典音樂卻勉強(qiáng)去聽，反而會感到沉悶或想睡覺，這樣就不是適合的音樂了。其實(shí)只要是和諧的音樂，孕婦聽了能心情愉悅、平穩(wěn)即可，例如大自然的聲音、宗教音樂（視孕婦的宗教信仰而定）就是不錯的選擇。
◎什么時候做？
懷孕24周，胎兒有聽力之后即可開始。但其實(shí)早期就可以開始，雖然此時胎兒的聽覺還沒有發(fā)育好，但愉悅的音樂會使孕媽媽開心，對胎兒就有了影響。
◎有效的證據(jù)！
婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，剛出生的新生兒哭鬧時，曾有人將懷孕時聽的胎教音樂，再播放給寶寶聽，結(jié)果寶寶就安靜下來了，由此可推論音樂胎教的功效。
然而不論胎兒是否聽得到音樂，其實(shí)只要孕媽媽聽得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩(wěn)的環(huán)境中成長，這就是的胎教了。
◎注意事項(xiàng)
過度嘈雜、節(jié)奏太強(qiáng)烈的音樂和環(huán)境是不適當(dāng)?shù)模驗(yàn)闀乖袐D生理亢奮，出現(xiàn)心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應(yīng)，短時間還沒關(guān)系，長期下來會造成血管收縮，使得血液循環(huán)變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發(fā)育。所以喜歡強(qiáng)烈音樂類型的孕媽媽，先忍耐一下，不要聽的好！
2.觸摸胎教
◎怎么做？
不論任何時間、地點(diǎn)，隨時都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子里的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發(fā)育。此外，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動一下，或是發(fā)現(xiàn)胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，就可以去觸摸它，或碰一碰或動幾下，來回應(yīng)胎動，能提早增進(jìn)親密的親子關(guān)系。
◎什么時候做？
若是輕微的震動肚子，孕期中任何時候都可以做；若是要跟胎兒玩胎動游戲，當(dāng)然是等胎兒約20周有胎動之后再做，有互動會比較有趣。
◎有效的證據(jù)！
婦產(chǎn)科專家表示，根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，胎兒6、7個月大之后，對于聲音及震動會有記憶，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據(jù)！
◎注意事項(xiàng)
婦產(chǎn)科專家提出以下幾點(diǎn)做觸摸胎教的注意事項(xiàng)：
（1）不要一次玩太久，大約十幾分鐘就可以，因?yàn)樘汉苁人?，不要影響了胎兒的睡眠和作息?BR> （2）千萬不要震動太厲害，以免造成子宮收縮，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn)。
（3）若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時，不建議施行觸摸胎教。
（4）千萬不要劇烈搖晃肚子，以免流產(chǎn)或早產(chǎn)。
3.言語胎教
◎怎么做？
不論是準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸，每天都可抽出一些時間與胎兒對話，例如起床時可以說：「寶貝，早安，昨晚睡得好不好??？爸爸、媽媽好愛你喔！」孕媽媽吃飯時，可以跟胎兒說：「寶貝，我們要吃飯啰，要開心吃飯喔！」寶寶胎動時，可以跟胎兒說：「寶寶好棒喔！你想跟媽媽玩游戲嗎？」睡覺前可以說：「寶貝，晚安！希望你健健康康長大，爸爸、媽媽好愛你喔！」外出游玩時，可以跟胎兒說：「爸爸、媽媽帶你去散散步，你看這里好漂亮喔……?！?BR> 透過與子宮內(nèi)胎兒對話的方式，可以適當(dāng)刺激胎兒的聽覺，而且準(zhǔn)爸媽穩(wěn)定、溫柔、清楚的聲音，對胎兒有穩(wěn)定的作用喔！
◎什么時候做？
原則上，胎兒24周有聽覺之后就可以做；但其實(shí)什么時候都可以，因?yàn)樘フ剷r孕媽媽的心情放松、壓力降低，對胎兒就有正面的影響。
◎有效的證據(jù)！
由于胎兒在媽媽子宮中生活9個多月，對媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉，因此有心理學(xué)家試著將孕婦的聲音和心跳錄下來，放在新生兒的旁邊，結(jié)果能減緩新生兒的急躁情緒，證明了胎教的功效。
婦產(chǎn)科醫(yī)生則表示，剛出生的新生兒離開媽媽子宮，在產(chǎn)后護(hù)理臺上做新生兒護(hù)理時會哭鬧，但是抱到媽媽懷里肌膚接觸時，寶寶就安靜下來，不哭鬧了，可見寶寶在媽媽肚子里待那么久，是有一定的熟悉度與依附的情感；也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時，將懷孕時對寶寶贊美的話再說一次，結(jié)果寶寶就穩(wěn)定下來了，這些都間接證明了胎教的功效。
◎注意事項(xiàng)
準(zhǔn)爸媽可以趁著胎兒活動時，用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。
4.心情胎教
◎孕媽媽的壓力或快樂都會影響胎兒！
一般來說，人類在開心和緊張時，會分泌以下兩類荷爾蒙，而且這些荷爾蒙會經(jīng)由孕婦影響胎兒，所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔！
（1）壓力荷爾蒙：
當(dāng)孕媽媽情緒不好時，就會產(chǎn)生壓力，便分泌「腎上腺皮質(zhì)酮」，又稱為「壓力荷爾蒙」，這種荷爾蒙會經(jīng)由胎盤影響胎兒，進(jìn)而影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因而影響到胎兒的發(fā)育與營養(yǎng)吸收；甚至?xí)鹪绠a(chǎn)，也會使流向子宮、胎盤的血液減少，使胎兒發(fā)育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽，容易早產(chǎn)或生下低體重兒。
（2）快樂荷爾蒙：反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會分泌所謂的「快樂荷爾蒙」—－腦內(nèi)啡，能使人心情愉悅。有研究證實(shí)，當(dāng)孕媽媽在聽優(yōu)美的音樂，或是開心地跟胎兒對話、撫摸互動時，孕媽媽就會分泌腦內(nèi)啡，從腦部開始分泌之后到達(dá)全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到「快樂荷爾蒙」的正面影響。孕媽媽有好心情，就是的胎教！
◎有效的證據(jù)！
曾有研究從臍帶血測出含腦內(nèi)啡的成份，再次說明了胎教有其作用。
6. 藝術(shù)胎教
孕媽媽透過一些藝術(shù)欣賞與練習(xí)，除了可陶冶性情、提高文化素養(yǎng)之外，還能給胎兒一個更安寧的環(huán)境喔！
◎怎么做？
這種胎教方式可以依孕媽媽的興趣而定，例如有的媽媽喜歡跳舞，有的媽媽喜歡唱歌、繪畫、寫書法、閱讀、聽音樂會、看畫展等，在頤養(yǎng)性情的同時，也別忘了做胎教喔！將所看到的事物、形狀、顏色、此刻的心情等，說給胎兒聽，有助于胎兒的情緒穩(wěn)定及大腦發(fā)育。
◎什么時候做？
孕期中任何時候都可以做，但等胎兒24周有聽覺之后做，相信效果會更好！
◎注意事項(xiàng)
不要拘泥于每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕松做、做得開心比較重要！
6.光照胎教
◎怎么做？什么時候做？
胎兒的視覺發(fā)育比其他感覺功能發(fā)育緩慢，大約懷孕27周之后，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激；到懷孕36周之后，胎兒才對光照刺激產(chǎn)生反應(yīng)。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮（胎頭的方向），結(jié)束前連續(xù)開、關(guān)手電筒數(shù)次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進(jìn)而刺激胎兒的腦部及視覺發(fā)育。
◎注意事項(xiàng)
不要用強(qiáng)光照射，照射時間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。
◎有效嗎？
婦產(chǎn)科專家表示，正式的光照胎教研究，只有動物實(shí)驗(yàn)，還沒有人類的研究，因此其效果有待驗(yàn)證。
準(zhǔn)爸爸也是執(zhí)行胎教的重要角色
胎教不是只有準(zhǔn)媽媽的事，需要夫妻倆共同參與。那么準(zhǔn)爸爸要怎么做胎教呢？
（1） 注意準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)，讓胎兒能吸收到充足的養(yǎng)分。
（2） 有空時，跟準(zhǔn)媽媽一起摸摸肚子、跟寶寶說說話。
（3） 關(guān)心準(zhǔn)媽媽的需求。
（4） 一起進(jìn)行喜歡的、安全的休閑活動。
（5） 陪準(zhǔn)媽媽聊天、散步。
（6） 記住，讓準(zhǔn)媽媽保持好心情，就是的胎教！因?yàn)樵袐寢尶鞓?、胎兒就快樂?BR> 胎教值得做，但胎教不是萬靈丹
由以上看來，醫(yī)生對胎教多保持正面的態(tài)度，因?yàn)橹灰袐寢屧敢膺M(jìn)行胎教，就代表了對腹中胎兒的關(guān)愛，孕媽媽也會因此而更重視自己和胎兒的身體狀況，若能做得好，不但胎兒發(fā)育好，就連早產(chǎn)、胎盤早期剝離等產(chǎn)科并發(fā)癥，也會相對減少喔！這是不論胎教有沒有被證實(shí)，都不可抹煞的正面功效。
胎教是一種準(zhǔn)爸媽與胎兒的良好互動，雖未經(jīng)科學(xué)證實(shí)，但是確實(shí)會讓胎兒產(chǎn)生明顯的生理影響。醫(yī)生們皆一致表示，孕媽媽有好心情，就是的胎教！因此，若孕媽媽無法給予充分胎教時，也不要憂慮。
反而是如果胎教做過頭，例如訂定課表，幾點(diǎn)要聽何種音樂、幾點(diǎn)要念英文、幾點(diǎn)要觸碰胎兒，幾點(diǎn)要跟寶寶說話……，搞得孕媽媽神經(jīng)兮兮的，緊張荷爾蒙就會分泌出來啰！而且太多刺激，對胎兒也沒有好處！所以記得---——輕松。
而且，胎教不是萬靈丹，若太強(qiáng)調(diào)所謂「零歲教育」，以為做好胎教，小孩出生后就能「高人一等」，就能成為天才寶寶，就能英文或數(shù)學(xué)能力好等等，這都是過高的期望，揠苗助長，結(jié)果反而造成壓力，對母子都有不好的影響喔！