每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
小學學霸沖A卷篇一
“找個考試機器當你兒子去吧！”我摔門而去，門發(fā)出巨大的聲響，它震著我的心，也像一把利斧把我和父親劈成兩個仇人。我再也無法忍受這一切了。自從初二開始，我的各項任務(wù)都在加大，首當其沖的就是責任，第一次當班長，我各方面還有點應(yīng)付不過來，想著是班上同學民主投票選的我，我必須盡到職責，但是在履行職責時，缺少威信，管理班上紀律就不順，就有個別同學專門跟我作對，甚至以此為樂；其次是學習壓力，這期物理是新增的課程，數(shù)學難度加大了，英語的單詞量也陡增，還有好多的語法條款，每周都要應(yīng)對排名考試——當我被這如山般的壓力摧殘，個人意志一點一點被奪走，內(nèi)心空洞猶如行尸走肉的時候，我本以為父親會給我精神上的支持，但是他的眼里卻仿佛只有分數(shù)，考得好就見他一臉歡笑，考得不好就得看他那張鐵板臉。上周考砸了，不止是語文，還有英語，竟被英語老師勒令寫500字的檢討，這次回家，剛推開門，我頭都不敢抬，偷偷瞄到父親鐵板的臉，陰沉的氣氛在我們之間蔓延。我小心央求著：“爸，這次沒考好，我期末考好就是了，可以吧?！备赣H聲音大得多：“平時都考成這樣，能期望你期末考好？”我再次辯解到：“分有那么重要嗎？比我的命重要？”父親看來是氣壞了：“分兒不就是你們學生的命根嗎?。 薄?。我覺得我已經(jīng)不是他兒子了，考試的分兒才是他的親兒子。我的眼淚奪眶而出，摔門而去。
在深秋寂寥的路上，我踽踽獨行，頭耷拉著，背馱著，這是媽媽最討厭的勾腰駝背，管它呢，我難受著呢。我的眼睛應(yīng)該不像年輕人那樣清澈有神，可能像兩口枯井，兩口無底的枯井，令取水人絕望的枯井。
我失魂落魄地在校園晃蕩著，深秋的校園，樹葉也漸次泛黃，一片金黃的銀杏葉從我頭頂飛落，給我灰黯的瞳孔映上一抹亮色，我的小心臟被她激揚起了點點活力，對，去爬爬山吧。我快步走向那個坐落在校園偏遠處的小山，在刻字的石碑前，咂摸著石碑上那三個紅色的刻字——不高山，對望剛剛走過的明遠湖。真不可思議??！這里本來沒有山也沒有湖，就是一片平淡無奇的土地，因為大學新校區(qū)的修建，開挖了湖，挖出的土堆成了這座山，栽了好多好多銀杏樹，一下子就很有景致了。我順著山路，很快爬到了山頂，山頂還是那塊大石頭，小時候它可是我最難攀登的滑滑梯了，要老半天才能爬上去，這會兒，我一步半就登上去了。站在石頭上，算是這山的最高峰了，遠處明遠湖的湖水平靜無奇，泛著微光，湖四周和山腳下的樹綠得層層疊疊的，銀杏倒是漸次泛黃了，還有各種各樣樹啊，竹啊，花花草草的，明園橋邊藝術(shù)學院塔樓的大鐘指針指向天空，夠了，夠了，有山有湖有樹有花有時空，好一幅自然天成的畫卷。
秋天的氣息隨著時光逝去，你看它不見，尋它不著，它，又不請自來。秋天的野花、鳴蟲和天上的飛燕，你們可知我內(nèi)心的憂傷，竟然還自顧自地開放著，鳴唱著，甚至飛翔著——我左右不了你們，那就左右我吧。也許，我可以為自己的心開一扇窗，想得開一點，也許可以再努力那么一點點，也許可以再刻苦一點點，難關(guān)就能過去。平淡無奇的土地上都可以開鑿出山湖美景，我也可以的吧。
走在回家的路上，看見爸爸尋我來了，“兒子，爸爸的話過激了點，你不要太上心，回家吃飯了?！蔽液透赣H都笑了，像那秋天的云淡淡的，也是醇厚的。也許人生需要面對的墻真的沒有窗，那就自己畫一扇吧。
小學學霸沖A卷篇二
1、內(nèi)容詳細，感情真實，語句通順，有一定條理。
2、書寫工整，注重不寫錯別字，會用常用的標點符號。
內(nèi)容具體，感情真實，語句通順，有一定條理。
內(nèi)容具體，感情真實，語句通順，有一定條理。
有關(guān)的范文。
一、創(chuàng)設(shè)情景
寒假結(jié)束了，你覺得這個寒假過的怎么樣？有沒有使你難忘的事情，（這個寒假沒有可以是以前某個寒假中比較難忘的事）用具體的例子加以說明。
二、審題指導
讀題目要求：你都了解到什么？（讀題目要求，認真加以思索）
你認為此次作文的重點應(yīng)在什么上下功夫？（內(nèi)容具體、真情實感）
三、組織材料
1、學生根據(jù)要求進行材料的組織。
要求：
1、說一說使你難忘的事情是什么？
2、說一說你為什么選擇這個材料？
3、把你選擇的材料完整的說給大家聽。
（在獨立選材的基礎(chǔ)上可以就近進行交流）
2、匯報自己的選材。
1. 請比較好的同學先匯報。其他同學認真傾聽，根據(jù)自己的理解進行比較客觀的評價，教師應(yīng)留意評價學生的評價，要充分肯定長處，適當?shù)闹赋鲂枰Φ姆矫妗?BR> 2. 在請中等和有一定困難的同學進行匯報。同學老師進行及時評價。友善的提出不足之處。
四、突破難點
1、剛才我們已經(jīng)說過要寫好這篇文章重點是內(nèi)容具體、感情真摯。那怎樣才能做到呢？
2、就剛才同學們的某個事情，大家提出的改進的方案。
小組每進行討論，報討論的結(jié)果進行匯報。
3、教師總(_jiao shi zong)結(jié)：只有把事情的經(jīng)過寫具體了，才能讓人有身臨其境之感，只有在文中融入自己的真情，才會讓讀者感動，所以同學們應(yīng)該學會專心去寫作文，而不是用筆。
五、動筆訓練
根據(jù)你剛才的材料進行寫作練習。注意要把過程寫得生動具體、真摯感人。（注意標點符號的使用；注意不要寫錯別字。）
六、范文：
寒假中一件有趣的事
舒暢的寒假結(jié)束了，回想起來真是發(fā)生了不少有趣的事，給我印象最深的一件是爸爸教我俯臥撐。
記得那是寒假的第一天，我早早的起了床，練起了老師留的特殊的作業(yè)（俯臥撐）。正覺得吃力的時候，爸爸起來了，我想：爸爸一定會夸我?guī)拙?，可沒想到，爸爸說：“小帆，你做的太不標準了，有空兒，爸爸給你做個標準的?！蔽艺f：“那好，我也跟你一同學學?！?BR> 吃完早飯，我去練字，媽媽在洗碗，一會兒，爸爸就喊“小帆，快來呀?！蔽乙詾槌隽耸裁词?，立即跑過去，原來爸爸要表演俯臥撐，他想在全家人面前顯示一下當年在部隊練習的高超技能。爸爸自得地說：“我給你做個標準的，看好了?！敝灰姲职值拖骂^，彎下腰，兩臂伸直，兩手撐在地上，兩腿同時向后伸，腳尖蹬地，做好了俯臥撐的準備。媽媽洗完碗也過來觀看，只見爸爸正要向下俯臥時，可能有點著急了，手沒支柱，那胖胖的肚皮一下子貼到了地上，來了個嘴啃泥，由于身體胖，趴在地上半天沒起來。我笑得眼淚都快流出來了，媽媽也笑得前仰后合地說：“你這個當年部隊的訓練標兵還沒小帆做的好呢。就你這體型，再不鍛煉，將來連路都走不動了。”爸爸從地上爬起來，紅著臉，揉揉肚皮，半天沒吱聲，這時我覺得自己在爸爸失誤的情況下笑得太過分了，讓爸爸難堪了，我連忙走過去學著爸爸的樣子，做起俯臥撐，還不斷讓爸爸指教，總算讓爸爸下了臺階。
以后，爸爸堅持鍛煉，每天早早起床，踢足球，打籃球，有時候，我們?nèi)胰诉€去游泳?，F(xiàn)在爸爸一次能做50多個俯臥撐，是一位精彩的家庭體育教練。我在爸爸指導下各項體育技能也不斷的提高。
現(xiàn)在，每當我做俯臥撐時，還常常想起那件有趣的事。
目 的：根據(jù)教學要求和本息作文的實際情況對學生進行指導講評。
一、總結(jié)本次作文的基本情況。
二、本次作文較好的進行表揚。
1、 請好的同學讀自己的作文。
2、 全班同學認真傾聽，說說這位同學的作文好在哪兒？
（舉出具體的實例(_ju chu ju ti de shi li)，是那個情節(jié)還是……）
3、 對他的作文你覺得還有什么地方可以進行再思考、在創(chuàng)作。
三、修訂錯別字。
對同學們錯字率較高的字進行修訂
（在小黑板上）
四、同學改錯，教師進行復批。
小學學霸沖A卷篇四
哲學家康德說：生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。
生活是自己創(chuàng)造的，心情是自己營造的。
世界上的許多事你都無法改變！能夠改變的只有你自己！
當你不能改變外部世界和現(xiàn)狀時，唯一能改變的是你自己。
改變你的心態(tài)也就改變了你看世界的角度，而當你改變看問題的角度時，即使遇到世界上最倒霉、最不幸的事，也不會成為世界上最倒霉、最不幸的人。
樂觀的人總是看到生活中好的一面，從不消極埋怨。他們擁有“大難不死，必有后?！钡男膽B(tài)，從容面對一切問題。
有一些事當我們無法解決和處理時，不妨坦然接受現(xiàn)實，不要反抗那些不可更改的事實，用節(jié)省下來的時間去做一些有意義的事情。
改變自己就是改變自己看世界的一貫角度和心態(tài)。
你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴。時刻在心中記?。荷钍亲约簞?chuàng)造的。
人生是短暫的生活中不要因一些雞毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于懷，為這些小事而浪費你的時間、耗費你的精力是不值得的。
和氣的人也會有脾氣，所不同的是人具有控制脾氣，抑制怒火的能力。不要因為一點小事而丟掉了愉悅的心情，不要因為一點小事擾亂了自己生活的步調(diào)，更不要因為一點小事?lián)p害了健康。
為什么要生氣呢？氣是別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你呑下便會反胃。夕陽如金，皎月如銀，人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪里還有時間去生氣??？
“我真的會被他氣死！”“這件事情快氣死我了！”相信對這種情緒絕不陌生。工作的繁忙天天周而復始，沒有人能逃避挫折和生氣。生氣大一點，就成了憤怒。憤怒會使情緒的平衡遭受破壞，如果把什么事情悶在心里，久而久之難免會損害身體，影響工作，耽誤前程。因此要合理地宣泄情緒，合理疏導心中的怨氣，化憤怒為力量，使自己盡快走出陰影，愉快地投入工作。
發(fā)怒會使人遠離真理。常常因為憤怒把事情搞僵，搞糟。憤怒時，極而言之，極而行之，沒了后路，沒了回旋余地。本來有理，反而變成了沒理，本來小事，結(jié)果鬧成了大事，甚至不可收拾，過后，悔之晚矣。
美國研究應(yīng)激反應(yīng)的專家理查德-卡樂森說：“我們的惱怒有80%是自己造成的?！彼逊乐辜拥姆椒w結(jié)為這樣的話：“請冷靜下來！要承認生活是不公平的。任何人不是完美的，任何事情都是不會按計劃進行的?！?BR> 俗話說：快樂有人分享是更大的快樂，痛苦有人分擔就可以減輕痛苦。因此，當你為小事火上心頭時，不妨多向身邊的朋友傾訴一下，相信他們能幫助你，開導你的。
以下是幾種擺脫怒火的方法
1）合理的讓步
許多愛生氣的人大多固執(zhí)已見，不愿傾聽、尊重別人的意見，缺乏足夠的自我批評精神。學會合理的讓步，不僅對事情的發(fā)展和問題的解決有益處，也會贏得他人的好感，最終使生氣的誘因蕩然無存。
2）調(diào)整好心態(tài)
俗話說：宰相額頭能跑馬，將軍肚里能撐船。制怒的最好法門是忍，是寬容。自覺的忍，理智的讓，不是退縮，不是無能，不是放棄原則，而是一種策略，一種智慧，一種境界。只有洞察世事，心靈清澈，對是非、矛盾有清醒認識的人，才會在可能被激怒的時候，做到真正自覺的忍，真正心平氣和地面對生活、工作中的各種矛盾和挑戰(zhàn)。
英國著名作家迪斯雷利說過：“為小事生氣的人，生命是短暫的?！?BR> 不能改變別人，就改變自己；不能改變事情，就改變對事情的態(tài)度。否則，你就屬于與自己過不去的人，就屬于不聰明的人。
山不過來，我過去。足以讓整天抱怨“命運不濟、世道不公、懷才不遇”的老子們汗顏。
要想事情改變，首先得改變自己。只有改變自己，才會最終改變別人。只有先改變自己，才會最終改變屬于自己的那個世界。山，如果不過來，那就讓我們過去吧。
隨著外在環(huán)境的變異而調(diào)整適應(yīng)能力，要比一廂情愿地拋出自我的吶喊等待回響。來得有智慧多了。
有位哲人說得好：如果你不能成為大道，那就當一條小路；如果你不能成為太陽，那就當一顆星星。
小學學霸沖A卷篇一
“找個考試機器當你兒子去吧！”我摔門而去，門發(fā)出巨大的聲響，它震著我的心，也像一把利斧把我和父親劈成兩個仇人。我再也無法忍受這一切了。自從初二開始，我的各項任務(wù)都在加大，首當其沖的就是責任，第一次當班長，我各方面還有點應(yīng)付不過來，想著是班上同學民主投票選的我，我必須盡到職責，但是在履行職責時，缺少威信，管理班上紀律就不順，就有個別同學專門跟我作對，甚至以此為樂；其次是學習壓力，這期物理是新增的課程，數(shù)學難度加大了，英語的單詞量也陡增，還有好多的語法條款，每周都要應(yīng)對排名考試——當我被這如山般的壓力摧殘，個人意志一點一點被奪走，內(nèi)心空洞猶如行尸走肉的時候，我本以為父親會給我精神上的支持，但是他的眼里卻仿佛只有分數(shù)，考得好就見他一臉歡笑，考得不好就得看他那張鐵板臉。上周考砸了，不止是語文，還有英語，竟被英語老師勒令寫500字的檢討，這次回家，剛推開門，我頭都不敢抬，偷偷瞄到父親鐵板的臉，陰沉的氣氛在我們之間蔓延。我小心央求著：“爸，這次沒考好，我期末考好就是了，可以吧?！备赣H聲音大得多：“平時都考成這樣，能期望你期末考好？”我再次辯解到：“分有那么重要嗎？比我的命重要？”父親看來是氣壞了：“分兒不就是你們學生的命根嗎?。 薄?。我覺得我已經(jīng)不是他兒子了，考試的分兒才是他的親兒子。我的眼淚奪眶而出，摔門而去。
在深秋寂寥的路上，我踽踽獨行，頭耷拉著，背馱著，這是媽媽最討厭的勾腰駝背，管它呢，我難受著呢。我的眼睛應(yīng)該不像年輕人那樣清澈有神，可能像兩口枯井，兩口無底的枯井，令取水人絕望的枯井。
我失魂落魄地在校園晃蕩著，深秋的校園，樹葉也漸次泛黃，一片金黃的銀杏葉從我頭頂飛落，給我灰黯的瞳孔映上一抹亮色，我的小心臟被她激揚起了點點活力，對，去爬爬山吧。我快步走向那個坐落在校園偏遠處的小山，在刻字的石碑前，咂摸著石碑上那三個紅色的刻字——不高山，對望剛剛走過的明遠湖。真不可思議??！這里本來沒有山也沒有湖，就是一片平淡無奇的土地，因為大學新校區(qū)的修建，開挖了湖，挖出的土堆成了這座山，栽了好多好多銀杏樹，一下子就很有景致了。我順著山路，很快爬到了山頂，山頂還是那塊大石頭，小時候它可是我最難攀登的滑滑梯了，要老半天才能爬上去，這會兒，我一步半就登上去了。站在石頭上，算是這山的最高峰了，遠處明遠湖的湖水平靜無奇，泛著微光，湖四周和山腳下的樹綠得層層疊疊的，銀杏倒是漸次泛黃了，還有各種各樣樹啊，竹啊，花花草草的，明園橋邊藝術(shù)學院塔樓的大鐘指針指向天空，夠了，夠了，有山有湖有樹有花有時空，好一幅自然天成的畫卷。
秋天的氣息隨著時光逝去，你看它不見，尋它不著，它，又不請自來。秋天的野花、鳴蟲和天上的飛燕，你們可知我內(nèi)心的憂傷，竟然還自顧自地開放著，鳴唱著，甚至飛翔著——我左右不了你們，那就左右我吧。也許，我可以為自己的心開一扇窗，想得開一點，也許可以再努力那么一點點，也許可以再刻苦一點點，難關(guān)就能過去。平淡無奇的土地上都可以開鑿出山湖美景，我也可以的吧。
走在回家的路上，看見爸爸尋我來了，“兒子，爸爸的話過激了點，你不要太上心，回家吃飯了?！蔽液透赣H都笑了，像那秋天的云淡淡的，也是醇厚的。也許人生需要面對的墻真的沒有窗，那就自己畫一扇吧。
小學學霸沖A卷篇二
1、內(nèi)容詳細，感情真實，語句通順，有一定條理。
2、書寫工整，注重不寫錯別字，會用常用的標點符號。
內(nèi)容具體，感情真實，語句通順，有一定條理。
內(nèi)容具體，感情真實，語句通順，有一定條理。
有關(guān)的范文。
一、創(chuàng)設(shè)情景
寒假結(jié)束了，你覺得這個寒假過的怎么樣？有沒有使你難忘的事情，（這個寒假沒有可以是以前某個寒假中比較難忘的事）用具體的例子加以說明。
二、審題指導
讀題目要求：你都了解到什么？（讀題目要求，認真加以思索）
你認為此次作文的重點應(yīng)在什么上下功夫？（內(nèi)容具體、真情實感）
三、組織材料
1、學生根據(jù)要求進行材料的組織。
要求：
1、說一說使你難忘的事情是什么？
2、說一說你為什么選擇這個材料？
3、把你選擇的材料完整的說給大家聽。
（在獨立選材的基礎(chǔ)上可以就近進行交流）
2、匯報自己的選材。
1. 請比較好的同學先匯報。其他同學認真傾聽，根據(jù)自己的理解進行比較客觀的評價，教師應(yīng)留意評價學生的評價，要充分肯定長處，適當?shù)闹赋鲂枰Φ姆矫妗?BR> 2. 在請中等和有一定困難的同學進行匯報。同學老師進行及時評價。友善的提出不足之處。
四、突破難點
1、剛才我們已經(jīng)說過要寫好這篇文章重點是內(nèi)容具體、感情真摯。那怎樣才能做到呢？
2、就剛才同學們的某個事情，大家提出的改進的方案。
小組每進行討論，報討論的結(jié)果進行匯報。
3、教師總(_jiao shi zong)結(jié)：只有把事情的經(jīng)過寫具體了，才能讓人有身臨其境之感，只有在文中融入自己的真情，才會讓讀者感動，所以同學們應(yīng)該學會專心去寫作文，而不是用筆。
五、動筆訓練
根據(jù)你剛才的材料進行寫作練習。注意要把過程寫得生動具體、真摯感人。（注意標點符號的使用；注意不要寫錯別字。）
六、范文：
寒假中一件有趣的事
舒暢的寒假結(jié)束了，回想起來真是發(fā)生了不少有趣的事，給我印象最深的一件是爸爸教我俯臥撐。
記得那是寒假的第一天，我早早的起了床，練起了老師留的特殊的作業(yè)（俯臥撐）。正覺得吃力的時候，爸爸起來了，我想：爸爸一定會夸我?guī)拙?，可沒想到，爸爸說：“小帆，你做的太不標準了，有空兒，爸爸給你做個標準的?！蔽艺f：“那好，我也跟你一同學學?！?BR> 吃完早飯，我去練字，媽媽在洗碗，一會兒，爸爸就喊“小帆，快來呀?！蔽乙詾槌隽耸裁词?，立即跑過去，原來爸爸要表演俯臥撐，他想在全家人面前顯示一下當年在部隊練習的高超技能。爸爸自得地說：“我給你做個標準的，看好了?！敝灰姲职值拖骂^，彎下腰，兩臂伸直，兩手撐在地上，兩腿同時向后伸，腳尖蹬地，做好了俯臥撐的準備。媽媽洗完碗也過來觀看，只見爸爸正要向下俯臥時，可能有點著急了，手沒支柱，那胖胖的肚皮一下子貼到了地上，來了個嘴啃泥，由于身體胖，趴在地上半天沒起來。我笑得眼淚都快流出來了，媽媽也笑得前仰后合地說：“你這個當年部隊的訓練標兵還沒小帆做的好呢。就你這體型，再不鍛煉，將來連路都走不動了。”爸爸從地上爬起來，紅著臉，揉揉肚皮，半天沒吱聲，這時我覺得自己在爸爸失誤的情況下笑得太過分了，讓爸爸難堪了，我連忙走過去學著爸爸的樣子，做起俯臥撐，還不斷讓爸爸指教，總算讓爸爸下了臺階。
以后，爸爸堅持鍛煉，每天早早起床，踢足球，打籃球，有時候，我們?nèi)胰诉€去游泳?，F(xiàn)在爸爸一次能做50多個俯臥撐，是一位精彩的家庭體育教練。我在爸爸指導下各項體育技能也不斷的提高。
現(xiàn)在，每當我做俯臥撐時，還常常想起那件有趣的事。
目 的：根據(jù)教學要求和本息作文的實際情況對學生進行指導講評。
一、總結(jié)本次作文的基本情況。
二、本次作文較好的進行表揚。
1、 請好的同學讀自己的作文。
2、 全班同學認真傾聽，說說這位同學的作文好在哪兒？
（舉出具體的實例(_ju chu ju ti de shi li)，是那個情節(jié)還是……）
3、 對他的作文你覺得還有什么地方可以進行再思考、在創(chuàng)作。
三、修訂錯別字。
對同學們錯字率較高的字進行修訂
（在小黑板上）
四、同學改錯，教師進行復批。
小學學霸沖A卷篇四
哲學家康德說：生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。
生活是自己創(chuàng)造的，心情是自己營造的。
世界上的許多事你都無法改變！能夠改變的只有你自己！
當你不能改變外部世界和現(xiàn)狀時，唯一能改變的是你自己。
改變你的心態(tài)也就改變了你看世界的角度，而當你改變看問題的角度時，即使遇到世界上最倒霉、最不幸的事，也不會成為世界上最倒霉、最不幸的人。
樂觀的人總是看到生活中好的一面，從不消極埋怨。他們擁有“大難不死，必有后?！钡男膽B(tài)，從容面對一切問題。
有一些事當我們無法解決和處理時，不妨坦然接受現(xiàn)實，不要反抗那些不可更改的事實，用節(jié)省下來的時間去做一些有意義的事情。
改變自己就是改變自己看世界的一貫角度和心態(tài)。
你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴。時刻在心中記?。荷钍亲约簞?chuàng)造的。
人生是短暫的生活中不要因一些雞毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于懷，為這些小事而浪費你的時間、耗費你的精力是不值得的。
和氣的人也會有脾氣，所不同的是人具有控制脾氣，抑制怒火的能力。不要因為一點小事而丟掉了愉悅的心情，不要因為一點小事擾亂了自己生活的步調(diào)，更不要因為一點小事?lián)p害了健康。
為什么要生氣呢？氣是別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你呑下便會反胃。夕陽如金，皎月如銀，人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪里還有時間去生氣??？
“我真的會被他氣死！”“這件事情快氣死我了！”相信對這種情緒絕不陌生。工作的繁忙天天周而復始，沒有人能逃避挫折和生氣。生氣大一點，就成了憤怒。憤怒會使情緒的平衡遭受破壞，如果把什么事情悶在心里，久而久之難免會損害身體，影響工作，耽誤前程。因此要合理地宣泄情緒，合理疏導心中的怨氣，化憤怒為力量，使自己盡快走出陰影，愉快地投入工作。
發(fā)怒會使人遠離真理。常常因為憤怒把事情搞僵，搞糟。憤怒時，極而言之，極而行之，沒了后路，沒了回旋余地。本來有理，反而變成了沒理，本來小事，結(jié)果鬧成了大事，甚至不可收拾，過后，悔之晚矣。
美國研究應(yīng)激反應(yīng)的專家理查德-卡樂森說：“我們的惱怒有80%是自己造成的?！彼逊乐辜拥姆椒w結(jié)為這樣的話：“請冷靜下來！要承認生活是不公平的。任何人不是完美的，任何事情都是不會按計劃進行的?！?BR> 俗話說：快樂有人分享是更大的快樂，痛苦有人分擔就可以減輕痛苦。因此，當你為小事火上心頭時，不妨多向身邊的朋友傾訴一下，相信他們能幫助你，開導你的。
以下是幾種擺脫怒火的方法
1）合理的讓步
許多愛生氣的人大多固執(zhí)已見，不愿傾聽、尊重別人的意見，缺乏足夠的自我批評精神。學會合理的讓步，不僅對事情的發(fā)展和問題的解決有益處，也會贏得他人的好感，最終使生氣的誘因蕩然無存。
2）調(diào)整好心態(tài)
俗話說：宰相額頭能跑馬，將軍肚里能撐船。制怒的最好法門是忍，是寬容。自覺的忍，理智的讓，不是退縮，不是無能，不是放棄原則，而是一種策略，一種智慧，一種境界。只有洞察世事，心靈清澈，對是非、矛盾有清醒認識的人，才會在可能被激怒的時候，做到真正自覺的忍，真正心平氣和地面對生活、工作中的各種矛盾和挑戰(zhàn)。
英國著名作家迪斯雷利說過：“為小事生氣的人，生命是短暫的?！?BR> 不能改變別人，就改變自己；不能改變事情，就改變對事情的態(tài)度。否則，你就屬于與自己過不去的人，就屬于不聰明的人。
山不過來，我過去。足以讓整天抱怨“命運不濟、世道不公、懷才不遇”的老子們汗顏。
要想事情改變，首先得改變自己。只有改變自己，才會最終改變別人。只有先改變自己，才會最終改變屬于自己的那個世界。山，如果不過來，那就讓我們過去吧。
隨著外在環(huán)境的變異而調(diào)整適應(yīng)能力，要比一廂情愿地拋出自我的吶喊等待回響。來得有智慧多了。
有位哲人說得好：如果你不能成為大道，那就當一條小路；如果你不能成為太陽，那就當一顆星星。