古典舞基訓教學：腰部的訓練及要求

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    古典舞基訓教學：腰部的訓練及要求
    古典舞的幾種腰部訓練：1、大八字步前、旁、后下腰、2、丁字步擰腰、3、大八字步涮腰、4、踏步旁腰、5、大踏步旁腰、6、單腿重心前、后下腰、7、單腿跪前、后下腰、8、臥魚、9、八字步風火輪。
    古典舞腰部訓練要求：1、腰的訓練先可慢速或中速音樂伴奏，然后用快速音樂，可訓練腰部具有靈巧的運動能力。2、可將兩項以上不同舞姿的腰的動作，組合起來練習。3、常用的組合如：涮腰臥魚，穿掌撲步風火輪。4、可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉和跳躍等組合的銜接動作或結束動作。