2015年高考已進(jìn)入個位數(shù)倒計時階段，這段時間以及高考期間考生和家長最需要注意哪些方面的事項呢?中國教育在線為考生和家長整理了2015年高考注意事項，供參考。
最近高考生的心理咨詢和治療明顯多了起來，其中包括不少優(yōu)等生，因為面臨考試，情緒過于緊張，不少出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象，失眠學(xué)生稱最怕父母噓寒問暖，問候越頻繁心理壓力越大。臨考前沖刺，不少學(xué)生習(xí)慣挑燈夜戰(zhàn)，但人的精力有限，晚上睡得少，白天精神自然不太好。
“在人生大考前，考生會有焦慮這很正常?！鼻暹h(yuǎn)市人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心副主任兼精神科主任王育紅介紹說，不唯獨是考生，就連公務(wù)員[微博]、醫(yī)生、記者都有很大的焦慮感，在競爭激烈的社會，這是一種常態(tài)，關(guān)鍵是看如何處理焦慮感。
“眼看著高考來臨，整天繃緊神經(jīng)，肯定會對心理造成壓力，很容易誘發(fā)焦慮癥。”王育紅表示，其實考生在考前可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，但是強(qiáng)度不要太大，以免身體 不適或者造成傷害，這樣子更加會影響考試成績發(fā)揮。王育紅說，考生可以進(jìn)行跑步、打羽毛球等有氧運動，這樣可以釋放出壓力，放松繃緊的神經(jīng)。
考前焦慮導(dǎo)致的失眠是考生中普遍存在的問題，不少考生會用安眠藥改善睡眠質(zhì)量。王育紅介紹說，藥物是不能亂吃的，藥店也對出售安眠藥作出了規(guī)定，考生可以選擇去找專家看看，聽從醫(yī)生指導(dǎo)用藥。
“家長也不要過多給考生壓力，畢竟人生并非高考一條路?！蓖跤t介紹說，家長要多跟考生溝通，不能施加太多壓力，可以給考生制定好計劃，適當(dāng)提醒逐一完成。
最近高考生的心理咨詢和治療明顯多了起來，其中包括不少優(yōu)等生，因為面臨考試，情緒過于緊張，不少出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象，失眠學(xué)生稱最怕父母噓寒問暖，問候越頻繁心理壓力越大。臨考前沖刺，不少學(xué)生習(xí)慣挑燈夜戰(zhàn)，但人的精力有限，晚上睡得少，白天精神自然不太好。
“在人生大考前，考生會有焦慮這很正常?！鼻暹h(yuǎn)市人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心副主任兼精神科主任王育紅介紹說，不唯獨是考生，就連公務(wù)員[微博]、醫(yī)生、記者都有很大的焦慮感，在競爭激烈的社會，這是一種常態(tài)，關(guān)鍵是看如何處理焦慮感。
“眼看著高考來臨，整天繃緊神經(jīng)，肯定會對心理造成壓力，很容易誘發(fā)焦慮癥。”王育紅表示，其實考生在考前可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，但是強(qiáng)度不要太大，以免身體 不適或者造成傷害，這樣子更加會影響考試成績發(fā)揮。王育紅說，考生可以進(jìn)行跑步、打羽毛球等有氧運動，這樣可以釋放出壓力，放松繃緊的神經(jīng)。
考前焦慮導(dǎo)致的失眠是考生中普遍存在的問題，不少考生會用安眠藥改善睡眠質(zhì)量。王育紅介紹說，藥物是不能亂吃的，藥店也對出售安眠藥作出了規(guī)定，考生可以選擇去找專家看看，聽從醫(yī)生指導(dǎo)用藥。
“家長也不要過多給考生壓力，畢竟人生并非高考一條路?！蓖跤t介紹說，家長要多跟考生溝通，不能施加太多壓力，可以給考生制定好計劃，適當(dāng)提醒逐一完成。