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少兒舞蹈：舞廳交誼舞通俗慢四步步法介紹
朋友，當(dāng)你在音樂聲中漫步舞場(chǎng)，稍作留心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)舞者在跳通常的四步舞時(shí)都習(xí)慣走一拍一步的常步。這種步法沒有慢步快步的變化，可以戲稱為傻子步，因?yàn)橹恍杼ど瞎?jié)拍一步一步地去走就行了。一般而言，只要跟上韻律踏準(zhǔn)節(jié)奏，一拍一步的常步加上穿插其間的各式花樣，完全可以跳出有滋有味的交誼舞來，事實(shí)上大多數(shù)人也就是這樣在跳。不過話說回來，如果整場(chǎng)下來都是一拍一步地在走，也難免顯得單調(diào)乏味的。而正規(guī)的布魯斯四步舞則是由慢步(一般占用兩拍)和快步(一般占用一拍)交替組合的，在慢四，中四甚至快四步法中都概莫能外。以下向大家介紹一組簡(jiǎn)明實(shí)用的通俗慢四步跳法，舞場(chǎng)運(yùn)用中可以和一拍一步的常步跳法間隔交替使用。能夠肯定的一點(diǎn)是，有些較快節(jié)奏的舞曲采用慢慢快快的標(biāo)準(zhǔn)跳法感覺會(huì)更從容，更有韻味些。期望本帖對(duì)你有所啟發(fā)，能讓你的舞步在舞場(chǎng)馳騁中多一種變化，添一份瀟灑。
(一)基本步
步序 節(jié)拍 動(dòng)作
1 慢 男 左腳前進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳后退一步，左腳跟退并步
2 慢 男 右腳后退一步，左腳跟退并步
女 左腳前進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)并步
3 快 男 左腳前進(jìn)一步
女 右腳后退一步
4 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳后退一步
(二)點(diǎn)轉(zhuǎn)180度
1 快 男 左腳前進(jìn)一步
女 右腳后退一步
2 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳后退一步
3 慢 男 左腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，左腳跟退并步
4 慢 男 右腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，左腳跟退并步
女 左腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
5 慢 男 動(dòng)作同步序3
女 動(dòng)作同步序3
6 慢 男 動(dòng)作同步序4
女 動(dòng)作同步序4
(三)大之字步
1 快 男 向右稍轉(zhuǎn)體，左腳在女伴左側(cè)前進(jìn)一步
女 向右稍轉(zhuǎn)體，右腳向左斜后方后退一步
2 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳后退一步
3 慢 男 左腳在女伴左側(cè)前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左稍轉(zhuǎn)體，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳向左斜后方后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左稍轉(zhuǎn)體，左腳跟退并步
4 快 男 右腳在女伴右側(cè)前進(jìn)一步
女 左腳向右斜后方后退一步
5 快 男 左腳前進(jìn)一步
女 右腳后退一步
6 慢 男 右腳在女伴右側(cè)前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右稍轉(zhuǎn)體，左腳跟進(jìn)并步
女 左腳向右斜后方后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右稍轉(zhuǎn)體，右腳跟退并步
(四)小之字步
1 慢 男 動(dòng)作同大之字步步序3
女 動(dòng)作同大之字步步序3
2 慢 男 動(dòng)作同大之字步步序6
女 動(dòng)作同大之字步步序6
3 慢 男 動(dòng)作同大之字步步序3
女 動(dòng)作同大之字步步序3
4 慢 男 動(dòng)作同大之字步步序6
女 動(dòng)作同大之字步步序6
(五)側(cè)進(jìn)左轉(zhuǎn)360度
1 快 男 左腳在女伴左側(cè)前進(jìn)一步
女 右腳向左斜后方后退一步
2 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳后退一步
3 慢 男 左腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，左腳跟退并步
4 慢 男 右腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，左腳跟退并步
女 左腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
(六)360度右轉(zhuǎn)(開式位起步)
1 快 男 左腳前進(jìn)一步
女 右腳前進(jìn)一步
2 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳前進(jìn)一步
3 慢 男 左腳向右斜前方前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳前進(jìn)一步，左腳跟進(jìn)并步
4 慢 男 右腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體180度，左腳跟進(jìn)并步
女 左腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體180度，右腳跟退并步
通俗慢四步步法還有不少，不一一介紹了，只要在掌握以上六個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,連貫運(yùn)用，舉一反三，再穿插進(jìn)各種肢體花樣，相信你一定能跳出優(yōu)美瀟灑的慢四步。有了以上基礎(chǔ)，可再進(jìn)一步學(xué)習(xí)其它花樣步法。
少兒舞蹈：舞廳交誼舞通俗慢四步步法介紹
朋友，當(dāng)你在音樂聲中漫步舞場(chǎng)，稍作留心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)舞者在跳通常的四步舞時(shí)都習(xí)慣走一拍一步的常步。這種步法沒有慢步快步的變化，可以戲稱為傻子步，因?yàn)橹恍杼ど瞎?jié)拍一步一步地去走就行了。一般而言，只要跟上韻律踏準(zhǔn)節(jié)奏，一拍一步的常步加上穿插其間的各式花樣，完全可以跳出有滋有味的交誼舞來，事實(shí)上大多數(shù)人也就是這樣在跳。不過話說回來，如果整場(chǎng)下來都是一拍一步地在走，也難免顯得單調(diào)乏味的。而正規(guī)的布魯斯四步舞則是由慢步(一般占用兩拍)和快步(一般占用一拍)交替組合的，在慢四，中四甚至快四步法中都概莫能外。以下向大家介紹一組簡(jiǎn)明實(shí)用的通俗慢四步跳法，舞場(chǎng)運(yùn)用中可以和一拍一步的常步跳法間隔交替使用。能夠肯定的一點(diǎn)是，有些較快節(jié)奏的舞曲采用慢慢快快的標(biāo)準(zhǔn)跳法感覺會(huì)更從容，更有韻味些。期望本帖對(duì)你有所啟發(fā)，能讓你的舞步在舞場(chǎng)馳騁中多一種變化，添一份瀟灑。
(一)基本步
步序 節(jié)拍 動(dòng)作
1 慢 男 左腳前進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳后退一步，左腳跟退并步
2 慢 男 右腳后退一步，左腳跟退并步
女 左腳前進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)并步
3 快 男 左腳前進(jìn)一步
女 右腳后退一步
4 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳后退一步
(二)點(diǎn)轉(zhuǎn)180度
1 快 男 左腳前進(jìn)一步
女 右腳后退一步
2 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳后退一步
3 慢 男 左腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，左腳跟退并步
4 慢 男 右腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，左腳跟退并步
女 左腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
5 慢 男 動(dòng)作同步序3
女 動(dòng)作同步序3
6 慢 男 動(dòng)作同步序4
女 動(dòng)作同步序4
(三)大之字步
1 快 男 向右稍轉(zhuǎn)體，左腳在女伴左側(cè)前進(jìn)一步
女 向右稍轉(zhuǎn)體，右腳向左斜后方后退一步
2 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳后退一步
3 慢 男 左腳在女伴左側(cè)前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左稍轉(zhuǎn)體，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳向左斜后方后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左稍轉(zhuǎn)體，左腳跟退并步
4 快 男 右腳在女伴右側(cè)前進(jìn)一步
女 左腳向右斜后方后退一步
5 快 男 左腳前進(jìn)一步
女 右腳后退一步
6 慢 男 右腳在女伴右側(cè)前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右稍轉(zhuǎn)體，左腳跟進(jìn)并步
女 左腳向右斜后方后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右稍轉(zhuǎn)體，右腳跟退并步
(四)小之字步
1 慢 男 動(dòng)作同大之字步步序3
女 動(dòng)作同大之字步步序3
2 慢 男 動(dòng)作同大之字步步序6
女 動(dòng)作同大之字步步序6
3 慢 男 動(dòng)作同大之字步步序3
女 動(dòng)作同大之字步步序3
4 慢 男 動(dòng)作同大之字步步序6
女 動(dòng)作同大之字步步序6
(五)側(cè)進(jìn)左轉(zhuǎn)360度
1 快 男 左腳在女伴左側(cè)前進(jìn)一步
女 右腳向左斜后方后退一步
2 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳后退一步
3 慢 男 左腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，左腳跟退并步
4 慢 男 右腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，左腳跟退并步
女 左腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
(六)360度右轉(zhuǎn)(開式位起步)
1 快 男 左腳前進(jìn)一步
女 右腳前進(jìn)一步
2 快 男 右腳前進(jìn)一步
女 左腳前進(jìn)一步
3 慢 男 左腳向右斜前方前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體180度，右腳跟進(jìn)并步
女 右腳前進(jìn)一步，左腳跟進(jìn)并步
4 慢 男 右腳前進(jìn)一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體180度，左腳跟進(jìn)并步
女 左腳后退一步，同時(shí)以前腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體180度，右腳跟退并步
通俗慢四步步法還有不少，不一一介紹了，只要在掌握以上六個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,連貫運(yùn)用，舉一反三，再穿插進(jìn)各種肢體花樣，相信你一定能跳出優(yōu)美瀟灑的慢四步。有了以上基礎(chǔ)，可再進(jìn)一步學(xué)習(xí)其它花樣步法。