達體舞，“達體”一詞，其意為“跺地”。是一種在節(jié)慶、豐收、婚禮等聚會時跳的集體舞蹈?！斑_體”舞大致可分為“踩腳舞”和“對腳舞”兩種。
“踩腳舞”在會理、會東、寧南、鹽源、冕寧等縣彝族中盛行。其舞群眾性強，大型集會時，跳者可達數(shù)千人。舞時以笛子或葫蘆笙作伴奏，吹奏者站于中心或領(lǐng)頭邊吹奏邊跳，個人動作及集體隊形均變化多樣，動作剛健，踏實明確，干凈利索，熱情奔放。踩腳舞形式及內(nèi) 容多種多樣，有《一步腳》、《二步腳》、《四步腳》、《新腳》、《四腳二換腿》、《跑馬四腳》、《洗麻線》、《六腳》、《馬啄腳》、《老羊調(diào)》等數(shù)十種。
踩腳舞-對腳舞
“對腳舞”彝語為“西則且”，此舞男女老幼都能參與，不受環(huán)境、時間、人數(shù)、道具及音樂伴奏等條件限制，相互吆喝一聲即可起舞。二人各用一只相對稱的腳或相同的腳互對，其中包括“前對腳”、“后對腳”、“旁對腳”等各種節(jié)奏不同的對腳，可以組合多種多親跳法。對腳舞有一定規(guī)律性，動作主要在腳上，雙手動作較少，并作腰、腿、腳的前后、旁傾斜、轉(zhuǎn)動等變化，雙肩、頭也隨之變化方向，舞步剛勁鏗鏘，動作粗獷奔放。該舞分布甚廣。
“踩腳舞”在會理、會東、寧南、鹽源、冕寧等縣彝族中盛行。其舞群眾性強，大型集會時，跳者可達數(shù)千人。舞時以笛子或葫蘆笙作伴奏，吹奏者站于中心或領(lǐng)頭邊吹奏邊跳，個人動作及集體隊形均變化多樣，動作剛健，踏實明確，干凈利索，熱情奔放。踩腳舞形式及內(nèi) 容多種多樣，有《一步腳》、《二步腳》、《四步腳》、《新腳》、《四腳二換腿》、《跑馬四腳》、《洗麻線》、《六腳》、《馬啄腳》、《老羊調(diào)》等數(shù)十種。
踩腳舞-對腳舞
“對腳舞”彝語為“西則且”，此舞男女老幼都能參與，不受環(huán)境、時間、人數(shù)、道具及音樂伴奏等條件限制，相互吆喝一聲即可起舞。二人各用一只相對稱的腳或相同的腳互對，其中包括“前對腳”、“后對腳”、“旁對腳”等各種節(jié)奏不同的對腳，可以組合多種多親跳法。對腳舞有一定規(guī)律性，動作主要在腳上，雙手動作較少，并作腰、腿、腳的前后、旁傾斜、轉(zhuǎn)動等變化，雙肩、頭也隨之變化方向，舞步剛勁鏗鏘，動作粗獷奔放。該舞分布甚廣。