心理素質拓展活動設計方案

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★這篇【心理素質拓展活動設計方案】,是特地為大家整理的,希望對大家有所幫助!

    人文社科系心理素質拓展活動設計方案
    活動名稱:生活有你更精彩
    活動時間:XX年6月11日下午3點50
    活動地點:形體室
    參加人員:自愿報名參加
    活動目標:
    通過心理素質拓展的4個活動,讓大家學會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。
    準備工作:
    購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。
    實施程序:
    1、準備階段(5分鐘)。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法,宣布訓練的紀律和要求。
    2、集體熱身(20分鐘)。
    “你戳我爆”
    ①要求。
    在一分鐘內找個同伴,手拉手坐在一起,但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為a,短的為b。給a發(fā)一個氣球,給b發(fā)一條繩子和一根牙簽,然后a 吹氣球,b綁氣球。b用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。
    ②可能出現(xiàn)的情況。
    a. 會有同學對要求不太理解。
    處理辦法:解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。(若還不理解,可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況)
    b. 男生用力地吹氣球,會有調皮者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其他人的氣球,可能場面會有點混亂。
    處理辦法:為先活躍現(xiàn)場的氣氛,先不忙阻止,過幾分鐘后,主持人強調一下要求:“用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品?!?BR>    ③引導后的現(xiàn)場狀況。
    a.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分,氣球立即爆炸!
    b.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳(如吹氣口或其另一端),隨著牙簽的深入、表皮的凹陷,牙簽成功插入氣球表皮,但氣球并未爆炸。
    ④拓展訓練分享。
    提問:同樣是牙簽戳氣球,為什么有人氣球戳爆了而有人沒有?
    答案:氣球兩端較松弛,表面張力小,所以不容易爆炸;中間繃得緊,表面張力大,所以容易爆炸。
    ⑤拓展訓練總結。
    其實,這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時,你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如,有的同學家境貧寒或個子很矮,很不樂意別人談論自己這一點,你就要避開這個話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆,引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之,你可以找對方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距離。
    3、引出活動主題(2分鐘):生活有你更精彩。卡耐基說:“一個人的成功,15%靠專業(yè)知識,85%靠人際關系和處世技巧?!逼鋵崳叭恕弊钟梢黄惨晦鄻嫵?,一撇是自己,一捺是別人,這兩筆你都寫好了嗎?跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。
    4、拓展訓練項目。
    (1)“你夸我笑”(30分鐘)
    ①要求。
    全體組合成每8個人一個圈,共4個圈,圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央,依次接受隊友們的夸獎,每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛,當面說出三個優(yōu)點。依此類推,每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚,要求隊友們的贊美必須真誠,即對方確實有所夸的優(yōu)點。
    ②可能出現(xiàn)的情況。
    a.誰先坐到圈中央,可能會成為各隊的難題,會有人擔心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。
    處理辦法:猜拳或掌聲鼓勵。
    b.誰先開口贊美,可能會成為另一個難題。
    處理辦法:從他好朋友或相鄰的同學開始。
    c.最后發(fā)言的人會擔心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。
    處理辦法:舉事例也可以。
    ③引導后的現(xiàn)場狀況。
    在不斷的夸贊聲中,大家放松地融在一起。
    ④拓展訓練分享。
    a.游戲結束后,大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點,不管平時多內向的人,此刻都會很自信。
    b.當你表揚對方時,對方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。
    ⑤拓展訓練總結。
     林肯說過:“每個人都喜歡被贊美?!笨突凇度诵缘娜觞c》一書中也曾指出:“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學家約翰·杜威說:“人類本質里最深遠的驅策力,就是希望具有重要性,渴望被贊美?!币虼?,對于別人的成績與進步,你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方,你就要毫不吝嗇地誠摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。
    (2)“你攙我行” (30分鐘)
    ①要求。
    組成雙人組,不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為a,短的為b。給b兩個連著的垃圾袋,將a的眼睛蒙起來。a將在b的攙扶下走過一段坎坷的道路,大家整個過程中不能說話。往回走的時候,互換角色。
    ②可能出現(xiàn)的情況。
    眼睛被蒙了起來,會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺,讓大多數(shù)同學有點不安。
    處理辦法:請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。
    ③引導后的現(xiàn)場狀況。
    b攙扶著a,在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人,就能輕松地邁開步子;而對同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地緩慢移動。
    ④拓展訓練分享。
    a.信任會讓自己感覺很安全。
    b.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程,充分相信對方,同樣會換取對方的信任。
    ⑤拓展訓練總結。
    人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任,而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中,你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務,你要充分相信同伴,同時也要爭取得到同伴的信任,在團隊的共同協(xié)作努力下,學習或工作任務才能順利完成,在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。
    (3)“你寫我猜” (30分鐘)
    ①要求。
    每位同學分到一張賀卡和一節(jié)膠布,將賀卡反貼在背上,大家互寫贈言。
    ②現(xiàn)場狀況。
    寫贈言時,大家像大蝦一樣弓著腰,有的三五成群,有的排成一串,大家熱情會很高。
    ③拓展訓練分享、總結。
    在游戲過程中,由于看不見自己背上別人寫給自己的留言,很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人,就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時,可能會驚喜于別人給予自己的贊揚,可能收到了從未有過的這么多的祝福。
    5、拓展訓練總結。
    (1)人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對方的角度去考慮,將心比心才能達到溝通的效果。
    (2)每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人,別人就會樂意和你交朋友,而且朋友也會用贊美的眼光對待你,你不但擁有的朋友,同時也擁有了快樂。
    (3)朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神,而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴,同時也要讓同伴信任你。
    (4)填滿了全班同學祝福的賀卡,成為一件永久的紀念品,里面濃縮了這次活動的內涵:尊重,贊美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的秘密武器。
    6、大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質拓展活動