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熱身是上芭蕾舞課前的必備動(dòng)作,適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)對(duì)於芭蕾舞課有很大的幫助,但熱身不足,上課時(shí)會(huì)容易扭傷
特別是在冬天的時(shí)候天氣會(huì)有些冷,這樣肌肉也會(huì)有些僵硬,所以課前的熱身運(yùn)動(dòng)非常的重要
熱身活動(dòng)能夠使關(guān)節(jié)靈活，運(yùn)動(dòng)幅度增大，肌肉的彈性和伸展性提高，以免關(guān)節(jié)僵硬、動(dòng)作不協(xié)調(diào)而發(fā)生損傷。
所以，芭蕾課前的熱身活動(dòng)可以使身體處于佳狀態(tài)，可以預(yù)防損傷，使芭蕾課可以順利進(jìn)行的關(guān)鍵之一。
熱身是上芭蕾舞課前的必備動(dòng)作,適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)對(duì)於芭蕾舞課有很大的幫助,但熱身不足,上課時(shí)會(huì)容易扭傷
特別是在冬天的時(shí)候天氣會(huì)有些冷,這樣肌肉也會(huì)有些僵硬,所以課前的熱身運(yùn)動(dòng)非常的重要
熱身活動(dòng)能夠使關(guān)節(jié)靈活，運(yùn)動(dòng)幅度增大，肌肉的彈性和伸展性提高，以免關(guān)節(jié)僵硬、動(dòng)作不協(xié)調(diào)而發(fā)生損傷。
所以，芭蕾課前的熱身活動(dòng)可以使身體處于佳狀態(tài)，可以預(yù)防損傷，使芭蕾課可以順利進(jìn)行的關(guān)鍵之一。