少年兒童日常飲食六忌

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    一忌
    “快食”，即吃飯速度太快：“狼吞虎咽”的進食方式會加重胃的負擔(dān)，容易發(fā)生胃炎和胃潰瘍。食物咀嚼不細，必然導(dǎo)致消化吸收不完全，從而造成營養(yǎng)素的損失。由于吃飯過快，唾液分泌不足，也會影響消化和食物中營養(yǎng)成分的吸收。
    二忌
    在進食時與孩子嬉笑打鬧，古人說：“食不言，寢不語?！边叧燥堖呮倚Υ螋[，容易使食物誤入氣管，引起嗆咳、窒息，甚至危及生命。
    三忌
    孩子養(yǎng)成邊走邊吃的習(xí)慣，因為這既不文明，又非常不衛(wèi)生。
    四忌
    孩子邊吃飯邊看電視、圖書等。許多孩子消化不好都與此習(xí)慣有關(guān)，邊吃飯邊看電視，會影響消化液分泌，日久天長容易造成小兒消化不良。
    五忌
    讓孩子蹲著吃飯，因為蹲姿會造成腹部受擠壓，腸胃不能正常蠕動，影響食物消化吸收。
    六忌
    “燙食”，因為食物太燙，不僅容易燙傷舌頭、口腔黏膜，還會燙傷食道等部位，食道燙傷還會留下斑痕、造成炎癥。