每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
習(xí)慣篇一
我已習(xí)慣了哭泣，在每一次心傷透時(shí)我都會(huì)哭泣，我的痛苦不會(huì)和別人說(shuō)，我不需要安慰，我只需要我的音樂(lè)、我的房間、我的床和那給于我溫暖的被子和枕頭，我靜靜地趴在床上，任憑淚水在有著淡淡清香的被子上滲透，滲入我的心間。
我已習(xí)慣在雨中狂奔，任由雨水順著我的臉頰流淌；我已習(xí)慣在雨中舞蹈，任憑雨水淋濕了我的衣裳；我已習(xí)慣撐著花傘傾聽(tīng)雨的歌聲，盡管媽媽會(huì)批評(píng)我太“野”了；我已習(xí)慣在雨中歌唱，與她吐訴女孩的秘密，雖然朋友們會(huì)撐著傘擔(dān)憂著看著我。
我已習(xí)慣在萬(wàn)紫千紅的公園里邊吃冰激凌邊聽(tīng)mp3；我已習(xí)慣脫下厚厚的棉衣?lián)Q上春裝；我已習(xí)慣摘下好看的花細(xì)細(xì)地聞；我已習(xí)慣在學(xué)校放眼北望那一片綠。所以，我愛(ài)春。
我已習(xí)慣穿上漂亮的短袖，嘻哈著和同學(xué)開(kāi)玩笑；我已習(xí)慣在星期六的夜晚和好朋友出門(mén)逛街；我已習(xí)慣去火中雪吃冰激凌，喝珍珠奶茶；我已習(xí)慣每天晚上看空調(diào)，呼呼睡到天大亮。所以，我愛(ài)夏。
我已習(xí)慣踩在落葉聽(tīng)著“沙沙”聲想心事；我已習(xí)慣在周末陪媽媽買(mǎi)過(guò)秋的衣服；我已習(xí)慣在天氣冷的時(shí)候壯著膽子吃冰激凌；我已習(xí)慣每天晚上邊聽(tīng)mp3邊看書(shū)、吃巧克力。所以，我愛(ài)秋。
我已習(xí)慣在冬季穿著厚厚的衣服，蹦蹦跳跳地去上學(xué)；我已習(xí)慣伸出凍紅的手狡黠地拍打同學(xué)的屁股，然后滿學(xué)校跑；我已習(xí)慣每天放學(xué)后搓著身子往家跑，還會(huì)回頭看看氣喘吁吁的趙怡大笑不止；我已習(xí)慣每天涂上香香甜甜的唇膏呵呵哈哈地大笑，所以我的喝水瓶上都留有唇膏的味道。所以，我愛(ài)冬。
我的習(xí)慣，我不知道的還有很多……有時(shí)習(xí)慣，還可以改變?nèi)说囊簧?BR> 習(xí)慣篇二
最近在看《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，本來(lái)以為這是一本非常枯燥的書(shū)籍，沒(méi)想到讀起來(lái)一點(diǎn)也不費(fèi)勁。
想讀這本書(shū)的原因是，每個(gè)人生活里，都有一些不太好的習(xí)慣，有些習(xí)慣對(duì)自己的生活和工作，沒(méi)有太大的影響，有些壞習(xí)慣，則會(huì)影響自己的生活，甚至工作。
所以，想通過(guò)閱讀《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于習(xí)慣的秘密，通過(guò)一些有效的措施和辦法，來(lái)改變一些壞習(xí)慣，或者培養(yǎng)一些好習(xí)慣。
這本書(shū)有三部分組成，分別是個(gè)體的習(xí)慣，組織機(jī)構(gòu)的習(xí)慣和社會(huì)的習(xí)慣，通過(guò)這三大部分，來(lái)詮釋和習(xí)慣有關(guān)的一切。
習(xí)慣的原理是：暗示——慣常行為——獎(jiǎng)賞，不管你是想建立一個(gè)習(xí)慣，還是戒掉一個(gè)習(xí)慣，或者是改變一個(gè)習(xí)慣，這三者都是需要考慮的因素，缺一不可。
如何建立一個(gè)習(xí)慣？拿跑步來(lái)說(shuō)。
暗示：首先你要把提醒或者暗示你跑步的東西放在明顯的地方，比如，制定跑步計(jì)劃，把跑鞋放在明顯的地方，
慣常行為：就是跑步
獎(jiǎng)賞就是回報(bào)，比如，每次跑步都要記錄，讓自己的跑步可視化，每次跑完獎(jiǎng)勵(lì)自己看一場(chǎng)電影，每跑100公里，就買(mǎi)一件跑步裝備等，這樣堅(jiān)持下來(lái)，你很快就會(huì)養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。
如何戒掉一個(gè)習(xí)慣？
答案是沒(méi)有辦法，這本書(shū)告訴我們。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，很難戒掉，只有改變習(xí)慣，不能戒掉習(xí)慣，改變習(xí)慣的原理是，暗示和獎(jiǎng)賞不變，把慣常行為更換掉就可以，拿抽煙舉例：
抽煙會(huì)帶來(lái)愉悅感，替換抽煙的行為，保持愉悅感不變，才能真正戒煙，比如仿真煙或者糖類，而不能單單只是強(qiáng)行把抽煙行為戒掉。
總之，這本書(shū)把習(xí)慣這一行為分析的十分透徹，如果你能認(rèn)真閱讀，肯定會(huì)有所收獲。
習(xí)慣篇三
生活有些時(shí)候就是這么的有意思。明知道電視中的那些肥皂劇僅僅適合消磨時(shí)間，我卻樂(lè)此不疲；明知道樓底下的那家小吃店口味不好，甚至還有些不衛(wèi)生，但是為了上學(xué)方便，我卻又會(huì)不知不覺(jué)地光顧。這都源自于我們的習(xí)慣。習(xí)慣是什么？習(xí)慣就是長(zhǎng)時(shí)間不斷重復(fù)直到麻木的一種無(wú)意識(shí)行為，就像渴了喝水，餓了吃飯，困了睡覺(jué)一樣。我就有一個(gè)好習(xí)慣，就是在買(mǎi)東西前首先要看看這個(gè)東西有沒(méi)有過(guò)期，我這個(gè)習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的呢？事情是這樣的：我以前很愛(ài)吃零食，買(mǎi)東西也從來(lái)不看生產(chǎn)日期，給完錢(qián)打開(kāi)就吃，因此我也沒(méi)少吃苦頭。
記得有一次，我買(mǎi)了一袋過(guò)期的零食吃，那天晚上就得了胃腸感冒，感到肚子很難受，吃什么東西都想吐，后來(lái)實(shí)在是沒(méi)有辦法了爸爸和媽媽把我送到診所給我打了一針，我才感覺(jué)好了些。
從那以后，我買(mǎi)東西都是小心翼翼的，先看看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，再?zèng)Q定是否買(mǎi)這個(gè)東西，怕自己像上回那樣因生病而打針。
從生活的小細(xì)節(jié)中也能看出人們養(yǎng)成了一個(gè)什么養(yǎng)的習(xí)慣。壞習(xí)慣麻煩一身，好習(xí)慣改變?nèi)松?BR> 我還聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：有一個(gè)公司在應(yīng)聘的時(shí)候給兩個(gè)人出了一道“題”。給那兩個(gè)人同樣都發(fā)了一封被淘汰的電子郵件，而其中的一個(gè)人順手回給了對(duì)方他就被公司聘用了。公司留用他的理由很簡(jiǎn)單：“一個(gè)能夠一如既往、善始善終的人一定是一個(gè)對(duì)事情和自己都有很強(qiáng)責(zé)任心的人?！?BR> 不好的習(xí)慣是致命的，是恐怖的；反之，良好的習(xí)慣則是健康的，是有益的。這就是習(xí)慣的力量！當(dāng)你養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣時(shí)，想改掉那是十分困難的事，而養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣將會(huì)讓你受益終生！所以，我們要做的就是：由自己來(lái)支配習(xí)慣，運(yùn)用習(xí)慣的力量，創(chuàng)造美好的生活和未來(lái)！
習(xí)慣篇四
從小，老師就教育我們要養(yǎng)成良好的`習(xí)慣，好習(xí)慣會(huì)使人受益終生，老師告訴我們?cè)诿恳粋€(gè)人的身上，都涌動(dòng)著一種偉大的力量，這種力量能使人溫暖，能使人更高的要求自己。它就是習(xí)慣!
在學(xué)校里我感覺(jué)人人都有習(xí)慣，好習(xí)慣也許是微不足道的，但是，那能使人溫暖。哪怕是彎腰撿起一片垃圾，哪怕是向老師及同學(xué)送去一個(gè)甜蜜的微笑，那怕是一聲早上好，下午好。
一個(gè)陽(yáng)光明媚的早上，我走在校園的操場(chǎng)上，突然看見(jiàn)一位同學(xué)把地上的垃圾撿了起來(lái)扔進(jìn)了垃圾箱，我突然感覺(jué)一股暖流流入我的心胸。
之后，我認(rèn)識(shí)了她，她說(shuō)是出于習(xí)慣的力量，我覺(jué)得她的習(xí)慣值得我學(xué)習(xí)！從那以后，我就以她為榜樣，養(yǎng)成了這種好習(xí)慣。
所以，我們應(yīng)該向那位同學(xué)那樣，養(yǎng)成種種好習(xí)慣。習(xí)慣是一種偉大而溫暖的力量，它能推進(jìn)每一個(gè)人的行為習(xí)慣，他能鍛煉出另外一種正能量!同學(xué)們，你們想象，世界的美好，就是因?yàn)橛辛朔N種好習(xí)慣。
一個(gè)星期天的下午，我獨(dú)自一人出去玩。走著走著，老天爺開(kāi)玩笑似的，突然下起了傾盆大雨。我急忙往家跑，可是，路面太滑，我跌倒在地，膝蓋摔破了，我急忙跑到屋檐下躲雨，我蹲在屋檐下，呆呆的望著路面，等待著雨的停止。就在這時(shí)，一個(gè)大人來(lái)到我的身邊。問(wèn)清楚我是怎么回事，便要送我回家，在路上，我們聊起天來(lái)。
“您為什么幫我?”“不知道，也許是出于習(xí)慣的本能吧，我一看見(jiàn)有人要幫助就忍不住去幫助?！薄芭?，原來(lái)是這樣，謝謝?！?BR> 我又再次覺(jué)得習(xí)慣是一種偉大的力量，我覺(jué)得習(xí)慣出于自己的心，只要用心去養(yǎng)成，就能成功！于是我也下定決心，要養(yǎng)成好習(xí)慣。
習(xí)慣能使人溫暖，習(xí)慣能使人進(jìn)步，大家哪怕養(yǎng)成一個(gè)微不足道的好習(xí)慣，那就是進(jìn)步，那值得鼓勵(lì)，值得贊賞，不管別人怎么說(shuō)，就兩個(gè)字：堅(jiān)持！
讓我們大家行動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，加油!習(xí)慣是一種力量！
習(xí)慣篇五
“咚、咚、咚”三聲響亮而富有節(jié)奏感的竅門(mén)聲。“怎么搞的，沒(méi)看到門(mén)鈴嗎？”我嘟囔著，放下手中書(shū)，跑去開(kāi)門(mén)。 “爸爸，原來(lái)是你，干嘛不按門(mén)鈴呀，還是你親手按上的呢！”爸爸看了看門(mén)鈴，笑了笑說(shuō)：“剛裝上門(mén)鈴，還真不習(xí)慣呢！”
“嘭、嘭、嘭”又是一陣急促的竅門(mén)聲。“誰(shuí)呀？”我氣沖沖的將門(mén)打開(kāi)，原來(lái)是我的好朋友，看見(jiàn)他大汗淋漓，氣喘吁吁的樣子，使我哭笑不得。沒(méi)等我開(kāi)口，他倒是先吐出了舌頭，笑了笑說(shuō)：“對(duì)不起，我又忘記按鈴了”隨后又看了看門(mén)鈴，仿佛是在向門(mén)鈴說(shuō)對(duì)不起。
“得個(gè)辦法呀?！蔽蚁耄⒘⒓凑襾?lái)了一張紙，在上面寫(xiě)道“請(qǐng)按門(mén)鈴”四個(gè)大字，然后貼在了大門(mén)上。 可是我一不小心，把門(mén)給關(guān)上了，我用手拍著大門(mén)，叫“媽媽，開(kāi)門(mén)”頓時(shí)我意識(shí)到，習(xí)慣的力量。記得讀過(guò)兩個(gè)小事，說(shuō)得就是習(xí)慣帶來(lái)的巨大影響。
一個(gè)是故事是說(shuō)， 非洲的訓(xùn)象人，會(huì)把小象栓在一根大鐵柱子上，小象拼命的掙扎，但又無(wú)濟(jì)于事，于是，等到，小象變成了大象以后，他已有足夠的力量掙脫鐵柱，獲得自己由。可是，它已習(xí)慣于被拴在那根大鐵柱子上，不再掙脫了。還有一個(gè)故事，有一個(gè)退休了的士兵，他和女友一起去吃飯，就在開(kāi)飲料的時(shí)候，因?yàn)楫?dāng)年的一個(gè)習(xí)慣，他打開(kāi)蓋子，將瓶子扔向女友，然后蹲下，撫住了耳朵，這就是習(xí)慣惹得禍。習(xí)慣了一件事，人就會(huì)管不住自己，按養(yǎng)成的習(xí)慣去做事，而不去思考。
我是一個(gè)安于習(xí)慣的人，做人也是循規(guī)蹈矩，我習(xí)慣，早上起床先洗臉后刷牙；我習(xí)慣在吃飯時(shí)看書(shū)；我習(xí)慣在炎熱的夏天，在家里享受空調(diào)帶的涼爽；我習(xí)慣在睡覺(jué)前看書(shū)；我習(xí)慣每吃完飯，在床上躺五分鐘；我習(xí)慣，每次在看完書(shū)后，復(fù)述學(xué)到的內(nèi)容......
習(xí)慣這個(gè)東西，實(shí)在是太強(qiáng)大了，所以，你一定要支配習(xí)慣，而不要讓習(xí)慣支配了你。
習(xí)慣篇六
習(xí)慣是一種頑強(qiáng)的巨大的力量。人類的絕大部分行為都是習(xí)慣造成的，而我們的一生恰恰是在培養(yǎng)習(xí)慣中度過(guò)的。無(wú)論是好的習(xí)慣還是惡習(xí)，這個(gè)世界上最可怕的莫過(guò)于習(xí)慣的力量了。好的習(xí)慣會(huì)讓你的人生充滿光明和理智，而惡習(xí)則會(huì)讓你的人生陷入黑暗與低谷，因此，好的習(xí)慣和惡習(xí)的養(yǎng)成便顯得尤為重要了。所以說(shuō)，習(xí)慣雖小，但它卻影響深遠(yuǎn)。
一個(gè)人的行為方式，生活習(xí)慣是多年養(yǎng)成的，習(xí)慣一旦養(yǎng)成就具有穩(wěn)定性。習(xí)慣,會(huì)讓我們?cè)跓o(wú)人注意時(shí)依舊保持一種品性,一種態(tài)度.
正是因?yàn)榱?xí)慣了安于苦難,立于堅(jiān)強(qiáng),司馬遷在受辱刑后奮筆疾書(shū),書(shū)寫(xiě)了《史記》的豪情壯闊。
正是因?yàn)榱?xí)慣了發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造,愛(ài)迪生一生的發(fā)明象他的名字一般,永遠(yuǎn)閃爍在文明的天空。
正是因?yàn)榱?xí)慣了詩(shī)意的生活與對(duì)美好的憧憬,海子帶著他的詩(shī),他的夢(mèng),為自己人生的終結(jié)印上了最美的詩(shī)篇。
生命是一條奔流不息的河,河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林,右岸是繁花似錦,陽(yáng)光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地,而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁,好的習(xí)慣通向希望,壞的習(xí)慣通向滅亡。
在我們的工作生活中也是這樣。好的習(xí)慣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，在工作中，如果你能時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，對(duì)司乘人員熱情幫助，變現(xiàn)服務(wù)細(xì)致到位，那這些好的習(xí)慣就會(huì)延續(xù)下去。為司乘人員提空細(xì)致入微的服務(wù)，在收費(fèi)崗位上也就顯得游刃有余了。而如果我們從一開(kāi)始培養(yǎng)的就是惡習(xí)就會(huì)降低工作效率，影響服務(wù)質(zhì)量。于此可見(jiàn)，在工作中培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣是多么的重要呀！
習(xí)慣是培養(yǎng)出來(lái)的，那習(xí)慣也就理所當(dāng)然的成為了人們能自我?guī)椭墓ぞ吡?，它是一個(gè)人思想與行為真正的領(lǐng)導(dǎo)者習(xí)慣可以幫助我們減少思考的時(shí)間，簡(jiǎn)化行為的步驟，讓我們做事更有效率。因此我們要時(shí)刻注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
習(xí)慣雖小，但它卻影響深遠(yuǎn)，它的力量讓我們無(wú)法想象。世界上最可怕的力量就是習(xí)慣了！
習(xí)慣篇七
一只能跳得很高的跳蚤，被捉進(jìn)瓶里，蓋上蓋子，幾番嘗試，幾番碰壁之后，再敞開(kāi)蓋子，它便再也跳不出來(lái)了，只因它形成了習(xí)慣。
習(xí)慣的力量是巨大的。
好的習(xí)慣能讓人受益終生。魯迅小時(shí)候便養(yǎng)成了好習(xí)慣。凡得一書(shū)，必包上書(shū)皮，讀書(shū)時(shí)定要洗凈雙手，擇一凈幾。這一習(xí)慣充分證明他是愛(ài)書(shū)之人，也只有如此珍惜書(shū)的人才能知道知識(shí)文化的可貴，才能在手捧書(shū)本之時(shí)有一種幸福和滿足，看似不起眼的習(xí)慣加深了他對(duì)書(shū)籍的敬仰。如果魯迅看完書(shū)后只是隨手一扔，那他今后“投槍”“匕首”般的文章恐怕是創(chuàng)作不出來(lái)的。
壞的習(xí)慣自然會(huì)給人帶來(lái)害處。有這樣一個(gè)故事，說(shuō)的是一個(gè)剃頭的小伙子每天把師父交給他的一個(gè)冬瓜用剃刀刮完皮，之后他總是滿意地把剃刀插在冬瓜上。師父勸他注意，不要再這樣做，他沒(méi)有聽(tīng)從，等他學(xué)成接第一個(gè)活時(shí)，便刺傷了顧客的頭顱，結(jié)果可想而知——一個(gè)壞習(xí)慣的形成其實(shí)是日積月累的過(guò)程，小伙子只想著真正剃頭之時(shí)，稍加注意即可?？伤闹懒?xí)慣了的事情不是那么容易改變的。
其實(shí)習(xí)慣不論好壞，都是日久天長(zhǎng)的行為形成的慣性，不必刻意加以控制，它便會(huì)按照原來(lái)的狀態(tài)繼續(xù)下去。因此，好的習(xí)慣可以長(zhǎng)久地給我們帶來(lái)意想不到的好處，而壞的習(xí)慣也會(huì)長(zhǎng)久地禍害一個(gè)人，這過(guò)程可能是不知不覺(jué)的。
因此，只要我們?cè)谑虑殚_(kāi)始的時(shí)候花些努力去形成一個(gè)好習(xí)慣，之后便可以不再費(fèi)很大勁去維持，既能收到長(zhǎng)久的良好效果。不過(guò)，好習(xí)慣的形成也不容易，沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的毅力是不行的。我們必須有決心，能堅(jiān)持。
正如形成一個(gè)習(xí)慣一樣，改掉一個(gè)習(xí)慣也是很難的，甚至可能更難，因?yàn)槟莻€(gè)習(xí)慣也許已經(jīng)經(jīng)過(guò)的時(shí)間的強(qiáng)化。
由此可見(jiàn)，養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣，是我們學(xué)習(xí)進(jìn)步、事業(yè)成功的必要保證。
習(xí)慣篇一
我已習(xí)慣了哭泣，在每一次心傷透時(shí)我都會(huì)哭泣，我的痛苦不會(huì)和別人說(shuō)，我不需要安慰，我只需要我的音樂(lè)、我的房間、我的床和那給于我溫暖的被子和枕頭，我靜靜地趴在床上，任憑淚水在有著淡淡清香的被子上滲透，滲入我的心間。
我已習(xí)慣在雨中狂奔，任由雨水順著我的臉頰流淌；我已習(xí)慣在雨中舞蹈，任憑雨水淋濕了我的衣裳；我已習(xí)慣撐著花傘傾聽(tīng)雨的歌聲，盡管媽媽會(huì)批評(píng)我太“野”了；我已習(xí)慣在雨中歌唱，與她吐訴女孩的秘密，雖然朋友們會(huì)撐著傘擔(dān)憂著看著我。
我已習(xí)慣在萬(wàn)紫千紅的公園里邊吃冰激凌邊聽(tīng)mp3；我已習(xí)慣脫下厚厚的棉衣?lián)Q上春裝；我已習(xí)慣摘下好看的花細(xì)細(xì)地聞；我已習(xí)慣在學(xué)校放眼北望那一片綠。所以，我愛(ài)春。
我已習(xí)慣穿上漂亮的短袖，嘻哈著和同學(xué)開(kāi)玩笑；我已習(xí)慣在星期六的夜晚和好朋友出門(mén)逛街；我已習(xí)慣去火中雪吃冰激凌，喝珍珠奶茶；我已習(xí)慣每天晚上看空調(diào)，呼呼睡到天大亮。所以，我愛(ài)夏。
我已習(xí)慣踩在落葉聽(tīng)著“沙沙”聲想心事；我已習(xí)慣在周末陪媽媽買(mǎi)過(guò)秋的衣服；我已習(xí)慣在天氣冷的時(shí)候壯著膽子吃冰激凌；我已習(xí)慣每天晚上邊聽(tīng)mp3邊看書(shū)、吃巧克力。所以，我愛(ài)秋。
我已習(xí)慣在冬季穿著厚厚的衣服，蹦蹦跳跳地去上學(xué)；我已習(xí)慣伸出凍紅的手狡黠地拍打同學(xué)的屁股，然后滿學(xué)校跑；我已習(xí)慣每天放學(xué)后搓著身子往家跑，還會(huì)回頭看看氣喘吁吁的趙怡大笑不止；我已習(xí)慣每天涂上香香甜甜的唇膏呵呵哈哈地大笑，所以我的喝水瓶上都留有唇膏的味道。所以，我愛(ài)冬。
我的習(xí)慣，我不知道的還有很多……有時(shí)習(xí)慣，還可以改變?nèi)说囊簧?BR> 習(xí)慣篇二
最近在看《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，本來(lái)以為這是一本非常枯燥的書(shū)籍，沒(méi)想到讀起來(lái)一點(diǎn)也不費(fèi)勁。
想讀這本書(shū)的原因是，每個(gè)人生活里，都有一些不太好的習(xí)慣，有些習(xí)慣對(duì)自己的生活和工作，沒(méi)有太大的影響，有些壞習(xí)慣，則會(huì)影響自己的生活，甚至工作。
所以，想通過(guò)閱讀《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于習(xí)慣的秘密，通過(guò)一些有效的措施和辦法，來(lái)改變一些壞習(xí)慣，或者培養(yǎng)一些好習(xí)慣。
這本書(shū)有三部分組成，分別是個(gè)體的習(xí)慣，組織機(jī)構(gòu)的習(xí)慣和社會(huì)的習(xí)慣，通過(guò)這三大部分，來(lái)詮釋和習(xí)慣有關(guān)的一切。
習(xí)慣的原理是：暗示——慣常行為——獎(jiǎng)賞，不管你是想建立一個(gè)習(xí)慣，還是戒掉一個(gè)習(xí)慣，或者是改變一個(gè)習(xí)慣，這三者都是需要考慮的因素，缺一不可。
如何建立一個(gè)習(xí)慣？拿跑步來(lái)說(shuō)。
暗示：首先你要把提醒或者暗示你跑步的東西放在明顯的地方，比如，制定跑步計(jì)劃，把跑鞋放在明顯的地方，
慣常行為：就是跑步
獎(jiǎng)賞就是回報(bào)，比如，每次跑步都要記錄，讓自己的跑步可視化，每次跑完獎(jiǎng)勵(lì)自己看一場(chǎng)電影，每跑100公里，就買(mǎi)一件跑步裝備等，這樣堅(jiān)持下來(lái)，你很快就會(huì)養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。
如何戒掉一個(gè)習(xí)慣？
答案是沒(méi)有辦法，這本書(shū)告訴我們。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，很難戒掉，只有改變習(xí)慣，不能戒掉習(xí)慣，改變習(xí)慣的原理是，暗示和獎(jiǎng)賞不變，把慣常行為更換掉就可以，拿抽煙舉例：
抽煙會(huì)帶來(lái)愉悅感，替換抽煙的行為，保持愉悅感不變，才能真正戒煙，比如仿真煙或者糖類，而不能單單只是強(qiáng)行把抽煙行為戒掉。
總之，這本書(shū)把習(xí)慣這一行為分析的十分透徹，如果你能認(rèn)真閱讀，肯定會(huì)有所收獲。
習(xí)慣篇三
生活有些時(shí)候就是這么的有意思。明知道電視中的那些肥皂劇僅僅適合消磨時(shí)間，我卻樂(lè)此不疲；明知道樓底下的那家小吃店口味不好，甚至還有些不衛(wèi)生，但是為了上學(xué)方便，我卻又會(huì)不知不覺(jué)地光顧。這都源自于我們的習(xí)慣。習(xí)慣是什么？習(xí)慣就是長(zhǎng)時(shí)間不斷重復(fù)直到麻木的一種無(wú)意識(shí)行為，就像渴了喝水，餓了吃飯，困了睡覺(jué)一樣。我就有一個(gè)好習(xí)慣，就是在買(mǎi)東西前首先要看看這個(gè)東西有沒(méi)有過(guò)期，我這個(gè)習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的呢？事情是這樣的：我以前很愛(ài)吃零食，買(mǎi)東西也從來(lái)不看生產(chǎn)日期，給完錢(qián)打開(kāi)就吃，因此我也沒(méi)少吃苦頭。
記得有一次，我買(mǎi)了一袋過(guò)期的零食吃，那天晚上就得了胃腸感冒，感到肚子很難受，吃什么東西都想吐，后來(lái)實(shí)在是沒(méi)有辦法了爸爸和媽媽把我送到診所給我打了一針，我才感覺(jué)好了些。
從那以后，我買(mǎi)東西都是小心翼翼的，先看看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，再?zèng)Q定是否買(mǎi)這個(gè)東西，怕自己像上回那樣因生病而打針。
從生活的小細(xì)節(jié)中也能看出人們養(yǎng)成了一個(gè)什么養(yǎng)的習(xí)慣。壞習(xí)慣麻煩一身，好習(xí)慣改變?nèi)松?BR> 我還聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：有一個(gè)公司在應(yīng)聘的時(shí)候給兩個(gè)人出了一道“題”。給那兩個(gè)人同樣都發(fā)了一封被淘汰的電子郵件，而其中的一個(gè)人順手回給了對(duì)方他就被公司聘用了。公司留用他的理由很簡(jiǎn)單：“一個(gè)能夠一如既往、善始善終的人一定是一個(gè)對(duì)事情和自己都有很強(qiáng)責(zé)任心的人?！?BR> 不好的習(xí)慣是致命的，是恐怖的；反之，良好的習(xí)慣則是健康的，是有益的。這就是習(xí)慣的力量！當(dāng)你養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣時(shí)，想改掉那是十分困難的事，而養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣將會(huì)讓你受益終生！所以，我們要做的就是：由自己來(lái)支配習(xí)慣，運(yùn)用習(xí)慣的力量，創(chuàng)造美好的生活和未來(lái)！
習(xí)慣篇四
從小，老師就教育我們要養(yǎng)成良好的`習(xí)慣，好習(xí)慣會(huì)使人受益終生，老師告訴我們?cè)诿恳粋€(gè)人的身上，都涌動(dòng)著一種偉大的力量，這種力量能使人溫暖，能使人更高的要求自己。它就是習(xí)慣!
在學(xué)校里我感覺(jué)人人都有習(xí)慣，好習(xí)慣也許是微不足道的，但是，那能使人溫暖。哪怕是彎腰撿起一片垃圾，哪怕是向老師及同學(xué)送去一個(gè)甜蜜的微笑，那怕是一聲早上好，下午好。
一個(gè)陽(yáng)光明媚的早上，我走在校園的操場(chǎng)上，突然看見(jiàn)一位同學(xué)把地上的垃圾撿了起來(lái)扔進(jìn)了垃圾箱，我突然感覺(jué)一股暖流流入我的心胸。
之后，我認(rèn)識(shí)了她，她說(shuō)是出于習(xí)慣的力量，我覺(jué)得她的習(xí)慣值得我學(xué)習(xí)！從那以后，我就以她為榜樣，養(yǎng)成了這種好習(xí)慣。
所以，我們應(yīng)該向那位同學(xué)那樣，養(yǎng)成種種好習(xí)慣。習(xí)慣是一種偉大而溫暖的力量，它能推進(jìn)每一個(gè)人的行為習(xí)慣，他能鍛煉出另外一種正能量!同學(xué)們，你們想象，世界的美好，就是因?yàn)橛辛朔N種好習(xí)慣。
一個(gè)星期天的下午，我獨(dú)自一人出去玩。走著走著，老天爺開(kāi)玩笑似的，突然下起了傾盆大雨。我急忙往家跑，可是，路面太滑，我跌倒在地，膝蓋摔破了，我急忙跑到屋檐下躲雨，我蹲在屋檐下，呆呆的望著路面，等待著雨的停止。就在這時(shí)，一個(gè)大人來(lái)到我的身邊。問(wèn)清楚我是怎么回事，便要送我回家，在路上，我們聊起天來(lái)。
“您為什么幫我?”“不知道，也許是出于習(xí)慣的本能吧，我一看見(jiàn)有人要幫助就忍不住去幫助?！薄芭?，原來(lái)是這樣，謝謝?！?BR> 我又再次覺(jué)得習(xí)慣是一種偉大的力量，我覺(jué)得習(xí)慣出于自己的心，只要用心去養(yǎng)成，就能成功！于是我也下定決心，要養(yǎng)成好習(xí)慣。
習(xí)慣能使人溫暖，習(xí)慣能使人進(jìn)步，大家哪怕養(yǎng)成一個(gè)微不足道的好習(xí)慣，那就是進(jìn)步，那值得鼓勵(lì)，值得贊賞，不管別人怎么說(shuō)，就兩個(gè)字：堅(jiān)持！
讓我們大家行動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，加油!習(xí)慣是一種力量！
習(xí)慣篇五
“咚、咚、咚”三聲響亮而富有節(jié)奏感的竅門(mén)聲。“怎么搞的，沒(méi)看到門(mén)鈴嗎？”我嘟囔著，放下手中書(shū)，跑去開(kāi)門(mén)。 “爸爸，原來(lái)是你，干嘛不按門(mén)鈴呀，還是你親手按上的呢！”爸爸看了看門(mén)鈴，笑了笑說(shuō)：“剛裝上門(mén)鈴，還真不習(xí)慣呢！”
“嘭、嘭、嘭”又是一陣急促的竅門(mén)聲。“誰(shuí)呀？”我氣沖沖的將門(mén)打開(kāi)，原來(lái)是我的好朋友，看見(jiàn)他大汗淋漓，氣喘吁吁的樣子，使我哭笑不得。沒(méi)等我開(kāi)口，他倒是先吐出了舌頭，笑了笑說(shuō)：“對(duì)不起，我又忘記按鈴了”隨后又看了看門(mén)鈴，仿佛是在向門(mén)鈴說(shuō)對(duì)不起。
“得個(gè)辦法呀?！蔽蚁耄⒘⒓凑襾?lái)了一張紙，在上面寫(xiě)道“請(qǐng)按門(mén)鈴”四個(gè)大字，然后貼在了大門(mén)上。 可是我一不小心，把門(mén)給關(guān)上了，我用手拍著大門(mén)，叫“媽媽，開(kāi)門(mén)”頓時(shí)我意識(shí)到，習(xí)慣的力量。記得讀過(guò)兩個(gè)小事，說(shuō)得就是習(xí)慣帶來(lái)的巨大影響。
一個(gè)是故事是說(shuō)， 非洲的訓(xùn)象人，會(huì)把小象栓在一根大鐵柱子上，小象拼命的掙扎，但又無(wú)濟(jì)于事，于是，等到，小象變成了大象以后，他已有足夠的力量掙脫鐵柱，獲得自己由。可是，它已習(xí)慣于被拴在那根大鐵柱子上，不再掙脫了。還有一個(gè)故事，有一個(gè)退休了的士兵，他和女友一起去吃飯，就在開(kāi)飲料的時(shí)候，因?yàn)楫?dāng)年的一個(gè)習(xí)慣，他打開(kāi)蓋子，將瓶子扔向女友，然后蹲下，撫住了耳朵，這就是習(xí)慣惹得禍。習(xí)慣了一件事，人就會(huì)管不住自己，按養(yǎng)成的習(xí)慣去做事，而不去思考。
我是一個(gè)安于習(xí)慣的人，做人也是循規(guī)蹈矩，我習(xí)慣，早上起床先洗臉后刷牙；我習(xí)慣在吃飯時(shí)看書(shū)；我習(xí)慣在炎熱的夏天，在家里享受空調(diào)帶的涼爽；我習(xí)慣在睡覺(jué)前看書(shū)；我習(xí)慣每吃完飯，在床上躺五分鐘；我習(xí)慣，每次在看完書(shū)后，復(fù)述學(xué)到的內(nèi)容......
習(xí)慣這個(gè)東西，實(shí)在是太強(qiáng)大了，所以，你一定要支配習(xí)慣，而不要讓習(xí)慣支配了你。
習(xí)慣篇六
習(xí)慣是一種頑強(qiáng)的巨大的力量。人類的絕大部分行為都是習(xí)慣造成的，而我們的一生恰恰是在培養(yǎng)習(xí)慣中度過(guò)的。無(wú)論是好的習(xí)慣還是惡習(xí)，這個(gè)世界上最可怕的莫過(guò)于習(xí)慣的力量了。好的習(xí)慣會(huì)讓你的人生充滿光明和理智，而惡習(xí)則會(huì)讓你的人生陷入黑暗與低谷，因此，好的習(xí)慣和惡習(xí)的養(yǎng)成便顯得尤為重要了。所以說(shuō)，習(xí)慣雖小，但它卻影響深遠(yuǎn)。
一個(gè)人的行為方式，生活習(xí)慣是多年養(yǎng)成的，習(xí)慣一旦養(yǎng)成就具有穩(wěn)定性。習(xí)慣,會(huì)讓我們?cè)跓o(wú)人注意時(shí)依舊保持一種品性,一種態(tài)度.
正是因?yàn)榱?xí)慣了安于苦難,立于堅(jiān)強(qiáng),司馬遷在受辱刑后奮筆疾書(shū),書(shū)寫(xiě)了《史記》的豪情壯闊。
正是因?yàn)榱?xí)慣了發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造,愛(ài)迪生一生的發(fā)明象他的名字一般,永遠(yuǎn)閃爍在文明的天空。
正是因?yàn)榱?xí)慣了詩(shī)意的生活與對(duì)美好的憧憬,海子帶著他的詩(shī),他的夢(mèng),為自己人生的終結(jié)印上了最美的詩(shī)篇。
生命是一條奔流不息的河,河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林,右岸是繁花似錦,陽(yáng)光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地,而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁,好的習(xí)慣通向希望,壞的習(xí)慣通向滅亡。
在我們的工作生活中也是這樣。好的習(xí)慣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，在工作中，如果你能時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，對(duì)司乘人員熱情幫助，變現(xiàn)服務(wù)細(xì)致到位，那這些好的習(xí)慣就會(huì)延續(xù)下去。為司乘人員提空細(xì)致入微的服務(wù)，在收費(fèi)崗位上也就顯得游刃有余了。而如果我們從一開(kāi)始培養(yǎng)的就是惡習(xí)就會(huì)降低工作效率，影響服務(wù)質(zhì)量。于此可見(jiàn)，在工作中培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣是多么的重要呀！
習(xí)慣是培養(yǎng)出來(lái)的，那習(xí)慣也就理所當(dāng)然的成為了人們能自我?guī)椭墓ぞ吡?，它是一個(gè)人思想與行為真正的領(lǐng)導(dǎo)者習(xí)慣可以幫助我們減少思考的時(shí)間，簡(jiǎn)化行為的步驟，讓我們做事更有效率。因此我們要時(shí)刻注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
習(xí)慣雖小，但它卻影響深遠(yuǎn)，它的力量讓我們無(wú)法想象。世界上最可怕的力量就是習(xí)慣了！
習(xí)慣篇七
一只能跳得很高的跳蚤，被捉進(jìn)瓶里，蓋上蓋子，幾番嘗試，幾番碰壁之后，再敞開(kāi)蓋子，它便再也跳不出來(lái)了，只因它形成了習(xí)慣。
習(xí)慣的力量是巨大的。
好的習(xí)慣能讓人受益終生。魯迅小時(shí)候便養(yǎng)成了好習(xí)慣。凡得一書(shū)，必包上書(shū)皮，讀書(shū)時(shí)定要洗凈雙手，擇一凈幾。這一習(xí)慣充分證明他是愛(ài)書(shū)之人，也只有如此珍惜書(shū)的人才能知道知識(shí)文化的可貴，才能在手捧書(shū)本之時(shí)有一種幸福和滿足，看似不起眼的習(xí)慣加深了他對(duì)書(shū)籍的敬仰。如果魯迅看完書(shū)后只是隨手一扔，那他今后“投槍”“匕首”般的文章恐怕是創(chuàng)作不出來(lái)的。
壞的習(xí)慣自然會(huì)給人帶來(lái)害處。有這樣一個(gè)故事，說(shuō)的是一個(gè)剃頭的小伙子每天把師父交給他的一個(gè)冬瓜用剃刀刮完皮，之后他總是滿意地把剃刀插在冬瓜上。師父勸他注意，不要再這樣做，他沒(méi)有聽(tīng)從，等他學(xué)成接第一個(gè)活時(shí)，便刺傷了顧客的頭顱，結(jié)果可想而知——一個(gè)壞習(xí)慣的形成其實(shí)是日積月累的過(guò)程，小伙子只想著真正剃頭之時(shí)，稍加注意即可?？伤闹懒?xí)慣了的事情不是那么容易改變的。
其實(shí)習(xí)慣不論好壞，都是日久天長(zhǎng)的行為形成的慣性，不必刻意加以控制，它便會(huì)按照原來(lái)的狀態(tài)繼續(xù)下去。因此，好的習(xí)慣可以長(zhǎng)久地給我們帶來(lái)意想不到的好處，而壞的習(xí)慣也會(huì)長(zhǎng)久地禍害一個(gè)人，這過(guò)程可能是不知不覺(jué)的。
因此，只要我們?cè)谑虑殚_(kāi)始的時(shí)候花些努力去形成一個(gè)好習(xí)慣，之后便可以不再費(fèi)很大勁去維持，既能收到長(zhǎng)久的良好效果。不過(guò)，好習(xí)慣的形成也不容易，沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的毅力是不行的。我們必須有決心，能堅(jiān)持。
正如形成一個(gè)習(xí)慣一樣，改掉一個(gè)習(xí)慣也是很難的，甚至可能更難，因?yàn)槟莻€(gè)習(xí)慣也許已經(jīng)經(jīng)過(guò)的時(shí)間的強(qiáng)化。
由此可見(jiàn)，養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣，是我們學(xué)習(xí)進(jìn)步、事業(yè)成功的必要保證。