以下是為大家整理的關(guān)于飲食日記：如何讓瘦孩子營養(yǎng)均衡吸收好的文章，希望大家能夠喜歡！
有些孩子就是不愿意吃飯，這是一種厭食癥的表現(xiàn)，是體內(nèi)缺乏營養(yǎng)造成的。家長要重視孩子的營養(yǎng)不良問題，為孩子制定合理的營養(yǎng)攝入計(jì)劃。專家介紹說，孩子偏瘦，會影響身體正常發(fā)育，不但身體發(fā)育緩慢，而且智力和體質(zhì)都會較正常孩子相差很多。那么究竟是什么原因引起孩子體形瘦弱呢？
有的孩子就是干吃飯不長肉，家長覺得自家的孩子不挑食也不厭食，就是長得瘦小，可能是先天因素導(dǎo)致。其實(shí)這是一種錯誤的觀點(diǎn)，因?yàn)榻】档氖澄飼o身體帶去正常的營養(yǎng)，營養(yǎng)攝入豐富，孩子就會長得胖胖的。
對于干吃不胖的孩子，大多是由于消化系統(tǒng)不良導(dǎo)致對營養(yǎng)吸收的不好。孩子的消化系統(tǒng)有問題，對于食物中的營養(yǎng)元素不能很好地消化吸收，造成體內(nèi)營養(yǎng)元素流失，再加上孩子的營養(yǎng)攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗量，這樣的惡性循環(huán)就會導(dǎo)致孩子偏瘦。
有的孩子吃的東西不少，但是總是會覺得很餓，這可能是腸道內(nèi)有寄生蟲引起的，家長要定期帶孩子做打蟲治療。另外如果孩子體重持續(xù)下降，身體虛弱無力，可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，家長應(yīng)帶孩子及時到醫(yī)院檢查治療。
孩子不愛吃飯，媽媽們應(yīng)該想辦法解決這一問題。對于那些看到飯菜就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的孩子，媽媽們應(yīng)該想想是不是自己準(zhǔn)備的飯菜讓孩子沒有食欲。與此同時，還要想想自己平日里是不是讓孩子隨便吃零食，這樣的不良生活習(xí)慣都會引起孩子的偏食厭食，從而引起營養(yǎng)不良。
怎樣才能改善孩子的厭食癥狀，使孩子攝入足夠的營養(yǎng)呢？主要就看媽媽是否細(xì)心了。對于孩子偏瘦的情況，媽媽要重視起來。帶孩子做詳細(xì)的身體檢查，然后調(diào)整飲食習(xí)慣，讓孩子按時吃飯。
媽媽要注意呵護(hù)孩子的脾胃
帶孩子去醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，確定孩子的消化系統(tǒng)是否有疾病。如果孩子缺乏鈣鐵鋅硒等營養(yǎng)，遵照醫(yī)生的要求給孩子進(jìn)行合理的藥物治療；如果消化系統(tǒng)確實(shí)有問題，還應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些健胃健脾的藥物，改善胃腸功能，同時輔以食物治療。
媽媽要準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的事物引起孩子的食欲
很多孩子不愿意吃飯是因?yàn)閶寢寽?zhǔn)備的飯菜不夠顏色鮮艷或者形態(tài)好看，媽媽可以學(xué)習(xí)一些可愛的便當(dāng)制作方式，讓餐桌變成孩子的樂園。同時在食物的營養(yǎng)搭配方面要下功夫，讓孩子可以攝入足夠的營養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、維生素等。
媽媽要懂得合理搭配食物，給孩子充足的營養(yǎng)
鈣元素的攝入主要靠牛奶和豆?jié){等，因此要保證孩子每天喝足夠量的牛奶；蛋類中富含鐵元素，給孩子補(bǔ)充鐵就要保證每天吃1個雞蛋；動物的肝臟有明目的效果，富含鐵、維生素，要注意合理補(bǔ)充；每天保證孩子吃兩盤蔬菜，多吃深色系的蔬菜，因?yàn)檫@類蔬菜富含維生素，營養(yǎng)元素含量較高；五谷雜糧富含碳水化合物，每天保證孩子吃1碗粥，或者吃饅頭、玉米餅等雜糧制品；每天給孩子吃水果，補(bǔ)充維生素。
有些孩子就是不愿意吃飯，這是一種厭食癥的表現(xiàn)，是體內(nèi)缺乏營養(yǎng)造成的。家長要重視孩子的營養(yǎng)不良問題，為孩子制定合理的營養(yǎng)攝入計(jì)劃。專家介紹說，孩子偏瘦，會影響身體正常發(fā)育，不但身體發(fā)育緩慢，而且智力和體質(zhì)都會較正常孩子相差很多。那么究竟是什么原因引起孩子體形瘦弱呢？
有的孩子就是干吃飯不長肉，家長覺得自家的孩子不挑食也不厭食，就是長得瘦小，可能是先天因素導(dǎo)致。其實(shí)這是一種錯誤的觀點(diǎn)，因?yàn)榻】档氖澄飼o身體帶去正常的營養(yǎng)，營養(yǎng)攝入豐富，孩子就會長得胖胖的。
對于干吃不胖的孩子，大多是由于消化系統(tǒng)不良導(dǎo)致對營養(yǎng)吸收的不好。孩子的消化系統(tǒng)有問題，對于食物中的營養(yǎng)元素不能很好地消化吸收，造成體內(nèi)營養(yǎng)元素流失，再加上孩子的營養(yǎng)攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗量，這樣的惡性循環(huán)就會導(dǎo)致孩子偏瘦。
有的孩子吃的東西不少，但是總是會覺得很餓，這可能是腸道內(nèi)有寄生蟲引起的，家長要定期帶孩子做打蟲治療。另外如果孩子體重持續(xù)下降，身體虛弱無力，可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，家長應(yīng)帶孩子及時到醫(yī)院檢查治療。
孩子不愛吃飯，媽媽們應(yīng)該想辦法解決這一問題。對于那些看到飯菜就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的孩子，媽媽們應(yīng)該想想是不是自己準(zhǔn)備的飯菜讓孩子沒有食欲。與此同時，還要想想自己平日里是不是讓孩子隨便吃零食，這樣的不良生活習(xí)慣都會引起孩子的偏食厭食，從而引起營養(yǎng)不良。
怎樣才能改善孩子的厭食癥狀，使孩子攝入足夠的營養(yǎng)呢？主要就看媽媽是否細(xì)心了。對于孩子偏瘦的情況，媽媽要重視起來。帶孩子做詳細(xì)的身體檢查，然后調(diào)整飲食習(xí)慣，讓孩子按時吃飯。
媽媽要注意呵護(hù)孩子的脾胃
帶孩子去醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，確定孩子的消化系統(tǒng)是否有疾病。如果孩子缺乏鈣鐵鋅硒等營養(yǎng)，遵照醫(yī)生的要求給孩子進(jìn)行合理的藥物治療；如果消化系統(tǒng)確實(shí)有問題，還應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些健胃健脾的藥物，改善胃腸功能，同時輔以食物治療。
媽媽要準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的事物引起孩子的食欲
很多孩子不愿意吃飯是因?yàn)閶寢寽?zhǔn)備的飯菜不夠顏色鮮艷或者形態(tài)好看，媽媽可以學(xué)習(xí)一些可愛的便當(dāng)制作方式，讓餐桌變成孩子的樂園。同時在食物的營養(yǎng)搭配方面要下功夫，讓孩子可以攝入足夠的營養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、維生素等。
媽媽要懂得合理搭配食物，給孩子充足的營養(yǎng)
鈣元素的攝入主要靠牛奶和豆?jié){等，因此要保證孩子每天喝足夠量的牛奶；蛋類中富含鐵元素，給孩子補(bǔ)充鐵就要保證每天吃1個雞蛋；動物的肝臟有明目的效果，富含鐵、維生素，要注意合理補(bǔ)充；每天保證孩子吃兩盤蔬菜，多吃深色系的蔬菜，因?yàn)檫@類蔬菜富含維生素，營養(yǎng)元素含量較高；五谷雜糧富含碳水化合物，每天保證孩子吃1碗粥，或者吃饅頭、玉米餅等雜糧制品；每天給孩子吃水果，補(bǔ)充維生素。