確定目標是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領導提供多種工作方案。那么方案應該怎么制定才合適呢？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
方案策劃篇一
1、讓學生了解食鹽在我們生活中的作用以及我們每天攝入的鹽量。
2、讓學生明白吃鹽多與高血壓之間有著密切關系。
3、讓學生了解長期高鹽飲食的危害
4、控鹽行動，從我做起，從今日做起！
1、食鹽是日常生活中不可缺少的調(diào)味料，也是人體鈉和氯離子的主要來源，對維持人體生命活動有著重要的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，如果攝入過多的鹽，可增強淀粉酶活性，從而促進淀粉消化和小腸吸收游離葡萄糖，可引起血糖濃度增高，導致病情加重。高血壓為冠心病的危險因子，多數(shù)糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。糖尿病患者飲食以偏清淡為好，應該在科學的指導下進行低鹽飲食。
人的生命與健康既離不開鹽，但是吃多了鹽又會帶來負作用。一個成年人，每天吃5克鹽即可滿足身體需要。國內(nèi)外的醫(yī)學專家通過多次的調(diào)查、實驗后認為：長期吃鹽過多是引起高血壓的一個重要原因。例如生活在北極的愛斯基摩人，每天吃鹽在4克以下，沒有發(fā)現(xiàn)他們之中有高血壓病。而日本北部居民每天吃鹽高達26克，高血壓發(fā)病率為40%；其他地區(qū)的人每天吃鹽10——15克，高血壓發(fā)病率為8%——10%。據(jù)報道，美國格利伯曼統(tǒng)計了27個國家的調(diào)查結果，證明鹽攝入量與血壓的舒張壓高低成正比。
2、平時我們應該吃多少鹽？
健康人通過飲食攝取的最佳鹽量，每人每日不應超過6克。如果能長期保持攝入的食鹽量低于6克，可使25歲至55歲人群的收縮壓降低9毫米汞柱，至55歲時冠心病死亡率可減少16%。世界衛(wèi)生組織建議每人每天攝鹽量應小于6克，這不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和火腿、午餐肉等含鹽食品及腌制品所含的鹽量。
鹽已逐步被世界公認為健康的“秘密殺手”。因為鹽不但可以使不少人血壓增高，而且還會直接損傷全身各處的血管，引起血管硬化，導致心肌梗死或腎衰退。目前，我國每人平均食鹽攝入量為16克至20克，致使心腦血管病發(fā)病率高達8%。因此，了解鹽是人類有效防治高血壓的基礎。
在日常生活中，應養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃清淡飲食，不吃或少吃鹽腌食品，改變烹調(diào)方法，減少食鹽調(diào)味食物的攝入，有條件的，可選用低鈉、高鉀、富硒、加碘保健鹽。
1、長期高鹽飲食會增加腎臟負擔。
2、長期高鹽會導致鹽敏感性增加。鹽敏感性人群患高血壓的風險明顯高于正常人，限鹽膳食則會降低鹽敏感性。
3、高鈉也會促使心肌纖維化、血管周圍間質膠原纖維沉積而影響心血管功能。一般認為每天攝鹽量超過8——10克，就可產(chǎn)生不良影響，而且攝鹽越多危害越大。
1、每人每天食鹽攝入量不超過6克（一個啤酒瓶空蓋裝平食鹽相當于6克）。
2、提倡使用控鹽罐、控鹽勺，每餐定量使用食鹽。
3、建議烹飪時后放鹽、少放鹽。
4、嘗試用醋、植物調(diào)味品等來彌補限鹽后的口感需求。
5、要特別警惕那些“藏起來”的鹽，如酸菜等腌制食品、火腿腸等熟肉食品、方便面等快餐食品、沙拉醬等調(diào)味品、五香瓜子等炒貨零食、冰激凌等飲料甜點。警惕調(diào)味品、方便食品和零食中的鹽。
6、要多吃含鉀多的食物，如菠菜、莧菜等蔬菜，橘子、香蕉等水果，黃豆、豌豆等豆類，木耳、香菇等菌類，土豆、山藥等根莖類。建議可以選擇同樣具有咸味但含鈉低含鉀高的低鈉鹽，能達到限鹽補鉀的雙重作用。
1.攝鹽過多是導致高血壓的重要誘因。一個人每天多吃2克食鹽，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。
2.鹽易存積在血管壁內(nèi)，血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內(nèi)臟的負荷就越重，機體正常代謝功能就被打亂了。
3.高血壓是腦卒中、心臟病和腎臟病死亡的最大獨立原因。減少鹽的攝入量可明顯減少全球腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的死亡。
4.攝鹽過多易引起胃癌和鈣質流失，導致骨質疏松。
高血壓的患病率近年來呈現(xiàn)快速增長的趨勢，可令人意外的是，這一大家心目中的老年病已經(jīng)開始偷襲孩子。山東省疾病防控中心慢性非傳染性防治所副所長郭曉雷接受采訪時表示，減鹽防控高血壓應從青少年做起。
成人時期的高血壓和青少年時期的血壓偏高有密切關系，如果青少年時期血壓偏高，又沒有注意調(diào)控，成年后患高血壓的幾率就會更高，應該引起家長的重視。青少年血壓偏高與成年人的高血壓不同，青少年正處于成長階段，身體不斷地生長發(fā)育，收縮壓/舒張壓均值也隨著年齡的增長而增長。因此，不能用一個固定的數(shù)值標準來衡量，血壓偏高檢出率是以性別、年齡組第95百分位數(shù)為標準的。青少年血壓偏高雖然需要引起足夠重視，但無需服藥，家長可幫助孩子改變多吃少動的不良生活方式。
高鹽飲食是非遺傳因素中導致高血壓的最大危險因素之一。食鹽的化學成分是氯化鈉，過多的鈉攝入會使血壓升高。孩子出生后對鹽是沒有概念的，吃咸吃淡對他們來說都一樣。如果孩子所在的家庭吃鹽很多，過早地接觸高鹽食品，那以后成為高血壓患者的幾率就比平常人高很多。兒童越早接觸高鹽食品，以后出現(xiàn)高血壓的概率也越高。并且高鹽低鈣飲食的兒童日后更易出現(xiàn)骨質疏松。現(xiàn)在多數(shù)兒童的食用鹽量與成人一樣多，這是非常不健康的，對于嬰幼兒來說，1歲內(nèi)嬰兒的飲食應無鹽，1—6歲兒童每天吃鹽不超過2克，青少年的食用鹽量也應適量減少。
除鹽的攝入量過高外，營養(yǎng)過剩卻活動量太少也是少年兒童出現(xiàn)血壓偏高的主要原因。洋快餐流行，車接車送，孩子們的運動量越來越少，使得少年兒童的超重率和肥胖率普遍偏高，血壓也隨之偏高。
少年兒童除應在日常飲食中控制鹽的攝入量之外，還應該盡量少吃或不吃高脂、高熱量的食物，養(yǎng)成科學的飲食習慣。每天堅持鍛煉身體，控制體重，降低患高血壓的風險。
方案策劃篇二
1、計算機教室是學校進行信息技術教育、上機實習和科學研究的重要基地，學校要指派具有一定業(yè)務水平的專（兼）職教師負責計算機教室日常管理工作。
2、計算機教室主要用于：
①學校進行信息技術教育及教學研究。
②計算機課外小組活動。
③培訓教師。
④在滿足學校正常教學需要的前提下，面向社會，為當?shù)亟?jīng)濟建設服務。不準將計算機教室挪作它用。
3、計算機教室使用管理：
⑴每學期初按教學計劃，安排學校《上機實習課表》，并分年級列出貼在墻上。
⑵使用計算機教室者要提前三天登記，使用完畢要認真填寫使用情況記錄單。
⑶以上文字資料按年度裝訂成冊存檔。
4、計算機教室設備要統(tǒng)一編號并配有運行情況記錄單，磁盤軟件和文字資料要分類編號妥善保存。室內(nèi)設備均屬專用設備，一律不準外借和挪作它用。
5、進入計算機教室要穿拖鞋。所有軟件未經(jīng)管理教師許可和殺毒處理不得擅自使用。
6、計算機教室要裝配調(diào)溫、調(diào)濕設備，保持良好的室內(nèi)溫度（計算機運行時一般保持在20°至25°c；非運行時一般保持14°至30°）和濕度（運行時：相對濕度40—70°非冷凝）。
7、計算機教室內(nèi)不準飲食和吸煙，嚴禁將易燃易爆、有毒性物品、強腐蝕性物品、強氧化性物品、強磁場物品、放射性物品和染有計算機病毒的軟件帶入計算機教室。
8、計算機教室要有防火、防盜、防觸（漏）電保護措施，確保計算機操作人員及室內(nèi)設備的安全。
9、計算機教室管理人員調(diào)入調(diào)出時，要及時做好設備清點和有關帳目等交接手續(xù)。
方案策劃篇三
主辦單位： 經(jīng)濟與管理學院
承辦單位： 經(jīng)濟與管理學院學生分會
協(xié)辦單位： 中國農(nóng)業(yè)銀行撫州分行
活動時間： 11月14日——12月18日
“農(nóng)行優(yōu)卡杯”王牌推銷員大賽
倡導大學生理性消費和健康理財，培養(yǎng)大學生信用意識; 同時讓大學生應用所學知識，通過直銷知識培訓，結合現(xiàn)實的產(chǎn)品進行推銷實踐，其旨意在于為我校大學生一個運用所學知識進行營銷實踐的優(yōu)秀平臺，從而提高學生人際交往、社會實踐的能力，培養(yǎng)在校大學生的競爭意識和團體合作精神。大賽由贊助方提供豐厚的提成和獎金，鼓勵貧困大學生積極參加，勤工儉學，磨礪自我！
在校本科生及研究生
分理論策劃、實際推銷兩個階段進行
1設置“王牌推銷員”策劃優(yōu)勝獎一名（理論分第一名）
2設置“王牌推銷員”實踐優(yōu)勝獎一名（實踐分第一名）
3設置“王牌推銷員”之總冠軍一名，亞軍一名，季軍一名。（總分=理論分+實踐分）
1參賽者可根據(jù)所推銷產(chǎn)品的數(shù)量獲贊助商提成。
2給予策劃、實踐優(yōu)勝獎團隊或個人分別200元的現(xiàn)金獎勵。
3總分獎 給予總冠軍500現(xiàn)金，亞軍400，季軍300元的獎勵
4分別授予總冠軍、亞軍、季軍為“王牌推銷員”之“金牌推銷員”、“銀牌推銷員”、“銅牌推銷員”的榮譽稱號（上附有經(jīng)管學院蓋章）。
5由中國農(nóng)業(yè)銀行撫州分行向實踐優(yōu)勝獎團隊或個人和總冠軍開具優(yōu)秀社會實踐證明，上有撫州農(nóng)行的蓋章。
11月15日——11月20日 報名階段
11月20日（十二周星期二） 推銷員培訓大會（邀請農(nóng)行等營銷經(jīng)理專業(yè)講解）
包括：大賽詳細規(guī)則、 產(chǎn)品服務介紹、營銷培訓、問題解答等
11月21日——12月8日 理論策劃階段
11月21日——12月15日 營銷實踐階段
12月3日（十四周星期二） 階段營銷評審培訓，擬抽選團隊對其推銷過程跟蹤錄象，再由專業(yè)人士點評。
12月8日（十四周星期六） 理論策劃承交截止日階段營銷評審培訓 ，同上。
12月9日——12月10日 專家老師內(nèi)部對全體策劃書評分，按其分數(shù)高低位選出其中前15名優(yōu)秀團隊或個人參加專家評審策劃大會的理論再評。
12月11日（十五周星期二） 專家評審策劃大會，專家老師根據(jù)各隊策劃案和各隊現(xiàn)場表述，評出策劃優(yōu)勝獎
12月15日 營銷實踐階段結束，所用產(chǎn)品收歸舉辦方
12月16日——12月17日 舉辦方總結清算
12月18日 頒獎典禮 提成、獎金、獎狀一同頒發(fā)
宣傳的目的：在于使大家全面了解農(nóng)行信用卡，使大家能接受和習慣信用消費。
宣傳的方式：板報，海報，橫幅，傳單，報刊，廣播站，網(wǎng)站
宣傳范圍： 東華理工大學本部和南區(qū)
宣傳目標： 讓全校每個人知道大賽，讓每個人都了解大賽的意義，讓有興趣和才干的個人都參與進來，讓每個人都了解并認同農(nóng)行優(yōu)卡。
（一）前期宣傳（11月15日——11月20日）：造勢，全方位宣傳大賽產(chǎn)及產(chǎn)品。
（二）中期宣傳（11月20日——12月15日）：持續(xù)，保持對產(chǎn)品的宣傳與大賽相關日程的通知說明，起到助力選手，監(jiān)督維護大賽規(guī)則和市場秩序的作用。
（三）后期宣傳（12月15日——12月20日）：負責，對選手和形成的客戶做出正式的說明通知，目的在于維護大賽舉辦方和該產(chǎn)品的信譽。
項目負責人：陳根昌 高婷
項目承擔部門：宣傳部干事和企劃部干事
報名時間：11月15、16 、19、20 日 中午12：00——13：00
11月17日、18日（雙周日） 上午9：00——13：30
下午3：00——5：40
報名地點：本部學生食堂門口
報名方式：參賽者可以是個人，也可以是組隊行成一支2~6人的參賽小組，每個小組要有負責人（組長）。到指定報名點報名參賽，報名填表時要保證信息的真實、有效性。
在本部食堂門口設置咨詢點和報名點，并同時進行產(chǎn)品和活動介紹，由宣傳部制作板報兩塊，一塊介紹王牌推銷員活動，另一塊介紹農(nóng)行信用卡。
項目負責人：高志歡
項目承擔部門：企化部干事
暫定于11月20日（十二周星期二）在階梯教室舉行王牌推銷員動員大會，邀請農(nóng)行方相關經(jīng)理進行產(chǎn)品的業(yè)務培訓和直銷的相關專業(yè)知識培訓！大會具體解答推銷員問題，并公布本次活動的分組方案。
項目負責人：聶文博
項目承擔部門：人資部和企劃部
擬訂策劃階段從11月21日至12月8日結束，參賽小組將策劃書交到交到辦公樓442。（具體要求見活動通知）
策劃要求：組織單位將給出農(nóng)行登記卡，要求參賽者在一周內(nèi)寫出一份產(chǎn)品的推銷策劃書。該策劃書應具有自己的觀點，并要突出自己的銷售策略。
項目負責人：高婷
項目承擔部門：企劃部
一、兩次階段性營銷評審培訓，專家老師對以前各隊推銷表現(xiàn)，以業(yè)績、推銷錄象、各隊表述為評價依據(jù)。參與階段評審的團隊遵照自愿的原則，向大賽提交申請，大賽根據(jù)申請團隊的條件挑選搭配，進行對決，大賽給予優(yōu)勝方精美獎品。
二、評委老師于12月8日（十四周星期六），在專家評審策劃大會上進行書面評分，并從參賽小組選出策劃優(yōu)勝獎，根據(jù)策劃書和銷售業(yè)績綜合評選出本屆王牌推銷員
地點：海報和廣播通知
評審規(guī)則：評審專家組對各參賽者交上的策劃書進行評審，同時將組織一場評審會，參賽者（隊）先上臺將自己策劃進行講解，評審組老師以及在座的各位同學將對你的策劃進行提問，參賽者（隊）對他們提出的問題給予必要的回答，在提問后專家組對策劃書進行點評打出理論分（占總分的30%）并于第十二周周末的王牌推銷員交流會上現(xiàn)場公布。（打分實行去掉最高分和最低分，并將其余分數(shù)求平均分，得出的`平均分做為該參賽者的理論分數(shù)。）
（注：參賽人數(shù)較多，則先根據(jù)評審專家的打分取前15名參賽者參加評審，決逐策劃獎）
項目負責人：高婷
項目承擔部門：企劃部和人資部
暫定與第十六周 12月18日 周二晚7點準時舉行頒獎典禮，
地點：大學生活動中心
項目負責人：高志歡，李揚陽
項目承擔部門：企化部和文藝部
地點：在本部第一食堂門口，南區(qū)食堂門口打出海報，并指派專門人員進行報名登記
報名時間：11月15、16 、19、20 日 中午12：00——13：00
11月17日、18日（雙周日） 上午9：00——13：30
下午3：00——5：40
報名表見附件3
1活動時間：
2活動地點：階梯教室
3工作安排：
（1）主持人開場白，對此項活動過程進行介紹
（2）請農(nóng)行代表對產(chǎn)品進行介紹
（3）請參賽選手自由提問（每個問答時間為3分鐘）
（4）銷售培訓
（5）主持人致辭感謝，謝幕
1理論分：滿分100分
參賽對象：全體參賽者（隊）
（1） 老師內(nèi)部對全體策劃書評分（ 月 日 ）
（2） 在評審會上公布全體策劃書成績
（3） 按其分數(shù)高低位選出其中前15名參加理論再評，參賽隊員需介紹策劃書或進行模擬產(chǎn)品推銷。評委組選出策劃獎。
2評審會時間及地點
時間 月 日
地點 見當天海報
3評審會流程
（1） 組織學生及參賽小組入場，嘉賓就座，播放幻燈片。
（2） 主持人介紹嘉賓，簡單介紹內(nèi)容，目的及本次評審會的內(nèi)容，宣布評審開始。
（3） 參賽小組依次上臺，先介紹本組策劃，然后嘉賓及臺下學生提問。介紹時間不超過5分鐘，回答時間不超過3分鐘
（4） 各個小組代表介紹及答題完后，各位嘉賓就構思方面給小組評分并派代表給小組點評。
（5） 評審會結束。
4評分標準及計算
去掉一個最高分和一個最底分。余下幾個分數(shù)取平均分為參賽者（隊）理論成績最終得分。
參賽對象：全體參賽隊
1按各隊在參賽隊中獲得推銷總數(shù)高低進行評分（實踐分：滿分100分，以業(yè)績量第一名為100分，換算其他小組分數(shù)）
2按其分數(shù)順序評出實踐獎優(yōu)勝獎（一名）
1參賽隊負責人需要帶上有效證件（身份證，學生證等），并做好記錄（證件留下）
2參賽隊推出產(chǎn)品后可以于每天固定時間地點由負責人領取辦卡單，組織方要做好物品出入記錄。（具體時間地點另行通知）
3 12月15 日活動結束，參賽隊必須把所有的東西（包括未推出的辦卡單）由負責人上交到442室并做好出入記錄。
4銷售員在領取辦卡單時須要和經(jīng)管院簽定誠信協(xié)儀書。
注意事項：以上日程安排如有改動以當時海報通知為準。
方案策劃篇四
各位老師：
你們好。
為迎接20xx年兒童節(jié)，我園特舉辦小鈴鐺幼兒園慶“”花樣體操表演。此次活動對外開放。請各位老師積極配合園方安排，主動提高自己的專業(yè)水平，提早開展練習，要求全體幼兒精神飽滿，動作整齊到位?，F(xiàn)將有關事項通知如下：（如有任何疑問，可以向園長提出，大家一起解決問題）
主題：小鈴鐺幼兒園慶“”花樣體操表演
時間：5月29日 星期日早上8點半
地點：西新小學操場
人：xxxx
一：運動員進場
二：全體運動員表演廣播體操“世界真美好”
三：運動員入座。
四：小一班表演“小動物模仿操”
五：小二班表演“小貓小貓”
六：中一班表演“十二生肖操”
七：中二班表演“啞鈴操”
八：大班表演“球的韻律操。
九：學前一班表演腰鼓操“向前沖 ”
十：學期二班表演健美操“律動小先鋒 ”
十一：全體老師表演健美操“ ”
班級合影 送禮物
運動員退場
方案策劃篇五
邁向大學，放飛夢想
高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發(fā)他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅定追求理想的信心。
20xx年11月1日 星期一 班會課
羅定中學（東校區(qū)） 高三（13）班（理科）
收集大學活動的精彩圖片，制備ppt
1、導入：讓學生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標
設問：
1）大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標？（引發(fā)思考）
總結：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。
2）你們理想中的大學是怎樣的呢？
學生探討，了解學生對大學的理解。
2、體驗大學的精彩生活
1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活；
讓學生體會到大學精彩，對大學產(chǎn)生憧憬。
2)正確認識“大學”的意義。
大多數(shù)的學生容易陷入一種表象中，認為經(jīng)過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。
通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。
3）大學“理財經(jīng)”
由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的經(jīng)濟負擔。為了減少學生在經(jīng)濟方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經(jīng)濟方面的情況。
兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經(jīng)濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經(jīng)驗，可謂一箭雙雕。
獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助于促進學生共同綜合素質的發(fā)展的同時也可以解決學生的經(jīng)濟問題。
3、品味一起奮斗的滋味
1）分享高三的經(jīng)歷
與學生交流高三的學習方法和學習心態(tài)。
2）學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”
總結高三的學習經(jīng)歷中的付出和收獲。
為學生加油、鼓勁，提高學習動力。
通過學習，學生能更深刻、真實地了解大學生活，對大學生活更加向往，產(chǎn)生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。
需進一步了解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當?shù)貫樘峁┻m當?shù)哪繕藚⒖?，以及為他們的學習方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設計。
方案策劃篇一
1、讓學生了解食鹽在我們生活中的作用以及我們每天攝入的鹽量。
2、讓學生明白吃鹽多與高血壓之間有著密切關系。
3、讓學生了解長期高鹽飲食的危害
4、控鹽行動，從我做起，從今日做起！
1、食鹽是日常生活中不可缺少的調(diào)味料，也是人體鈉和氯離子的主要來源，對維持人體生命活動有著重要的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，如果攝入過多的鹽，可增強淀粉酶活性，從而促進淀粉消化和小腸吸收游離葡萄糖，可引起血糖濃度增高，導致病情加重。高血壓為冠心病的危險因子，多數(shù)糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。糖尿病患者飲食以偏清淡為好，應該在科學的指導下進行低鹽飲食。
人的生命與健康既離不開鹽，但是吃多了鹽又會帶來負作用。一個成年人，每天吃5克鹽即可滿足身體需要。國內(nèi)外的醫(yī)學專家通過多次的調(diào)查、實驗后認為：長期吃鹽過多是引起高血壓的一個重要原因。例如生活在北極的愛斯基摩人，每天吃鹽在4克以下，沒有發(fā)現(xiàn)他們之中有高血壓病。而日本北部居民每天吃鹽高達26克，高血壓發(fā)病率為40%；其他地區(qū)的人每天吃鹽10——15克，高血壓發(fā)病率為8%——10%。據(jù)報道，美國格利伯曼統(tǒng)計了27個國家的調(diào)查結果，證明鹽攝入量與血壓的舒張壓高低成正比。
2、平時我們應該吃多少鹽？
健康人通過飲食攝取的最佳鹽量，每人每日不應超過6克。如果能長期保持攝入的食鹽量低于6克，可使25歲至55歲人群的收縮壓降低9毫米汞柱，至55歲時冠心病死亡率可減少16%。世界衛(wèi)生組織建議每人每天攝鹽量應小于6克，這不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和火腿、午餐肉等含鹽食品及腌制品所含的鹽量。
鹽已逐步被世界公認為健康的“秘密殺手”。因為鹽不但可以使不少人血壓增高，而且還會直接損傷全身各處的血管，引起血管硬化，導致心肌梗死或腎衰退。目前，我國每人平均食鹽攝入量為16克至20克，致使心腦血管病發(fā)病率高達8%。因此，了解鹽是人類有效防治高血壓的基礎。
在日常生活中，應養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃清淡飲食，不吃或少吃鹽腌食品，改變烹調(diào)方法，減少食鹽調(diào)味食物的攝入，有條件的，可選用低鈉、高鉀、富硒、加碘保健鹽。
1、長期高鹽飲食會增加腎臟負擔。
2、長期高鹽會導致鹽敏感性增加。鹽敏感性人群患高血壓的風險明顯高于正常人，限鹽膳食則會降低鹽敏感性。
3、高鈉也會促使心肌纖維化、血管周圍間質膠原纖維沉積而影響心血管功能。一般認為每天攝鹽量超過8——10克，就可產(chǎn)生不良影響，而且攝鹽越多危害越大。
1、每人每天食鹽攝入量不超過6克（一個啤酒瓶空蓋裝平食鹽相當于6克）。
2、提倡使用控鹽罐、控鹽勺，每餐定量使用食鹽。
3、建議烹飪時后放鹽、少放鹽。
4、嘗試用醋、植物調(diào)味品等來彌補限鹽后的口感需求。
5、要特別警惕那些“藏起來”的鹽，如酸菜等腌制食品、火腿腸等熟肉食品、方便面等快餐食品、沙拉醬等調(diào)味品、五香瓜子等炒貨零食、冰激凌等飲料甜點。警惕調(diào)味品、方便食品和零食中的鹽。
6、要多吃含鉀多的食物，如菠菜、莧菜等蔬菜，橘子、香蕉等水果，黃豆、豌豆等豆類，木耳、香菇等菌類，土豆、山藥等根莖類。建議可以選擇同樣具有咸味但含鈉低含鉀高的低鈉鹽，能達到限鹽補鉀的雙重作用。
1.攝鹽過多是導致高血壓的重要誘因。一個人每天多吃2克食鹽，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。
2.鹽易存積在血管壁內(nèi)，血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內(nèi)臟的負荷就越重，機體正常代謝功能就被打亂了。
3.高血壓是腦卒中、心臟病和腎臟病死亡的最大獨立原因。減少鹽的攝入量可明顯減少全球腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的死亡。
4.攝鹽過多易引起胃癌和鈣質流失，導致骨質疏松。
高血壓的患病率近年來呈現(xiàn)快速增長的趨勢，可令人意外的是，這一大家心目中的老年病已經(jīng)開始偷襲孩子。山東省疾病防控中心慢性非傳染性防治所副所長郭曉雷接受采訪時表示，減鹽防控高血壓應從青少年做起。
成人時期的高血壓和青少年時期的血壓偏高有密切關系，如果青少年時期血壓偏高，又沒有注意調(diào)控，成年后患高血壓的幾率就會更高，應該引起家長的重視。青少年血壓偏高與成年人的高血壓不同，青少年正處于成長階段，身體不斷地生長發(fā)育，收縮壓/舒張壓均值也隨著年齡的增長而增長。因此，不能用一個固定的數(shù)值標準來衡量，血壓偏高檢出率是以性別、年齡組第95百分位數(shù)為標準的。青少年血壓偏高雖然需要引起足夠重視，但無需服藥，家長可幫助孩子改變多吃少動的不良生活方式。
高鹽飲食是非遺傳因素中導致高血壓的最大危險因素之一。食鹽的化學成分是氯化鈉，過多的鈉攝入會使血壓升高。孩子出生后對鹽是沒有概念的，吃咸吃淡對他們來說都一樣。如果孩子所在的家庭吃鹽很多，過早地接觸高鹽食品，那以后成為高血壓患者的幾率就比平常人高很多。兒童越早接觸高鹽食品，以后出現(xiàn)高血壓的概率也越高。并且高鹽低鈣飲食的兒童日后更易出現(xiàn)骨質疏松。現(xiàn)在多數(shù)兒童的食用鹽量與成人一樣多，這是非常不健康的，對于嬰幼兒來說，1歲內(nèi)嬰兒的飲食應無鹽，1—6歲兒童每天吃鹽不超過2克，青少年的食用鹽量也應適量減少。
除鹽的攝入量過高外，營養(yǎng)過剩卻活動量太少也是少年兒童出現(xiàn)血壓偏高的主要原因。洋快餐流行，車接車送，孩子們的運動量越來越少，使得少年兒童的超重率和肥胖率普遍偏高，血壓也隨之偏高。
少年兒童除應在日常飲食中控制鹽的攝入量之外，還應該盡量少吃或不吃高脂、高熱量的食物，養(yǎng)成科學的飲食習慣。每天堅持鍛煉身體，控制體重，降低患高血壓的風險。
方案策劃篇二
1、計算機教室是學校進行信息技術教育、上機實習和科學研究的重要基地，學校要指派具有一定業(yè)務水平的專（兼）職教師負責計算機教室日常管理工作。
2、計算機教室主要用于：
①學校進行信息技術教育及教學研究。
②計算機課外小組活動。
③培訓教師。
④在滿足學校正常教學需要的前提下，面向社會，為當?shù)亟?jīng)濟建設服務。不準將計算機教室挪作它用。
3、計算機教室使用管理：
⑴每學期初按教學計劃，安排學校《上機實習課表》，并分年級列出貼在墻上。
⑵使用計算機教室者要提前三天登記，使用完畢要認真填寫使用情況記錄單。
⑶以上文字資料按年度裝訂成冊存檔。
4、計算機教室設備要統(tǒng)一編號并配有運行情況記錄單，磁盤軟件和文字資料要分類編號妥善保存。室內(nèi)設備均屬專用設備，一律不準外借和挪作它用。
5、進入計算機教室要穿拖鞋。所有軟件未經(jīng)管理教師許可和殺毒處理不得擅自使用。
6、計算機教室要裝配調(diào)溫、調(diào)濕設備，保持良好的室內(nèi)溫度（計算機運行時一般保持在20°至25°c；非運行時一般保持14°至30°）和濕度（運行時：相對濕度40—70°非冷凝）。
7、計算機教室內(nèi)不準飲食和吸煙，嚴禁將易燃易爆、有毒性物品、強腐蝕性物品、強氧化性物品、強磁場物品、放射性物品和染有計算機病毒的軟件帶入計算機教室。
8、計算機教室要有防火、防盜、防觸（漏）電保護措施，確保計算機操作人員及室內(nèi)設備的安全。
9、計算機教室管理人員調(diào)入調(diào)出時，要及時做好設備清點和有關帳目等交接手續(xù)。
方案策劃篇三
主辦單位： 經(jīng)濟與管理學院
承辦單位： 經(jīng)濟與管理學院學生分會
協(xié)辦單位： 中國農(nóng)業(yè)銀行撫州分行
活動時間： 11月14日——12月18日
“農(nóng)行優(yōu)卡杯”王牌推銷員大賽
倡導大學生理性消費和健康理財，培養(yǎng)大學生信用意識; 同時讓大學生應用所學知識，通過直銷知識培訓，結合現(xiàn)實的產(chǎn)品進行推銷實踐，其旨意在于為我校大學生一個運用所學知識進行營銷實踐的優(yōu)秀平臺，從而提高學生人際交往、社會實踐的能力，培養(yǎng)在校大學生的競爭意識和團體合作精神。大賽由贊助方提供豐厚的提成和獎金，鼓勵貧困大學生積極參加，勤工儉學，磨礪自我！
在校本科生及研究生
分理論策劃、實際推銷兩個階段進行
1設置“王牌推銷員”策劃優(yōu)勝獎一名（理論分第一名）
2設置“王牌推銷員”實踐優(yōu)勝獎一名（實踐分第一名）
3設置“王牌推銷員”之總冠軍一名，亞軍一名，季軍一名。（總分=理論分+實踐分）
1參賽者可根據(jù)所推銷產(chǎn)品的數(shù)量獲贊助商提成。
2給予策劃、實踐優(yōu)勝獎團隊或個人分別200元的現(xiàn)金獎勵。
3總分獎 給予總冠軍500現(xiàn)金，亞軍400，季軍300元的獎勵
4分別授予總冠軍、亞軍、季軍為“王牌推銷員”之“金牌推銷員”、“銀牌推銷員”、“銅牌推銷員”的榮譽稱號（上附有經(jīng)管學院蓋章）。
5由中國農(nóng)業(yè)銀行撫州分行向實踐優(yōu)勝獎團隊或個人和總冠軍開具優(yōu)秀社會實踐證明，上有撫州農(nóng)行的蓋章。
11月15日——11月20日 報名階段
11月20日（十二周星期二） 推銷員培訓大會（邀請農(nóng)行等營銷經(jīng)理專業(yè)講解）
包括：大賽詳細規(guī)則、 產(chǎn)品服務介紹、營銷培訓、問題解答等
11月21日——12月8日 理論策劃階段
11月21日——12月15日 營銷實踐階段
12月3日（十四周星期二） 階段營銷評審培訓，擬抽選團隊對其推銷過程跟蹤錄象，再由專業(yè)人士點評。
12月8日（十四周星期六） 理論策劃承交截止日階段營銷評審培訓 ，同上。
12月9日——12月10日 專家老師內(nèi)部對全體策劃書評分，按其分數(shù)高低位選出其中前15名優(yōu)秀團隊或個人參加專家評審策劃大會的理論再評。
12月11日（十五周星期二） 專家評審策劃大會，專家老師根據(jù)各隊策劃案和各隊現(xiàn)場表述，評出策劃優(yōu)勝獎
12月15日 營銷實踐階段結束，所用產(chǎn)品收歸舉辦方
12月16日——12月17日 舉辦方總結清算
12月18日 頒獎典禮 提成、獎金、獎狀一同頒發(fā)
宣傳的目的：在于使大家全面了解農(nóng)行信用卡，使大家能接受和習慣信用消費。
宣傳的方式：板報，海報，橫幅，傳單，報刊，廣播站，網(wǎng)站
宣傳范圍： 東華理工大學本部和南區(qū)
宣傳目標： 讓全校每個人知道大賽，讓每個人都了解大賽的意義，讓有興趣和才干的個人都參與進來，讓每個人都了解并認同農(nóng)行優(yōu)卡。
（一）前期宣傳（11月15日——11月20日）：造勢，全方位宣傳大賽產(chǎn)及產(chǎn)品。
（二）中期宣傳（11月20日——12月15日）：持續(xù)，保持對產(chǎn)品的宣傳與大賽相關日程的通知說明，起到助力選手，監(jiān)督維護大賽規(guī)則和市場秩序的作用。
（三）后期宣傳（12月15日——12月20日）：負責，對選手和形成的客戶做出正式的說明通知，目的在于維護大賽舉辦方和該產(chǎn)品的信譽。
項目負責人：陳根昌 高婷
項目承擔部門：宣傳部干事和企劃部干事
報名時間：11月15、16 、19、20 日 中午12：00——13：00
11月17日、18日（雙周日） 上午9：00——13：30
下午3：00——5：40
報名地點：本部學生食堂門口
報名方式：參賽者可以是個人，也可以是組隊行成一支2~6人的參賽小組，每個小組要有負責人（組長）。到指定報名點報名參賽，報名填表時要保證信息的真實、有效性。
在本部食堂門口設置咨詢點和報名點，并同時進行產(chǎn)品和活動介紹，由宣傳部制作板報兩塊，一塊介紹王牌推銷員活動，另一塊介紹農(nóng)行信用卡。
項目負責人：高志歡
項目承擔部門：企化部干事
暫定于11月20日（十二周星期二）在階梯教室舉行王牌推銷員動員大會，邀請農(nóng)行方相關經(jīng)理進行產(chǎn)品的業(yè)務培訓和直銷的相關專業(yè)知識培訓！大會具體解答推銷員問題，并公布本次活動的分組方案。
項目負責人：聶文博
項目承擔部門：人資部和企劃部
擬訂策劃階段從11月21日至12月8日結束，參賽小組將策劃書交到交到辦公樓442。（具體要求見活動通知）
策劃要求：組織單位將給出農(nóng)行登記卡，要求參賽者在一周內(nèi)寫出一份產(chǎn)品的推銷策劃書。該策劃書應具有自己的觀點，并要突出自己的銷售策略。
項目負責人：高婷
項目承擔部門：企劃部
一、兩次階段性營銷評審培訓，專家老師對以前各隊推銷表現(xiàn)，以業(yè)績、推銷錄象、各隊表述為評價依據(jù)。參與階段評審的團隊遵照自愿的原則，向大賽提交申請，大賽根據(jù)申請團隊的條件挑選搭配，進行對決，大賽給予優(yōu)勝方精美獎品。
二、評委老師于12月8日（十四周星期六），在專家評審策劃大會上進行書面評分，并從參賽小組選出策劃優(yōu)勝獎，根據(jù)策劃書和銷售業(yè)績綜合評選出本屆王牌推銷員
地點：海報和廣播通知
評審規(guī)則：評審專家組對各參賽者交上的策劃書進行評審，同時將組織一場評審會，參賽者（隊）先上臺將自己策劃進行講解，評審組老師以及在座的各位同學將對你的策劃進行提問，參賽者（隊）對他們提出的問題給予必要的回答，在提問后專家組對策劃書進行點評打出理論分（占總分的30%）并于第十二周周末的王牌推銷員交流會上現(xiàn)場公布。（打分實行去掉最高分和最低分，并將其余分數(shù)求平均分，得出的`平均分做為該參賽者的理論分數(shù)。）
（注：參賽人數(shù)較多，則先根據(jù)評審專家的打分取前15名參賽者參加評審，決逐策劃獎）
項目負責人：高婷
項目承擔部門：企劃部和人資部
暫定與第十六周 12月18日 周二晚7點準時舉行頒獎典禮，
地點：大學生活動中心
項目負責人：高志歡，李揚陽
項目承擔部門：企化部和文藝部
地點：在本部第一食堂門口，南區(qū)食堂門口打出海報，并指派專門人員進行報名登記
報名時間：11月15、16 、19、20 日 中午12：00——13：00
11月17日、18日（雙周日） 上午9：00——13：30
下午3：00——5：40
報名表見附件3
1活動時間：
2活動地點：階梯教室
3工作安排：
（1）主持人開場白，對此項活動過程進行介紹
（2）請農(nóng)行代表對產(chǎn)品進行介紹
（3）請參賽選手自由提問（每個問答時間為3分鐘）
（4）銷售培訓
（5）主持人致辭感謝，謝幕
1理論分：滿分100分
參賽對象：全體參賽者（隊）
（1） 老師內(nèi)部對全體策劃書評分（ 月 日 ）
（2） 在評審會上公布全體策劃書成績
（3） 按其分數(shù)高低位選出其中前15名參加理論再評，參賽隊員需介紹策劃書或進行模擬產(chǎn)品推銷。評委組選出策劃獎。
2評審會時間及地點
時間 月 日
地點 見當天海報
3評審會流程
（1） 組織學生及參賽小組入場，嘉賓就座，播放幻燈片。
（2） 主持人介紹嘉賓，簡單介紹內(nèi)容，目的及本次評審會的內(nèi)容，宣布評審開始。
（3） 參賽小組依次上臺，先介紹本組策劃，然后嘉賓及臺下學生提問。介紹時間不超過5分鐘，回答時間不超過3分鐘
（4） 各個小組代表介紹及答題完后，各位嘉賓就構思方面給小組評分并派代表給小組點評。
（5） 評審會結束。
4評分標準及計算
去掉一個最高分和一個最底分。余下幾個分數(shù)取平均分為參賽者（隊）理論成績最終得分。
參賽對象：全體參賽隊
1按各隊在參賽隊中獲得推銷總數(shù)高低進行評分（實踐分：滿分100分，以業(yè)績量第一名為100分，換算其他小組分數(shù)）
2按其分數(shù)順序評出實踐獎優(yōu)勝獎（一名）
1參賽隊負責人需要帶上有效證件（身份證，學生證等），并做好記錄（證件留下）
2參賽隊推出產(chǎn)品后可以于每天固定時間地點由負責人領取辦卡單，組織方要做好物品出入記錄。（具體時間地點另行通知）
3 12月15 日活動結束，參賽隊必須把所有的東西（包括未推出的辦卡單）由負責人上交到442室并做好出入記錄。
4銷售員在領取辦卡單時須要和經(jīng)管院簽定誠信協(xié)儀書。
注意事項：以上日程安排如有改動以當時海報通知為準。
方案策劃篇四
各位老師：
你們好。
為迎接20xx年兒童節(jié)，我園特舉辦小鈴鐺幼兒園慶“”花樣體操表演。此次活動對外開放。請各位老師積極配合園方安排，主動提高自己的專業(yè)水平，提早開展練習，要求全體幼兒精神飽滿，動作整齊到位?，F(xiàn)將有關事項通知如下：（如有任何疑問，可以向園長提出，大家一起解決問題）
主題：小鈴鐺幼兒園慶“”花樣體操表演
時間：5月29日 星期日早上8點半
地點：西新小學操場
人：xxxx
一：運動員進場
二：全體運動員表演廣播體操“世界真美好”
三：運動員入座。
四：小一班表演“小動物模仿操”
五：小二班表演“小貓小貓”
六：中一班表演“十二生肖操”
七：中二班表演“啞鈴操”
八：大班表演“球的韻律操。
九：學前一班表演腰鼓操“向前沖 ”
十：學期二班表演健美操“律動小先鋒 ”
十一：全體老師表演健美操“ ”
班級合影 送禮物
運動員退場
方案策劃篇五
邁向大學，放飛夢想
高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發(fā)他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅定追求理想的信心。
20xx年11月1日 星期一 班會課
羅定中學（東校區(qū)） 高三（13）班（理科）
收集大學活動的精彩圖片，制備ppt
1、導入：讓學生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標
設問：
1）大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標？（引發(fā)思考）
總結：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。
2）你們理想中的大學是怎樣的呢？
學生探討，了解學生對大學的理解。
2、體驗大學的精彩生活
1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活；
讓學生體會到大學精彩，對大學產(chǎn)生憧憬。
2)正確認識“大學”的意義。
大多數(shù)的學生容易陷入一種表象中，認為經(jīng)過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。
通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。
3）大學“理財經(jīng)”
由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的經(jīng)濟負擔。為了減少學生在經(jīng)濟方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經(jīng)濟方面的情況。
兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經(jīng)濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經(jīng)驗，可謂一箭雙雕。
獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助于促進學生共同綜合素質的發(fā)展的同時也可以解決學生的經(jīng)濟問題。
3、品味一起奮斗的滋味
1）分享高三的經(jīng)歷
與學生交流高三的學習方法和學習心態(tài)。
2）學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”
總結高三的學習經(jīng)歷中的付出和收獲。
為學生加油、鼓勁，提高學習動力。
通過學習，學生能更深刻、真實地了解大學生活，對大學生活更加向往，產(chǎn)生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。
需進一步了解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當?shù)貫樘峁┻m當?shù)哪繕藚⒖?，以及為他們的學習方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設計。