2015年遼寧大連中考體育選考項目三選二

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選考項目可“三選二”
    從2015年開始,中考體育考試1000米跑(男)、800米跑(女)列為必考項目。男生4′05″以下可得滿分40分,女生3′55″以下可得滿分40分。(具體評分標準可掃描二維碼)
    據(jù)了解,從2015年開始,考試項目調整為:A必考項目:長跑:1000米跑(男)/800米跑(女)(滿分40分)。B選考項目:(1)一分鐘跳繩(滿分10分)(2)擲實心球(滿分10分)(3)立定跳遠(滿分10分)。
    “選考項目”由考生自己在三個備選項目中任選兩項,即“三選二”。項目一經(jīng)選定后,不得更改。
    其中,一分鐘跳繩要求:正搖雙腳跳繩,不允許單腳起跳或雙腳交替跳;每跳躍一次且搖繩一周圈計為一次,不允許雙搖;遇跳繩拌腳,迅速調整后應繼續(xù)進行,但不計次數(shù);跳繩自備,繩體不透明即可。
    擲實心球要求:實心球球重為2千克、實心的球體;投擲過程中,不允許助跑,不允許腳尖觸碰起擲線;投擲時雙手舉球過頭頂向前擲出,擲三次取其中成績。
    立定跳遠要求:兩腳原地同時起跳,不允許有墊步或連跳動作;不允許穿釘鞋,不允許腳尖踩線;跳三次,取其中成績。