2015年安徽六安中考體育測(cè)試方法(立定跳遠(yuǎn)及擲實(shí)心球)

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立定跳遠(yuǎn)
    (一)測(cè)試方法
    考生兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳,不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次,記錄其中成績(jī)一次。以米為單位計(jì)分,保留兩位小數(shù)。
    (二)注意事項(xiàng)
    考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
    擲實(shí)心球
    (一)測(cè)試方法
    考生站在起擲線后,兩腳前后或左右站立,身體面對(duì)投擲方向,雙手舉球至頭上方并稍后仰,原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲,當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步,但不得踩線。每人投擲三次,記錄其中成績(jī)的一次。以米為單位計(jì)分,保留兩位小數(shù)。
    (二)注意事項(xiàng)
    考生需原地投擲,不得助跑。實(shí)心球必須從肩上方投出。實(shí)心球重量為2公斤。