一、考試項(xiàng)目
必考：1.1000米（男）、800米（女）；2.坐位體前屈。
四選一考：1.立定跳遠(yuǎn)；2.籃球運(yùn)球；3.排球墊球；4.足球運(yùn)球。
二、考試辦法
1．三個(gè)項(xiàng)目在同一個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行考試，每位考生在半天內(nèi)完成三個(gè)項(xiàng)目的考試。
2．坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)（籃球、足球、排球），每人連續(xù)試推（跳、運(yùn)、墊）二次，以其中成績(jī)記分； 1000米（男）、800米（女）跑每人跑一次（考生一律不準(zhǔn)穿釘鞋或塑料鞋）。
3．坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)等采用體質(zhì)智能測(cè)試儀；跑步、球類(lèi)考試全程攝像。
三、規(guī)則提示
1．坐位體前屈
考試方法：
考生坐在儀器測(cè)試床上，兩腿伸直，用固定帶固定膝關(guān)節(jié)，腳平蹬腳踏板，分開(kāi)約10—15厘米，將推板推到近端，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)推板，直到不能前推為止，成績(jī)記錄以厘米為單位，測(cè)試兩次，取成績(jī)。
注意事項(xiàng)：在測(cè)試時(shí)，身體前屈向前推動(dòng)推板時(shí)兩腿不能彎曲。
2．立定跳遠(yuǎn)
考試方法：
考生兩腳自然分開(kāi)在起跳線(xiàn)站立，自然擺臂后，用全力向前跳出，屈膝緩沖著地。考試成績(jī)以厘米為單位，測(cè)試兩次，取成績(jī)。
注意事項(xiàng)：
（1）在起跳時(shí)，腳尖不能踩線(xiàn)，否則，儀器會(huì)自動(dòng)報(bào)警和提示犯規(guī)，成績(jī)?yōu)榱恪?BR> （2）兩腳原地同時(shí)跳起，不得有墊步或連跳動(dòng)作，兩腳同時(shí)落入跳區(qū)。
（3）兩腳落地后應(yīng)向前走出跳區(qū)，若在落地過(guò)程中，為了維持平衡，有一只腳支撐在跳區(qū)外面，而跳區(qū)外的觸地點(diǎn)比跳區(qū)內(nèi)的落地點(diǎn)離起跳線(xiàn)近，則成績(jī)無(wú)效。
3．1000米（男）、800米（女）跑
考試方法：
男、女生分組跑，14-18人一組，采用站立式起跑。
4．籃球運(yùn)球
（1）測(cè)試方法：
測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米、寬7米，起點(diǎn)線(xiàn)后5米設(shè)置兩列1.2米～1.5米的標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)的邊線(xiàn)3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長(zhǎng)20米，并列的兩桿間隔1米。
測(cè)試者從起點(diǎn)持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向單手運(yùn)球依次過(guò)桿，需換手運(yùn)球。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)始計(jì)時(shí)，受試者與球均返回終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停止計(jì)時(shí)。每名受試者測(cè)兩次，記錄其中成績(jī)的一次。
（2）注意事項(xiàng)：
1. 測(cè)試中籃球脫手后，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，測(cè)試者可自行撿回，并從脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。
2. 測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī): 出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線(xiàn)、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離等。
5．排球墊球
⑴測(cè)試方法：排球?yàn)檎骐p手自墊球。受測(cè)者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域（3米×3米）內(nèi)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手向上自墊球并達(dá)到規(guī)定的高度，球落地即為測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。
⑵注意事項(xiàng)：受測(cè)者每次墊球時(shí)，球的上沿達(dá)到男生2.24米、女生2米的規(guī)定高度，才能作為墊球1次。每人測(cè)試兩次，記錄其中成績(jī)的一次。墊球過(guò)程中用單手或身體其它部位墊、擊球時(shí)可繼續(xù)墊球，但本次墊、擊球只能是動(dòng)作過(guò)渡，不計(jì)入累計(jì)總次數(shù)。
6．足球運(yùn)球
在平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線(xiàn)至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個(gè)標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線(xiàn)各5米；受測(cè)者站在起點(diǎn)線(xiàn)后準(zhǔn)備，聽(tīng)到出發(fā)令后開(kāi)始運(yùn)球，同時(shí)開(kāi)表，依次S形繞過(guò)標(biāo)志物。受測(cè)者和球均過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為完成測(cè)試，停表。每位考生二次測(cè)試機(jī)會(huì)，需依次S形繞過(guò)標(biāo)志物；出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物、故意手球、球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線(xiàn)等違規(guī)行為，取消成績(jī)。