以下是為大家整理的關(guān)于少兒舞蹈知識(shí)：學(xué)習(xí)芭蕾的順序，希望大家能夠喜歡！
從幾歲開(kāi)始芭蕾訓(xùn)練好,應(yīng)按何種進(jìn)度進(jìn)行訓(xùn)練,這些雖沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定,但仍有某種通常的準(zhǔn)則。8歲或9歲是開(kāi)始正規(guī)訓(xùn)練的佳年齡,當(dāng)然,早期訓(xùn)練還可更早些。那個(gè)年齡孩子的肌肉松軟而富彈性,骨骼柔韌易彎,大腦協(xié)調(diào)手腳動(dòng)作的天性尚未消失。
初的訓(xùn)練在于使動(dòng)作與音樂(lè)協(xié)調(diào)一致,隨后就要訓(xùn)練對(duì)一名芭蕾舞蹈家來(lái)說(shuō)至關(guān)重要的兩項(xiàng)素質(zhì)：平衡和外開(kāi)。無(wú)論舞蹈者做什么姿態(tài),是用單腿還是雙腿支撐重心,軀體均須平衡地植于髖部,由支撐腿或雙腿擎起身體的重量。這就是為什么“扶把動(dòng)作”如此重要。平衡訓(xùn)練就走從把桿上開(kāi)始的。 “外開(kāi)”指的是在髖部不動(dòng)的情況下,整條腿從髖關(guān)節(jié)向外的扭轉(zhuǎn)。兩腿朝向反方向扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì),使舞蹈者的腿部獲得大的活動(dòng)自由,從而可以踢得很高。發(fā)展和保持外開(kāi),需進(jìn)行多年的訓(xùn)練。
兩三年后,就要練更難的動(dòng)作和姿態(tài)。對(duì)孩子們來(lái)說(shuō),將開(kāi)始接觸腳尖動(dòng)作。腳趾長(zhǎng)得較齊的女孩會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)越性;而如果誰(shuí)的一個(gè)腳趾特別長(zhǎng),突出在其它腳趾之外,她在練習(xí)腳尖動(dòng)作時(shí)就會(huì)感到困難。
以后幾年,動(dòng)作和姿態(tài)的訓(xùn)練逐漸變得更富挑戰(zhàn)性。孩子們同時(shí)還需要進(jìn)行增強(qiáng)力量的訓(xùn)練。對(duì)一名舞蹈者來(lái)說(shuō),力量的標(biāo)準(zhǔn)不只是力度,還包括耐力;而且這種力度和耐力在表演中應(yīng)以非常輕松的表情顯示出來(lái)。
芭蕾是一門(mén)艱苦的藝術(shù),訓(xùn)練中肌肉有時(shí)會(huì)感到酸痛,特別是在初學(xué)一種新動(dòng)作時(shí)。但是舞者絕不應(yīng)該覺(jué)得疼痛,如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象,那意味著可能出現(xiàn)了偏差;不是你的姿勢(shì)不準(zhǔn)確,就是你所做的練習(xí)對(duì)你來(lái)說(shuō)過(guò)難。每一節(jié)課，每個(gè)姿勢(shì)或每個(gè)練習(xí)看起來(lái)似乎彼此沒(méi)有什么聯(lián)系,可是任何一種芭蕾教學(xué)法都是按照教學(xué)大綱進(jìn)行的,它們是幾百年經(jīng)驗(yàn)的積累。
每一種練習(xí)都有它直接的訓(xùn)練目的：或?yàn)橛?xùn)練外開(kāi),或?yàn)殄憻捚胶?或?yàn)榧訌?qiáng)腳、踝和腿的力量,或?yàn)榛罱j(luò)關(guān)節(jié),再不就是為強(qiáng)化舞蹈所需的多種素質(zhì)中的一種。所有的練習(xí)都有其存在的價(jià)值,甚至它們之間連接的順序也是十分重要的。
我國(guó)的芭蕾專(zhuān)門(mén)學(xué)校一般招收9-11歲的孩子入學(xué)，看看他們的要求：三長(zhǎng)、一小、一高”?！叭L(zhǎng)”是脖子長(zhǎng)、胳膊長(zhǎng)、腿長(zhǎng)，“一小”是腦袋小，“一高”是腳背高。腿一定要直，而且至少要比上身長(zhǎng)10厘米，以上就是他們挑選有天賦的標(biāo)準(zhǔn)。甚至要了解他們的父母身材高矮、胖瘦來(lái)作為預(yù)測(cè)學(xué)生今后成長(zhǎng)的參考。
從幾歲開(kāi)始芭蕾訓(xùn)練好,應(yīng)按何種進(jìn)度進(jìn)行訓(xùn)練,這些雖沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定,但仍有某種通常的準(zhǔn)則。8歲或9歲是開(kāi)始正規(guī)訓(xùn)練的佳年齡,當(dāng)然,早期訓(xùn)練還可更早些。那個(gè)年齡孩子的肌肉松軟而富彈性,骨骼柔韌易彎,大腦協(xié)調(diào)手腳動(dòng)作的天性尚未消失。
初的訓(xùn)練在于使動(dòng)作與音樂(lè)協(xié)調(diào)一致,隨后就要訓(xùn)練對(duì)一名芭蕾舞蹈家來(lái)說(shuō)至關(guān)重要的兩項(xiàng)素質(zhì)：平衡和外開(kāi)。無(wú)論舞蹈者做什么姿態(tài),是用單腿還是雙腿支撐重心,軀體均須平衡地植于髖部,由支撐腿或雙腿擎起身體的重量。這就是為什么“扶把動(dòng)作”如此重要。平衡訓(xùn)練就走從把桿上開(kāi)始的。 “外開(kāi)”指的是在髖部不動(dòng)的情況下,整條腿從髖關(guān)節(jié)向外的扭轉(zhuǎn)。兩腿朝向反方向扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì),使舞蹈者的腿部獲得大的活動(dòng)自由,從而可以踢得很高。發(fā)展和保持外開(kāi),需進(jìn)行多年的訓(xùn)練。
兩三年后,就要練更難的動(dòng)作和姿態(tài)。對(duì)孩子們來(lái)說(shuō),將開(kāi)始接觸腳尖動(dòng)作。腳趾長(zhǎng)得較齊的女孩會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)越性;而如果誰(shuí)的一個(gè)腳趾特別長(zhǎng),突出在其它腳趾之外,她在練習(xí)腳尖動(dòng)作時(shí)就會(huì)感到困難。
以后幾年,動(dòng)作和姿態(tài)的訓(xùn)練逐漸變得更富挑戰(zhàn)性。孩子們同時(shí)還需要進(jìn)行增強(qiáng)力量的訓(xùn)練。對(duì)一名舞蹈者來(lái)說(shuō),力量的標(biāo)準(zhǔn)不只是力度,還包括耐力;而且這種力度和耐力在表演中應(yīng)以非常輕松的表情顯示出來(lái)。
芭蕾是一門(mén)艱苦的藝術(shù),訓(xùn)練中肌肉有時(shí)會(huì)感到酸痛,特別是在初學(xué)一種新動(dòng)作時(shí)。但是舞者絕不應(yīng)該覺(jué)得疼痛,如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象,那意味著可能出現(xiàn)了偏差;不是你的姿勢(shì)不準(zhǔn)確,就是你所做的練習(xí)對(duì)你來(lái)說(shuō)過(guò)難。每一節(jié)課，每個(gè)姿勢(shì)或每個(gè)練習(xí)看起來(lái)似乎彼此沒(méi)有什么聯(lián)系,可是任何一種芭蕾教學(xué)法都是按照教學(xué)大綱進(jìn)行的,它們是幾百年經(jīng)驗(yàn)的積累。
每一種練習(xí)都有它直接的訓(xùn)練目的：或?yàn)橛?xùn)練外開(kāi),或?yàn)殄憻捚胶?或?yàn)榧訌?qiáng)腳、踝和腿的力量,或?yàn)榛罱j(luò)關(guān)節(jié),再不就是為強(qiáng)化舞蹈所需的多種素質(zhì)中的一種。所有的練習(xí)都有其存在的價(jià)值,甚至它們之間連接的順序也是十分重要的。
我國(guó)的芭蕾專(zhuān)門(mén)學(xué)校一般招收9-11歲的孩子入學(xué)，看看他們的要求：三長(zhǎng)、一小、一高”?！叭L(zhǎng)”是脖子長(zhǎng)、胳膊長(zhǎng)、腿長(zhǎng)，“一小”是腦袋小，“一高”是腳背高。腿一定要直，而且至少要比上身長(zhǎng)10厘米，以上就是他們挑選有天賦的標(biāo)準(zhǔn)。甚至要了解他們的父母身材高矮、胖瘦來(lái)作為預(yù)測(cè)學(xué)生今后成長(zhǎng)的參考。