以下是為大家整理的關于減肥日志：產(chǎn)后減肥三大原則的文章，希望大家能夠喜歡！更多日記資源請搜索日記頻道與你分享！
產(chǎn)后減肥的原則
1.觀念正確。產(chǎn)后減肥的前提是，新媽咪的身體健康。每個新媽咪的體質及生產(chǎn)方式?jīng)Q定了產(chǎn)后瘦身的方式，并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至于什么時候開始瘦身，這個是因人而異的，如順產(chǎn)的新媽咪肯定會比剖腹產(chǎn)的新媽咪更早開始瘦身計劃。
2.循序漸進。產(chǎn)后半年都是瘦身的黃金時期，有些新媽咪為了保證效果，在1-2個月內盲目節(jié)食，或者過大的運動量，反而是一種不科學的方式。生產(chǎn)完的新媽咪，大多身體虛弱，在這個恢復的過程中新媽咪應該循序漸進制定瘦身計劃才是王道。
3.食療與運動相結合。單純靠節(jié)食進行瘦身，本身就是一種惡性循環(huán)。尤其是在產(chǎn)后新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務，補充營養(yǎng)肯定是第一位的。在這過程中，合理搭配飲食，在保證自身及胎兒營養(yǎng)供應的前提下進行有氧運動，順產(chǎn)后的新媽咪其實第二天就可以下床走走了。
產(chǎn)后減肥的原則
1.觀念正確。產(chǎn)后減肥的前提是，新媽咪的身體健康。每個新媽咪的體質及生產(chǎn)方式?jīng)Q定了產(chǎn)后瘦身的方式，并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至于什么時候開始瘦身，這個是因人而異的，如順產(chǎn)的新媽咪肯定會比剖腹產(chǎn)的新媽咪更早開始瘦身計劃。
2.循序漸進。產(chǎn)后半年都是瘦身的黃金時期，有些新媽咪為了保證效果，在1-2個月內盲目節(jié)食，或者過大的運動量，反而是一種不科學的方式。生產(chǎn)完的新媽咪，大多身體虛弱，在這個恢復的過程中新媽咪應該循序漸進制定瘦身計劃才是王道。
3.食療與運動相結合。單純靠節(jié)食進行瘦身，本身就是一種惡性循環(huán)。尤其是在產(chǎn)后新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務，補充營養(yǎng)肯定是第一位的。在這過程中，合理搭配飲食，在保證自身及胎兒營養(yǎng)供應的前提下進行有氧運動，順產(chǎn)后的新媽咪其實第二天就可以下床走走了。