2014年中考一周科學(xué)食譜：考前第六天

考前一周科學(xué)食譜：考前第六天（由國家營(yíng)養(yǎng)保健師、高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師提供）
    早餐：花樣面食2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個(gè)、各種小菜若干、梨1個(gè)。
    午餐：米飯2～4兩、鮮玉米1.5兩、腐竹紅燒肉、肉丁面筋燒青豆、土豆片燒紅綠柿椒、西瓜。
    晚餐：米飯1.5～3兩、紅薯1.5兩、紅棗燜羊肉、冬瓜丸子、鍋塌豆腐、蘋果1個(gè)。
    夜餐：雞湯雞絲餛飩1.5兩或牛奶1杯+點(diǎn)心