原則：可口為上，切忌胡亂吃保健品。遇到自己愛吃的東西肯定會食欲大開，所以多給孩子做些他們平日喜歡的，心情也會跟著好起來；對于海鮮，生冷，辛辣的食物要少吃以免上火或者吃壞肚子，對于平日里很少接觸的食材，這時也不要圖新鮮，以免引起不適；對于保健品，其實心理作用大于實際效果，有的還可能引起副作用，比如我自己吃善存營養(yǎng)片就會流鼻血，所以要謹(jǐn)慎。盡量在家中做飯，以免外面餐館的飲食不夠衛(wèi)生，影響身體狀況；多種類，多口味，忌單調(diào)，少重復(fù)，高考壓力大，情緒容易急躁，餐桌上多一些花花綠綠的選擇可以愉悅心情，如果每天吃同幾道菜，別說是考生了，大人也會覺得膩吧。