2014專家支招:高考期間作息安排

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為了幫助考生合理安排如此重要的兩天時(shí)間,資深考試專家科學(xué)合理地制定出6月7日-8日兩天的起居時(shí)間表,供考生和家長(zhǎng)們參考。
    6月7日
    考試安排:
    9:00——11:30,語文;
    15:00——17:00,數(shù)學(xué)。
    時(shí)間安排:
    6:30,起床備戰(zhàn)。為了留出充裕的準(zhǔn)備時(shí)間,應(yīng)該早一些起床,免得讓自己和家人手忙腳亂。
    6:50,在家好好吃頓早餐,注意不要吃太多,覺得舒服就可以了。
    7:20,出發(fā)前一定要再檢查一遍考試時(shí)需要帶的東西。
    7:30,準(zhǔn)備出發(fā)。一定要考慮到路上哪些路段容易堵車,提前出門或者選擇繞開這些路段。
    8:30,帶好用品,準(zhǔn)備進(jìn)場(chǎng)。
    9:00——11:30,考試進(jìn)行中。
    12:00,飽餐一頓,補(bǔ)充體力。午餐要吃飽。
    13:00,小憩片刻。
    14:00,再赴考場(chǎng)。
    15:00——17:00,考試進(jìn)行中。
    17:20,考完后應(yīng)迅速離開考場(chǎng)。
    18:00,晚餐。晚餐要吃少。
    18:40——22:00,在家休整,集中復(fù)習(xí)一下重要的概念和公式。今天晚上千萬別熬夜看書。
    22:30,最遲在這個(gè)時(shí)間一定要上床睡覺,保證良好的睡眠。
    6月8日
    考試安排:
    9:00——11:30,文科綜合/理科綜合;
    15:00——17:20,英語。
    時(shí)間安排:
    6:30,起床備戰(zhàn)。
    7:30,準(zhǔn)備出發(fā)。如果前一天路上有堵車現(xiàn)象,你應(yīng)該早出門,萬一遲到,損失就會(huì)很大。
    8:30,帶好考試用品,準(zhǔn)備進(jìn)考場(chǎng)。進(jìn)入考場(chǎng)之前要測(cè)量體溫。
    9:00——11:30,考試進(jìn)行中。
    11:40,飽餐一頓。不要因?yàn)榭荚囘M(jìn)程過半,就草草應(yīng)付。
    12:45,小憩片刻。
    14:00,再赴考場(chǎng)。不要受前三門考試的影響,保持平靜的心態(tài),對(duì)你的考試大有好處。
    15:00——17:20,考試進(jìn)行中。
    17:30,現(xiàn)在你需要休息,因?yàn)楹竺孢€有估分、填報(bào)志愿等極為重要的事情在等待你去做決定。