2014年高考食譜:粉蒸嫩黃豆(補(bǔ)腦益智)

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原料:嫩黃豆300g,大米粉100g,豆瓣醬50g,姜20g,醬油10g,精鹽3g,味精1g,白糖20g,蔥10g,花椒3g。
    制法:1.將嫩黃豆去掉雜質(zhì),洗凈瀝干;豆瓣醬剁細(xì)茸;蔥洗干凈,與花椒一起剁成茸;將姜洗凈切成細(xì)末待用。
    2.將鍋洗凈,放旺火上燒熱,加入豆瓣醬炒酥起鍋入盤,加入姜末、醬油、蔥末、花椒茸、白糖、精鹽調(diào)勻,倒入嫩黃豆入盆拌勻,再將大米粉加入和勻,裝入碗中,入籠用大火蒸熟,即可出籠上桌。
    特點(diǎn):清香滋潤,濃厚可口,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、多種微量元素等,其中大量的不飽和脂肪酸對腦細(xì)胞有補(bǔ)益作用。
    關(guān)鍵:嫩黃豆的雜質(zhì)必須去盡,調(diào)料要拌勻,蒸時(shí)用大火。