2014高考食譜:酸菜燒銀魚(提升大腦思維)

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    2014高考食譜:酸菜燒銀魚(提升大腦思維)
    酸菜燒銀魚
    原料:銀魚150g,榨菜50g,韭黃50g,奶湯100g,料酒15g,姜絲10g,精鹽4g,胡椒粉3g,醋25g,醬油10g,味精2g,香油10g。
    制法:1.將銀魚在清水中洗凈泥沙,溫水發(fā)兩小時(shí)撈起,瀝干水分;榨菜洗凈,修去老皮,切成細(xì)絲;韭黃洗凈瀝水,切節(jié)待用。
    2.炒鍋放旺火上,加入奶湯、精鹽、胡椒粉、姜絲、料酒、銀魚、榨菜燒約3分鐘,再加入醬油、味精、韭黃、醋等,炒勻起鍋舀入碗中,淋香油即可。
    特點(diǎn):色澤銀紅,醇香可口,營(yíng)養(yǎng)豐富;含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、維生素A、B、C等,韭黃中含有豐富的維生素E,有利于大腦思維。
    關(guān)鍵:此菜不用辣椒,韭黃、醬油、醋在起鍋前加入,味道才佳。