七、考試規(guī)則和評分標準
（一）考試規(guī)則
1、800米、1000米：考生帶上臂表，插入智能信息卡，穿上號碼背心，考試在400米環(huán)形塑膠跑道上進行， 16人一組，站立式起跑（聽鳴哨），每人限跑一次，起跑口令發(fā)出前，越過起跑線將被判為犯規(guī)，如跌跤或其他因素而未跑到終點的以實際成績計分。雖然起跑后不分道次，但考生在全程跑步中，不準跑出左側跑道線，更不能推、拉、阻擋他人跑進。
2、坐位體前屈：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。連續(xù)測試兩次，取成績。
3、立定跳遠：在平地上進行，受試者兩腳自然分開站立，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每名考生連續(xù)跳兩次，以最遠一次計分。如兩次均犯規(guī)，補跳一次作為最終成績。自動測量數(shù)據(jù)及登記時，均要報出成績。
4、 擲實心球：測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲， 當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。每名考生連續(xù)擲兩次，以最遠一次計分。如兩次均犯規(guī)，補投 一次作為最終成績。
5、跳繩：受試者將繩的長短調至適宜長度，站在跳繩感應板的感應區(qū)域內(nèi)，聽到電子儀器發(fā)出開始信號后開始跳繩，動作規(guī)定為1分鐘單搖，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)為一次。聽到電子儀器發(fā)出結束信號后停止，電子儀器自動計錄受試者在1分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲存成績?？荚嚂r，考生可自帶跳繩。