以下是為大家整理的關(guān)于育兒日記大全：寶寶便秘竟是因?yàn)檠a(bǔ)鈣過度的文章，希望大家能夠喜歡！
鈣本身屬于吸收率較低的礦物元素，補(bǔ)鈣過量且方法不得當(dāng)，很容易引起寶寶便秘及其并發(fā)的厭食、惡心、消化不良等，都會蜂擁而至。
補(bǔ)鈣寶寶為什么會便秘？
雖然鈣吸收率較低，寶寶本身也具有一定的排鈣能力，那為什么補(bǔ)鈣寶寶仍會出現(xiàn)秘密呢？這是因?yàn)?，進(jìn)人體內(nèi)的鈣元素非常容易與腸道的食物殘?jiān)绮菟?、植酸、磷酸、脂肪等結(jié)合。形成不溶解的較硬的物質(zhì)，使寶寶難以排出，造成便秘。
與草酸蔬菜同食
有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和寶寶體內(nèi)尚未消化的鈣元素結(jié)合形成草酸鈣，影響寶寶對鈣元素的吸收，引起寶寶便秘。
與油脂類食物同食
給寶寶補(bǔ)充鈣劑一定注意不能與油脂類食物同食。因?yàn)橹具M(jìn)食過多時(shí)，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸容易與鈣結(jié)合，使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進(jìn)入排泄物，就會引起寶寶便秘。
與纖維類食物同食
粗糧等膳食纖維攝入過多時(shí)，其中的植物纖維成分與鈣結(jié)合也會降低鈣的吸收，造成鈣沉淀，引發(fā)寶寶便秘。
與牛奶等食物混合
有的爸媽喜歡把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶，這種做法極不科學(xué)。對于混在食物中的鈣片，寶寶最多只能吸收20%，其余的鈣經(jīng)過消化后會排出體外。而且，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成寶寶便秘。
*便秘鈣寶寶
雖然爸媽們都明白補(bǔ)鈣對寶寶來說十分重要，但究竟如何才能做到給寶寶補(bǔ)好鈣，可就不是那么容易的事了！覺得有點(diǎn)兒頭痛？沒關(guān)系，下面就告訴你給寶寶補(bǔ)鈣的7個(gè)秘訣。
不要讓鈣遇到草酸
在寶寶補(bǔ)鈣期間，食用菠菜等含草酸蔬菜前放到熱水中燙一下；或者將補(bǔ)鈣時(shí)間放在進(jìn)食此類蔬菜2小時(shí)前與3~4個(gè)小時(shí)后。
睡前補(bǔ)鈣吸收好
睡眠期間最是長身體的時(shí)候，也是骨骼對鈣吸收力的時(shí)候。可以在睡前給寶寶服用易吸收的鈣制品，讓鈣能充分吸收。
維生素D促進(jìn)鈣吸收
補(bǔ)充維生素D，用曬太陽或服用魚肝油的方式。陽光是維生素D的天然原料，多讓寶寶接受陽光照射，比如上午1小時(shí)，下午1小時(shí)；而魚肝油的攝入量則以每天400-800國際單位為佳。
精確選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品
選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的寶寶專用鈣產(chǎn)品。一般可以選擇一些名度較高，并且鈣元素單一的鈣產(chǎn)品，但也注意不要盲目跟著廣告走，一定要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。當(dāng)然，的方法還是由專業(yè)醫(yī)生為寶寶推薦補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
補(bǔ)鈣量要適當(dāng)
科學(xué)表明，當(dāng)寶寶每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí)，吸收率。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點(diǎn)，分成多次服用，這樣可以保證一天當(dāng)中很多時(shí)間都有鈣的補(bǔ)充。
給寶寶做補(bǔ)鈣日記
爸媽可以給寶寶做一段時(shí)間的補(bǔ)鈣日記，精確計(jì)算寶寶每天鈣的攝入量。如果當(dāng)天結(jié)果低于寶寶基本需鈣量，就說明寶寶今天補(bǔ)充的鈣是不足的，反之亦然。時(shí)間久了，你的心里自然就有數(shù)了。
專家提示
維生素D勿過量
雖然維生素D能夠幫助鈣質(zhì)吸收，但要注意維生素D并非營養(yǎng)品，不可過量補(bǔ)充。如果寶寶過量服用維生素D，會使體內(nèi)維生素D蓄積過多，導(dǎo)致維生素D中毒，進(jìn)而引起食欲下降、惡心、消瘦等。建議各位爸媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶科學(xué)地補(bǔ)充維生素D。
鈣本身屬于吸收率較低的礦物元素，補(bǔ)鈣過量且方法不得當(dāng)，很容易引起寶寶便秘及其并發(fā)的厭食、惡心、消化不良等，都會蜂擁而至。
補(bǔ)鈣寶寶為什么會便秘？
雖然鈣吸收率較低，寶寶本身也具有一定的排鈣能力，那為什么補(bǔ)鈣寶寶仍會出現(xiàn)秘密呢？這是因?yàn)?，進(jìn)人體內(nèi)的鈣元素非常容易與腸道的食物殘?jiān)绮菟?、植酸、磷酸、脂肪等結(jié)合。形成不溶解的較硬的物質(zhì)，使寶寶難以排出，造成便秘。
與草酸蔬菜同食
有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和寶寶體內(nèi)尚未消化的鈣元素結(jié)合形成草酸鈣，影響寶寶對鈣元素的吸收，引起寶寶便秘。
與油脂類食物同食
給寶寶補(bǔ)充鈣劑一定注意不能與油脂類食物同食。因?yàn)橹具M(jìn)食過多時(shí)，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸容易與鈣結(jié)合，使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進(jìn)入排泄物，就會引起寶寶便秘。
與纖維類食物同食
粗糧等膳食纖維攝入過多時(shí)，其中的植物纖維成分與鈣結(jié)合也會降低鈣的吸收，造成鈣沉淀，引發(fā)寶寶便秘。
與牛奶等食物混合
有的爸媽喜歡把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶，這種做法極不科學(xué)。對于混在食物中的鈣片，寶寶最多只能吸收20%，其余的鈣經(jīng)過消化后會排出體外。而且，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成寶寶便秘。
*便秘鈣寶寶
雖然爸媽們都明白補(bǔ)鈣對寶寶來說十分重要，但究竟如何才能做到給寶寶補(bǔ)好鈣，可就不是那么容易的事了！覺得有點(diǎn)兒頭痛？沒關(guān)系，下面就告訴你給寶寶補(bǔ)鈣的7個(gè)秘訣。
不要讓鈣遇到草酸
在寶寶補(bǔ)鈣期間，食用菠菜等含草酸蔬菜前放到熱水中燙一下；或者將補(bǔ)鈣時(shí)間放在進(jìn)食此類蔬菜2小時(shí)前與3~4個(gè)小時(shí)后。
睡前補(bǔ)鈣吸收好
睡眠期間最是長身體的時(shí)候，也是骨骼對鈣吸收力的時(shí)候。可以在睡前給寶寶服用易吸收的鈣制品，讓鈣能充分吸收。
維生素D促進(jìn)鈣吸收
補(bǔ)充維生素D，用曬太陽或服用魚肝油的方式。陽光是維生素D的天然原料，多讓寶寶接受陽光照射，比如上午1小時(shí)，下午1小時(shí)；而魚肝油的攝入量則以每天400-800國際單位為佳。
精確選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品
選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的寶寶專用鈣產(chǎn)品。一般可以選擇一些名度較高，并且鈣元素單一的鈣產(chǎn)品，但也注意不要盲目跟著廣告走，一定要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。當(dāng)然，的方法還是由專業(yè)醫(yī)生為寶寶推薦補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
補(bǔ)鈣量要適當(dāng)
科學(xué)表明，當(dāng)寶寶每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí)，吸收率。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點(diǎn)，分成多次服用，這樣可以保證一天當(dāng)中很多時(shí)間都有鈣的補(bǔ)充。
給寶寶做補(bǔ)鈣日記
爸媽可以給寶寶做一段時(shí)間的補(bǔ)鈣日記，精確計(jì)算寶寶每天鈣的攝入量。如果當(dāng)天結(jié)果低于寶寶基本需鈣量，就說明寶寶今天補(bǔ)充的鈣是不足的，反之亦然。時(shí)間久了，你的心里自然就有數(shù)了。
專家提示
維生素D勿過量
雖然維生素D能夠幫助鈣質(zhì)吸收，但要注意維生素D并非營養(yǎng)品，不可過量補(bǔ)充。如果寶寶過量服用維生素D，會使體內(nèi)維生素D蓄積過多，導(dǎo)致維生素D中毒，進(jìn)而引起食欲下降、惡心、消瘦等。建議各位爸媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶科學(xué)地補(bǔ)充維生素D。