以下是為大家整理的關(guān)于優(yōu)秀育兒日記大全：父母必須知道的不良飲食習(xí)慣的文章，希望大家能夠喜歡！
現(xiàn)在的父母們對孩子的期望值都比較高，也都是因為獨生子女的關(guān)系，尤其是白領(lǐng)階層，收入相對較高，也穩(wěn)定，能夠給孩子提供較好的條件，對于孩子的期望更是比一般家長要高。高期望不是錯，但是千萬不要因為這個做出一些過猶不及的事情。僅以飲食來舉個例子
在給孩子的吃的方面，家長從不吝嗇，所有家長都一樣，孩子愛吃什么，家長就給買什么，這是不為了不讓孩子受委屈。但是孩子喜歡的東西都是以味道為主的，并不具備營養(yǎng)方面的常識，往往會被味道迷惑，家長若是不把關(guān)，還縱容的話，那可是非常讓人后悔的了
不良食品一：膨化食品
薯片、雪餅、蝦條這些膨化食品香、脆、酥、甜，孩子們越吃越愛吃，甚至將其作為主食。其實，膨化食品不但添加大量的膨松劑，更是高糖、高熱、高脂。吃得過多會破壞營養(yǎng)均衡，影響孩子正常進餐，妨礙身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
對策：每頓飯都做到多樣化、搭配合理，可以以不同的食物造型、豐富的口味來吸引孩子回到餐桌前，而非進食時間也不要給孩子零食，養(yǎng)成嗜吃零食的習(xí)慣。
不良食品二：雜種飲料
白開水淡而無味，對于孩子的吸引力自然沒有甜甜的飲料那么大。然而飲料雖好喝，卻含大量的添加劑，糖分含量過高，極大影響孩子的生長發(fā)育。
對策：不能用飲料代替涼開水，應(yīng)以開水為主，飲料為輔。在選擇飲料上也要選擇酸梅湯、純果汁這樣的不含任何食品添加劑、防腐劑的天然原汁原味飲品為宜，酸梅湯也可以解油膩，當(dāng)孩子停不下烤肉，薯條和火鍋類的食品，常喝酸梅湯可以解除身體的油膩堆積，對孩子的健康很有裨益。
除了以上幾種食品要盡量少吃之外，還有必須吃的東西，就是早餐，現(xiàn)在的孩子不吃早餐上學(xué)的有很大一部分，早餐對孩子的生長發(fā)育極其重要，不吃會帶孩子的大腦和消化系統(tǒng)極為不利。家長忙不是理由，無論如何早餐是要吃的，即使讓孩子遲到幾分鐘也要把早餐吃完。
現(xiàn)在的父母們對孩子的期望值都比較高，也都是因為獨生子女的關(guān)系，尤其是白領(lǐng)階層，收入相對較高，也穩(wěn)定，能夠給孩子提供較好的條件，對于孩子的期望更是比一般家長要高。高期望不是錯，但是千萬不要因為這個做出一些過猶不及的事情。僅以飲食來舉個例子
在給孩子的吃的方面，家長從不吝嗇，所有家長都一樣，孩子愛吃什么，家長就給買什么，這是不為了不讓孩子受委屈。但是孩子喜歡的東西都是以味道為主的，并不具備營養(yǎng)方面的常識，往往會被味道迷惑，家長若是不把關(guān)，還縱容的話，那可是非常讓人后悔的了
不良食品一：膨化食品
薯片、雪餅、蝦條這些膨化食品香、脆、酥、甜，孩子們越吃越愛吃，甚至將其作為主食。其實，膨化食品不但添加大量的膨松劑，更是高糖、高熱、高脂。吃得過多會破壞營養(yǎng)均衡，影響孩子正常進餐，妨礙身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
對策：每頓飯都做到多樣化、搭配合理，可以以不同的食物造型、豐富的口味來吸引孩子回到餐桌前，而非進食時間也不要給孩子零食，養(yǎng)成嗜吃零食的習(xí)慣。
不良食品二：雜種飲料
白開水淡而無味，對于孩子的吸引力自然沒有甜甜的飲料那么大。然而飲料雖好喝，卻含大量的添加劑，糖分含量過高，極大影響孩子的生長發(fā)育。
對策：不能用飲料代替涼開水，應(yīng)以開水為主，飲料為輔。在選擇飲料上也要選擇酸梅湯、純果汁這樣的不含任何食品添加劑、防腐劑的天然原汁原味飲品為宜，酸梅湯也可以解油膩，當(dāng)孩子停不下烤肉，薯條和火鍋類的食品，常喝酸梅湯可以解除身體的油膩堆積，對孩子的健康很有裨益。
除了以上幾種食品要盡量少吃之外，還有必須吃的東西，就是早餐，現(xiàn)在的孩子不吃早餐上學(xué)的有很大一部分，早餐對孩子的生長發(fā)育極其重要，不吃會帶孩子的大腦和消化系統(tǒng)極為不利。家長忙不是理由，無論如何早餐是要吃的，即使讓孩子遲到幾分鐘也要把早餐吃完。