以下是為大家整理的關(guān)于優(yōu)秀育兒日記范文：6大妙招讓寶寶有個(gè)好睡眠的文章，希望大家能夠喜歡！
剛剛出生的寶寶大多數(shù)時(shí)光是在睡眠中度過。可是，您千萬別小看寶寶的睡眠，其實(shí)我們的寶寶就是在這樣的深度睡眠中成長(zhǎng)起來的。所以從小培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，讓寶寶有個(gè)好睡眠是一件非常重要的任務(wù)。有些家長(zhǎng)會(huì)覺得好笑，讓寶寶睡覺還不是小事一樁，可是有時(shí)候?qū)殞毜乃哒娌皇俏覀冞@些成年人能搞得定的。下面我們就來看看讓寶寶有個(gè)好睡眠的妙招……
可是并不是所有寶寶都能做到這樣的睡眠，所以一定要關(guān)注寶寶的睡眠，讓寶寶有個(gè)好睡眠。
1、了解寶寶睡眠需求
據(jù)兒科專家講述：3個(gè)月到6個(gè)月的嬰兒一般一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)半小時(shí)醒一次，一天中大約睡覺兩到四次，并且夜間睡眠時(shí)間將逐漸延長(zhǎng)。6月以上的孩子每天醒著的時(shí)間是兩個(gè)半至三個(gè)小時(shí)。9到12個(gè)月的孩子醒著的時(shí)間大概是三到四個(gè)小時(shí)，一般是早上一到兩個(gè)小時(shí)，下午一個(gè)小時(shí)。
2、強(qiáng)化培養(yǎng)寶寶整夜優(yōu)質(zhì)睡眠
大部分孩子在三個(gè)月開始慢慢延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間，有些開始整夜不會(huì)醒來，形成差不多跟成人一樣的睡眠規(guī)律?？墒沁€是經(jīng)常會(huì)有媽媽因?yàn)閷殞毝胍剐褋戆?，此時(shí)您可能惱火可能無奈？但是，媽媽們一定要慢慢的強(qiáng)化培養(yǎng)寶寶整夜睡眠習(xí)慣因?yàn)檫@關(guān)系著孩子身高，體重等健康指標(biāo)。通過家庭環(huán)境來影響孩子及早睡覺，及早起床。
3、關(guān)注寶寶不斷翻新的困乏信號(hào)
新生兒到3個(gè)月甚至到1周歲時(shí)，寶寶的困乏信號(hào)時(shí)不斷翻新的。所以，我們要多多關(guān)注寶寶的這些信號(hào)，并進(jìn)行記錄。比如，寶寶嘆氣可能是想睡覺的開始，家長(zhǎng)就要準(zhǔn)備帶寶寶入睡了，就不要再逗寶寶玩耍等，讓他們小睡一會(huì)兒。當(dāng)然還會(huì)有更多更有趣的困乏信號(hào)，每個(gè)孩子不盡相同，家長(zhǎng)可以多加關(guān)注記錄。憑著這些信號(hào)，也能讓寶寶及早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、培育優(yōu)良的睡前習(xí)慣
一般寶寶要睡覺時(shí)，全家都要配合安靜下來。我們可以多說些溫和的語(yǔ)言，讓家庭的和諧彌漫在寶寶的周圍，可以爸爸媽媽分角色給寶寶講故事，唱兒歌哄寶寶入睡，讓寶寶體會(huì)到爸爸媽媽對(duì)他們的愛，這種愛的語(yǔ)言會(huì)讓寶寶安然的睡著，體會(huì)到睡眠的甜蜜，進(jìn)而形成優(yōu)良的睡前習(xí)慣。
5、保持嬰兒睡眠環(huán)境的安靜度
當(dāng)嬰兒有睡覺信號(hào)發(fā)出時(shí)，我們都要進(jìn)入整體“睡眠”狀態(tài)，不能讓寶寶感覺到我們的嘈雜和浮躁。讓電視架，收音機(jī)等所有的裝備進(jìn)入睡眠狀態(tài)，創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)的安靜環(huán)境，當(dāng)然可以在周圍放些溫和的音樂伴孩子一起入睡。
6、白天帶著寶寶出外活動(dòng)
保證寶寶睡眠，不是讓寶寶一直睡眠，一直處于安靜勿打擾的狀態(tài)。白天我們可以帶寶寶去閱覽一下這個(gè)多情的世界，讓寶寶與大自然，陽(yáng)光以及周圍的小朋友接觸，讓他們感受到家以外的樂趣。可以帶上野外的用品，如小毯子，遮陽(yáng)傘等外出，等寶寶玩累了然后回家，這樣也會(huì)有利于寶寶有個(gè)好睡眠。
總結(jié)：相信寶媽們看到這本秘籍，一定不會(huì)再為寶寶們睡覺的問題而揪心忡忡了。寶寶睡眠質(zhì)量影響著他們的生長(zhǎng)發(fā)育，所以確保寶寶有個(gè)好睡眠是家長(zhǎng)朋友們首要注意的事情，馬虎大意不得。文章中的這些妙招可以適用于所有的孩子也不局限于寶寶，當(dāng)然如果讓寶寶有個(gè)好睡眠還要從小嬰兒時(shí)期抓起，否則形成不好的睡眠習(xí)慣將會(huì)很難改掉了。
剛剛出生的寶寶大多數(shù)時(shí)光是在睡眠中度過。可是，您千萬別小看寶寶的睡眠，其實(shí)我們的寶寶就是在這樣的深度睡眠中成長(zhǎng)起來的。所以從小培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，讓寶寶有個(gè)好睡眠是一件非常重要的任務(wù)。有些家長(zhǎng)會(huì)覺得好笑，讓寶寶睡覺還不是小事一樁，可是有時(shí)候?qū)殞毜乃哒娌皇俏覀冞@些成年人能搞得定的。下面我們就來看看讓寶寶有個(gè)好睡眠的妙招……
可是并不是所有寶寶都能做到這樣的睡眠，所以一定要關(guān)注寶寶的睡眠，讓寶寶有個(gè)好睡眠。
1、了解寶寶睡眠需求
據(jù)兒科專家講述：3個(gè)月到6個(gè)月的嬰兒一般一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)半小時(shí)醒一次，一天中大約睡覺兩到四次，并且夜間睡眠時(shí)間將逐漸延長(zhǎng)。6月以上的孩子每天醒著的時(shí)間是兩個(gè)半至三個(gè)小時(shí)。9到12個(gè)月的孩子醒著的時(shí)間大概是三到四個(gè)小時(shí)，一般是早上一到兩個(gè)小時(shí)，下午一個(gè)小時(shí)。
2、強(qiáng)化培養(yǎng)寶寶整夜優(yōu)質(zhì)睡眠
大部分孩子在三個(gè)月開始慢慢延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間，有些開始整夜不會(huì)醒來，形成差不多跟成人一樣的睡眠規(guī)律?？墒沁€是經(jīng)常會(huì)有媽媽因?yàn)閷殞毝胍剐褋戆?，此時(shí)您可能惱火可能無奈？但是，媽媽們一定要慢慢的強(qiáng)化培養(yǎng)寶寶整夜睡眠習(xí)慣因?yàn)檫@關(guān)系著孩子身高，體重等健康指標(biāo)。通過家庭環(huán)境來影響孩子及早睡覺，及早起床。
3、關(guān)注寶寶不斷翻新的困乏信號(hào)
新生兒到3個(gè)月甚至到1周歲時(shí)，寶寶的困乏信號(hào)時(shí)不斷翻新的。所以，我們要多多關(guān)注寶寶的這些信號(hào)，并進(jìn)行記錄。比如，寶寶嘆氣可能是想睡覺的開始，家長(zhǎng)就要準(zhǔn)備帶寶寶入睡了，就不要再逗寶寶玩耍等，讓他們小睡一會(huì)兒。當(dāng)然還會(huì)有更多更有趣的困乏信號(hào)，每個(gè)孩子不盡相同，家長(zhǎng)可以多加關(guān)注記錄。憑著這些信號(hào)，也能讓寶寶及早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、培育優(yōu)良的睡前習(xí)慣
一般寶寶要睡覺時(shí)，全家都要配合安靜下來。我們可以多說些溫和的語(yǔ)言，讓家庭的和諧彌漫在寶寶的周圍，可以爸爸媽媽分角色給寶寶講故事，唱兒歌哄寶寶入睡，讓寶寶體會(huì)到爸爸媽媽對(duì)他們的愛，這種愛的語(yǔ)言會(huì)讓寶寶安然的睡著，體會(huì)到睡眠的甜蜜，進(jìn)而形成優(yōu)良的睡前習(xí)慣。
5、保持嬰兒睡眠環(huán)境的安靜度
當(dāng)嬰兒有睡覺信號(hào)發(fā)出時(shí)，我們都要進(jìn)入整體“睡眠”狀態(tài)，不能讓寶寶感覺到我們的嘈雜和浮躁。讓電視架，收音機(jī)等所有的裝備進(jìn)入睡眠狀態(tài)，創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)的安靜環(huán)境，當(dāng)然可以在周圍放些溫和的音樂伴孩子一起入睡。
6、白天帶著寶寶出外活動(dòng)
保證寶寶睡眠，不是讓寶寶一直睡眠，一直處于安靜勿打擾的狀態(tài)。白天我們可以帶寶寶去閱覽一下這個(gè)多情的世界，讓寶寶與大自然，陽(yáng)光以及周圍的小朋友接觸，讓他們感受到家以外的樂趣。可以帶上野外的用品，如小毯子，遮陽(yáng)傘等外出，等寶寶玩累了然后回家，這樣也會(huì)有利于寶寶有個(gè)好睡眠。
總結(jié)：相信寶媽們看到這本秘籍，一定不會(huì)再為寶寶們睡覺的問題而揪心忡忡了。寶寶睡眠質(zhì)量影響著他們的生長(zhǎng)發(fā)育，所以確保寶寶有個(gè)好睡眠是家長(zhǎng)朋友們首要注意的事情，馬虎大意不得。文章中的這些妙招可以適用于所有的孩子也不局限于寶寶，當(dāng)然如果讓寶寶有個(gè)好睡眠還要從小嬰兒時(shí)期抓起，否則形成不好的睡眠習(xí)慣將會(huì)很難改掉了。