2014高考食譜大全：避免暴飲暴食多吃蔬菜水果

2014高考食譜大全：避免暴飲暴食多吃蔬菜水果
    高考在即，從天津市第一中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科譚桂軍副主任醫(yī)師了解到，考生在考試期間膳食與平日飲食的差距不宜太大，避免腸胃不習(xí)慣。同時(shí)應(yīng)注意均衡膳食，在這個(gè)季節(jié)應(yīng)以清淡為主，少吃油膩食品，多吃蔬菜水果。尤其提醒考生的是，考試期間早餐非常重要，不吃早餐或早餐吃得不好，血糖水平就會(huì)下降，發(fā)生饑餓感，反應(yīng)遲鈍，從而影響考生發(fā)揮。