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營養(yǎng)保健安全 婆媳育兒
1、過于寒涼、辛辣的食物；2、營養(yǎng)過于豐富的大補(bǔ)食物，比如人參，鹿茸等；3、刺激性較大的食物；4、過硬、難以消化的食物，加重新媽產(chǎn)后負(fù)擔(dān)。
蔬菜：辣椒、南瓜
水果：烏梅、蓮子、柿子
大補(bǔ)：人參、鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲