以下是為大家整理的關(guān)于回歸的體驗日記的文章，希望大家能夠喜歡！
今天上是決定實踐森田療法的第一天
認(rèn)識森田療法已經(jīng)很久了，但是自己一直沒有恒心實踐，在生活中總是三心二意，得過且過，因此一直在神經(jīng)質(zhì)的陰影地痛苦地生活，現(xiàn)在我決心堅持不懈地實踐森田療法，抱著以必死的勇氣。因為現(xiàn)在是人生中一個比較特殊的時期，我再也不能這樣懵懵懂懂痛苦不堪地生活了。
我對森田的“交互作用從而導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)”的說法非常有體會。以前我就是因為自己不斷地反復(fù)思考一些莫名其妙的問題，自己陷在一個大圈中，身體有什么不適，就不停地做著這樣那樣的假設(shè)，比如說高中的時候我曾經(jīng)有段時間頭會頭，不舒服，我立刻做了很多假設(shè)，甚至在一般的生病比如感冒什么的去醫(yī)院看病拿藥時我都會很緊張地問醫(yī)生：這藥對大腦有沒有影響等等可笑的問題。隨著時間的推移，再加上高考時精神高度緊張，壓力空前巨大，再加上自己的小心眼，無處派遣，終于導(dǎo)致了神經(jīng)質(zhì)，從此這些年來就一直在神經(jīng)質(zhì)的泥淖里昏昏沉沉地生活著?。‖F(xiàn)在我要提起勇氣來，一定要改變自己的這個狀態(tài)，并改變自己不好的性格，使自己的生活重新充滿陽光！
我決定從今天起做到以下幾個方面
第一：用森田的觀念生活，也就是對癥狀的不過問不測試不什么等，不管自己的身體狀態(tài)如何，積極地去工作，學(xué)習(xí)。生活
第二：養(yǎng)成立即做事情的習(xí)慣，不要坐著發(fā)呆或者無所事事地轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。
第三：停止一切娛樂活動，全心思地投入學(xué)習(xí)和工作中去，具體包括：不看電視，不看小說等故事性質(zhì)的文章。上網(wǎng)不得娛樂等，尤其是不能去自己喜歡的論壇泡。使用計算機只能做與工作學(xué)習(xí)相關(guān)的事情。
第四：每天抽出一點時間看看森田書籍，并來這里寫一篇體驗日記。（周末除外）
先暫時就想到這么多，雖然一時不一定能完全做到，但希望自己能逐步地做到，并最終忘我地工作學(xué)習(xí)，擺脫自己的精神狀態(tài)和身體癥狀。
今天上是決定實踐森田療法的第一天
認(rèn)識森田療法已經(jīng)很久了，但是自己一直沒有恒心實踐，在生活中總是三心二意，得過且過，因此一直在神經(jīng)質(zhì)的陰影地痛苦地生活，現(xiàn)在我決心堅持不懈地實踐森田療法，抱著以必死的勇氣。因為現(xiàn)在是人生中一個比較特殊的時期，我再也不能這樣懵懵懂懂痛苦不堪地生活了。
我對森田的“交互作用從而導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)”的說法非常有體會。以前我就是因為自己不斷地反復(fù)思考一些莫名其妙的問題，自己陷在一個大圈中，身體有什么不適，就不停地做著這樣那樣的假設(shè)，比如說高中的時候我曾經(jīng)有段時間頭會頭，不舒服，我立刻做了很多假設(shè)，甚至在一般的生病比如感冒什么的去醫(yī)院看病拿藥時我都會很緊張地問醫(yī)生：這藥對大腦有沒有影響等等可笑的問題。隨著時間的推移，再加上高考時精神高度緊張，壓力空前巨大，再加上自己的小心眼，無處派遣，終于導(dǎo)致了神經(jīng)質(zhì)，從此這些年來就一直在神經(jīng)質(zhì)的泥淖里昏昏沉沉地生活著?。‖F(xiàn)在我要提起勇氣來，一定要改變自己的這個狀態(tài)，并改變自己不好的性格，使自己的生活重新充滿陽光！
我決定從今天起做到以下幾個方面
第一：用森田的觀念生活，也就是對癥狀的不過問不測試不什么等，不管自己的身體狀態(tài)如何，積極地去工作，學(xué)習(xí)。生活
第二：養(yǎng)成立即做事情的習(xí)慣，不要坐著發(fā)呆或者無所事事地轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。
第三：停止一切娛樂活動，全心思地投入學(xué)習(xí)和工作中去，具體包括：不看電視，不看小說等故事性質(zhì)的文章。上網(wǎng)不得娛樂等，尤其是不能去自己喜歡的論壇泡。使用計算機只能做與工作學(xué)習(xí)相關(guān)的事情。
第四：每天抽出一點時間看看森田書籍，并來這里寫一篇體驗日記。（周末除外）
先暫時就想到這么多，雖然一時不一定能完全做到，但希望自己能逐步地做到，并最終忘我地工作學(xué)習(xí)，擺脫自己的精神狀態(tài)和身體癥狀。