這篇關(guān)于胖孩子飲食5點(diǎn)注意事項(xiàng)，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
胖孩子要適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食和加強(qiáng)鍛煉，兩者不可偏廢。孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，既要保證營(yíng)養(yǎng)平衡，又要適當(dāng)?shù)乜刂茻崃?。脂肪和糖類都要減少。但是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。微量元素必須充分供應(yīng)才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
具體做法應(yīng)當(dāng)是：
（1）控制主食，適當(dāng)?shù)爻孕┐蛛s糧，不吃零食及油膩、油炸食物，少吃或不吃甜食。
（2）適當(dāng)吃些瘦肉、豆腐、牛奶、蛋類、魚蝦等，蛋白質(zhì)每日每公斤體重不應(yīng)少于3克。
（3）多吃新鮮蔬菜和水果。
（4）飲食定時(shí)定量，飲水也應(yīng)適量。
（5）不能亂吃減肥藥品。同時(shí)鼓勵(lì)孩子多活動(dòng)、多走路、做操、做游戲等，應(yīng)持之以恒。
胖孩子要適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食和加強(qiáng)鍛煉，兩者不可偏廢。孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，既要保證營(yíng)養(yǎng)平衡，又要適當(dāng)?shù)乜刂茻崃?。脂肪和糖類都要減少。但是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。微量元素必須充分供應(yīng)才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
具體做法應(yīng)當(dāng)是：
（1）控制主食，適當(dāng)?shù)爻孕┐蛛s糧，不吃零食及油膩、油炸食物，少吃或不吃甜食。
（2）適當(dāng)吃些瘦肉、豆腐、牛奶、蛋類、魚蝦等，蛋白質(zhì)每日每公斤體重不應(yīng)少于3克。
（3）多吃新鮮蔬菜和水果。
（4）飲食定時(shí)定量，飲水也應(yīng)適量。
（5）不能亂吃減肥藥品。同時(shí)鼓勵(lì)孩子多活動(dòng)、多走路、做操、做游戲等，應(yīng)持之以恒。