這篇關(guān)于寶寶的腸道呵護(hù)和合理飲食，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
夏天到了,大部分寶寶的胃口都不大好,常常是“無病三分虛”,消化功能降低,且易產(chǎn)生“苦夏”的癥象。夏天氣溫高,食物容易腐爛,孩子一旦食用,易引起食物中毒,造成孩子腸胃功能的障礙。
兒童消化不良
小兒消化不良主要表現(xiàn)為厭食、腹?jié)M脹痛、嘔吐、大便腥臭等癥狀。導(dǎo)致消化不良的原因較多,除了衛(wèi)生、飲食習(xí)慣等原因,值得注意的是,在消化道功能性疾病中,精神因素的作用已在其發(fā)病機(jī)制中占據(jù)重要地位。兒童的情緒不好也可能導(dǎo)致消化不良癥狀的發(fā)生。
飲食提示，預(yù)防寶寶夏季消化問題,家長要合理安排飲食,注意均衡膳食營養(yǎng)。
補(bǔ)充鹽分和維生素
營養(yǎng)學(xué)家建議:高溫季節(jié)每天補(bǔ)充適量的維生素與礦物質(zhì),可多吃黃瓜、番茄、豆類及其制品、動(dòng)物肝腎、蝦皮等,亦可飲用一些果汁。
勿忘補(bǔ)鉀
暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,會(huì)引起人體倦怠無力、食欲不振等癥候。防止缺鉀的方法是多吃含鉀食物,新鮮蔬菜和水果乃首選。
勿暴飲暴食,飲料少喝
夏季暑熱,腸胃功能受其影響而減弱,因此在飲食方面,就要調(diào)配好。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)配搭吃。冷飲或雪糕可起到一定的祛暑降溫作用,但不可食之過多。
清補(bǔ)為好
夏季尤其是脾虛者,應(yīng)采取益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的“清補(bǔ)”原則,飲食調(diào)養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質(zhì)平和、易于消化、補(bǔ)而不膩的各類食品。
夏天到了,大部分寶寶的胃口都不大好,常常是“無病三分虛”,消化功能降低,且易產(chǎn)生“苦夏”的癥象。夏天氣溫高,食物容易腐爛,孩子一旦食用,易引起食物中毒,造成孩子腸胃功能的障礙。
兒童消化不良
小兒消化不良主要表現(xiàn)為厭食、腹?jié)M脹痛、嘔吐、大便腥臭等癥狀。導(dǎo)致消化不良的原因較多,除了衛(wèi)生、飲食習(xí)慣等原因,值得注意的是,在消化道功能性疾病中,精神因素的作用已在其發(fā)病機(jī)制中占據(jù)重要地位。兒童的情緒不好也可能導(dǎo)致消化不良癥狀的發(fā)生。
飲食提示，預(yù)防寶寶夏季消化問題,家長要合理安排飲食,注意均衡膳食營養(yǎng)。
補(bǔ)充鹽分和維生素
營養(yǎng)學(xué)家建議:高溫季節(jié)每天補(bǔ)充適量的維生素與礦物質(zhì),可多吃黃瓜、番茄、豆類及其制品、動(dòng)物肝腎、蝦皮等,亦可飲用一些果汁。
勿忘補(bǔ)鉀
暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,會(huì)引起人體倦怠無力、食欲不振等癥候。防止缺鉀的方法是多吃含鉀食物,新鮮蔬菜和水果乃首選。
勿暴飲暴食,飲料少喝
夏季暑熱,腸胃功能受其影響而減弱,因此在飲食方面,就要調(diào)配好。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)配搭吃。冷飲或雪糕可起到一定的祛暑降溫作用,但不可食之過多。
清補(bǔ)為好
夏季尤其是脾虛者,應(yīng)采取益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的“清補(bǔ)”原則,飲食調(diào)養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質(zhì)平和、易于消化、補(bǔ)而不膩的各類食品。