補(bǔ)鐵食譜：雞血蛋羹

這篇《補(bǔ)鐵食譜：雞血蛋羹》，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
    【雞血蛋羹】
    原料：雞蛋一個(gè)、雞血50毫升、芝麻油少量
    DIY
    1.將雞蛋打散，加入雞血。
    2.再加入適量的水，攪勻。
    3.鍋里加入適量的水，燒開。
    4.開鍋以后將雞血蛋羹放在鍋里蒸，大概8～10分鐘即可出鍋，滴入兩滴芝麻油。
    營(yíng)養(yǎng)分析：雞蛋是在寶寶成長(zhǎng)過程中不可缺少的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是雞蛋當(dāng)中的鐵吸收利用率卻很低，在雞蛋羹當(dāng)中加入含鐵豐富的動(dòng)物血液，正好彌補(bǔ)了這一不足。
    TIP:雞血蛋羹適合7個(gè)月以上的寶寶。切記一定要選用新鮮的雞血。