這篇關(guān)于讓寶寶乖乖睡好覺的方式方法，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
1． 怎樣交寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)睡？
要教寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)睡可能十分苦難，但實(shí)際上大部分的孩子都能夠?qū)W會(huì)獨(dú)睡。你需要選擇一種合適你跟寶寶生活方式的方法。
強(qiáng)硬策略：將孩子放在床上然后離開，盡量忽視孩子的*，如果他跑出房間的話要把孩子勸回房間，簡單跟他解釋他是需要獨(dú)自在床上睡覺，或者你也可以加一個(gè)小門不讓孩子跑出來。這種方法對(duì)于父母和寶寶來說可能都很困難，但往往是有效快速的。
保證策略：將孩子放在床上，然后告訴他你會(huì)在五分鐘后會(huì)回來看他。你也可以遵守你的五分鐘后回來，然后隔一段時(shí)間后再回來，間隔的時(shí)間越來越長，后寶寶會(huì)在等待的過程中等到累了后就會(huì)入睡。這是大部分父母所采用的策略。
溫和策略：你可以留在寶寶的房間內(nèi)，但并不是躺在寶寶的床上。例如在第一晚，你可以坐在寶寶床邊的椅子上，第二晚，你可以坐遠(yuǎn)一點(diǎn)，距離越來越遠(yuǎn)，后可以離開寶寶的房間時(shí)，寶寶就基本能夠?qū)W會(huì)獨(dú)睡了。
2． 寶寶需要多少睡眠時(shí)間？
雖然寶寶的需要都是有所不同的，但美國睡眠協(xié)會(huì)還是有一個(gè)大約的標(biāo)準(zhǔn)（包括午睡和小睡的時(shí)間）？ 嬰兒-11月大：14-15小時(shí)？ 1-3歲：12-14小時(shí)？ 3-6歲：11-13小時(shí)？ 小學(xué)階段：10-11小時(shí)
3． 影響寶寶睡眠的習(xí)慣
·在睡覺前30分鐘看電視、玩電子游戲或者使用電腦
·過多的功課
·在睡覺前吃得過飽或餓肚子？ 睡覺前吃了含有咖啡因的食物或飲料
4． 怎么讓寶寶更容易入睡？
·收拾玩具或者進(jìn)行一些比較輕松的活動(dòng)，例如猜字謎等
·給孩子洗個(gè)熱水澡
·刷牙
·放一杯水在寶寶的床邊，避免他以口渴為借口跳下床
·將房間內(nèi)的燈光調(diào)暗
·讀書或講故事，在事前要先跟寶寶說明你要講的故事和會(huì)講多久，以免他一直纏著你講下去
·靜靜地跟他聊天，但好不要超過5分鐘？ 跟他說晚安或者給他一個(gè)吻結(jié)束今天的活動(dòng)
1． 怎樣交寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)睡？
要教寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)睡可能十分苦難，但實(shí)際上大部分的孩子都能夠?qū)W會(huì)獨(dú)睡。你需要選擇一種合適你跟寶寶生活方式的方法。
強(qiáng)硬策略：將孩子放在床上然后離開，盡量忽視孩子的*，如果他跑出房間的話要把孩子勸回房間，簡單跟他解釋他是需要獨(dú)自在床上睡覺，或者你也可以加一個(gè)小門不讓孩子跑出來。這種方法對(duì)于父母和寶寶來說可能都很困難，但往往是有效快速的。
保證策略：將孩子放在床上，然后告訴他你會(huì)在五分鐘后會(huì)回來看他。你也可以遵守你的五分鐘后回來，然后隔一段時(shí)間后再回來，間隔的時(shí)間越來越長，后寶寶會(huì)在等待的過程中等到累了后就會(huì)入睡。這是大部分父母所采用的策略。
溫和策略：你可以留在寶寶的房間內(nèi)，但并不是躺在寶寶的床上。例如在第一晚，你可以坐在寶寶床邊的椅子上，第二晚，你可以坐遠(yuǎn)一點(diǎn)，距離越來越遠(yuǎn)，后可以離開寶寶的房間時(shí)，寶寶就基本能夠?qū)W會(huì)獨(dú)睡了。
2． 寶寶需要多少睡眠時(shí)間？
雖然寶寶的需要都是有所不同的，但美國睡眠協(xié)會(huì)還是有一個(gè)大約的標(biāo)準(zhǔn)（包括午睡和小睡的時(shí)間）？ 嬰兒-11月大：14-15小時(shí)？ 1-3歲：12-14小時(shí)？ 3-6歲：11-13小時(shí)？ 小學(xué)階段：10-11小時(shí)
3． 影響寶寶睡眠的習(xí)慣
·在睡覺前30分鐘看電視、玩電子游戲或者使用電腦
·過多的功課
·在睡覺前吃得過飽或餓肚子？ 睡覺前吃了含有咖啡因的食物或飲料
4． 怎么讓寶寶更容易入睡？
·收拾玩具或者進(jìn)行一些比較輕松的活動(dòng)，例如猜字謎等
·給孩子洗個(gè)熱水澡
·刷牙
·放一杯水在寶寶的床邊，避免他以口渴為借口跳下床
·將房間內(nèi)的燈光調(diào)暗
·讀書或講故事，在事前要先跟寶寶說明你要講的故事和會(huì)講多久，以免他一直纏著你講下去
·靜靜地跟他聊天，但好不要超過5分鐘？ 跟他說晚安或者給他一個(gè)吻結(jié)束今天的活動(dòng)