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孩子指甲不光滑同時有脫皮是什么原因引起的
【滿意答案】好評率：78%一、關(guān)心兒童生長發(fā)育
生長發(fā)育是兒童機(jī)體的基本特點(diǎn)。生長是量的增長，指體積增大，重量增加。發(fā)育是質(zhì)的改變，指細(xì)胞、組織及其功能的成熟。生長和發(fā)育是不能截然分開的，它包含著機(jī)體質(zhì)和量兩方面的動態(tài)變化。
判斷兒童生長發(fā)育狀況的最簡單、最可靠的指標(biāo)是體重和身高。體重是反映近期營養(yǎng)狀況的敏感指標(biāo)，短期內(nèi)體重的增減很容易測量出來。身高反映長期的營養(yǎng)狀況和骨骼生長的速度，需要間隔較長時間才能明顯地測量到。
整個兒童時期生長發(fā)育在不斷地進(jìn)行，但在不同的年齡期，生長發(fā)育的速度也不盡相同。有兩個快速增長期，第一個在自出生后到1歲以內(nèi)。初生嬰兒平均體重3公斤，到1歲時平均體重為9公斤。初生嬰兒平均身長50厘米，到1歲時平均身長75厘米。第二個快速增長期在青春期（女孩從10－11歲開始，男孩從12－13歲開始），特別在青春期的頭3年，男孩身高每年可增長7－9厘米以上，女孩可增長5－7厘米以上，體重均每年增加5－6公斤。
1歲以后生長發(fā)育速度相對減慢，體重平均每年增加2公斤。身高平均每年增加5厘米?？梢杂霉酵扑悖?BR> 體重（公斤）＝年齡X2＋8
身高（厘米）＝年齡X5＋80
以上公式可以用于兒童2－10歲，10歲以后個體差異明顯增加，不能使用公式。
小兒生長發(fā)育受內(nèi)在和外在環(huán)境因素的影響，內(nèi)在因素包括遺傳、性別、內(nèi)分泌的影響，外在因素包括母親孕期情況、營養(yǎng)、生活環(huán)境、疾病等影響。由于小兒身體及各器官功能發(fā)育尚未完善，容易受各種不良因素的影響產(chǎn)生疾病或生長發(fā)育偏離，因此定期健康檢查十分重要。1歲以內(nèi)每3個月檢查1次，1歲以后到3歲每半年檢查1次，3歲以后每年至少檢查1次。通過健康檢查及時發(fā)現(xiàn)異常、及時矯治，以保障兒童健康。
二、保證兒童必需的營養(yǎng)
為了維持生命和健康，我們每天必須攝入含有營養(yǎng)素和熱能的各種食物。人類賴以生存的營養(yǎng)素包括六大類：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無機(jī)鹽和水，其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物能產(chǎn)生熱能。
兒童處在生長發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養(yǎng)素的需要量相對比成人高，只有滿足兒童的營養(yǎng)需求，才能保證其體格與智能發(fā)育正常，形成良好的身體素質(zhì)。
膳食是兒童營養(yǎng)的主要來源，合理的膳食能滿足兒童的全部營養(yǎng)需要。合理膳食以稱為平衡膳食，所謂平衡膳食產(chǎn)指每餐膳食應(yīng)有幾種食物組成，由于每種食物提供不同的營養(yǎng)素和熱能，適當(dāng)搭配使?fàn)I養(yǎng)素之間和熱能供給之間達(dá)到比例適當(dāng)，兒童可以充分利用，這種膳食稱為平衡膳食。平衡膳食一般由四種基本成分組成：（1）谷類或根莖類（土豆、薯類等），做為一餐的主食，是熱能的主要來源。（2）動植物蛋白，如肉、魚、奶、蛋、禽、豆類及其制品，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。（3）蔬菜和水果，提供維生素和無機(jī)鹽。（4）脂肪、油、糖、滿足熱能需要。
幼兒和前齡前兒童每天除了三頓主餐之外，可以在早、中餐之間和中、晚餐之間加一次點(diǎn)心，如少量的糖果、糕點(diǎn)或牛奶、豆?jié){等，以彌補(bǔ)主餐的營養(yǎng)平衡。
我們不僅要重視膳食結(jié)構(gòu)，做到主、副食搭配、粗、細(xì)糧搭配，葷、蔬菜搭配，而且還要重視合理分配各餐熱量。俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少是有道理的。早餐熱量應(yīng)占全天熱量的30－35％，午餐占40％，晚餐占25－30％。
兒童好奇心強(qiáng)，喜歡花樣多變的食物，因此多樣化的食品，多樣化的制作方式，變換著的色、香、味、形可以激發(fā)兒童的食欲。3歲以前的孩子，食物力求碎小、精巧，烹制方法宜煨、煮、燉、不宜煎、烤、炸。
要培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠飲。雖然糖果可以增加孩子的樂趣，提供部分熱能，但過多的進(jìn)食可以抑制食欲，不利于兒童健康。
三、重視體格鍛煉
體格鍛煉是利用因素增機(jī)體體制，使機(jī)體與不斷變化著的外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)的過程。兒童的體質(zhì)強(qiáng)弱即受先天因素的影響，又與后天的營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)。足夠的營養(yǎng)是機(jī)體生長發(fā)育的必要條件之一。正確利用自然界的各種因素鍛煉身體則能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力和增強(qiáng)抵抗力，減少疾病，保持健康。
體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結(jié)合日常生活利用空氣、日光和水進(jìn)行，也可以通過游戲、體育運(yùn)動進(jìn)行。
小兒自出生后就應(yīng)該衣著適宜，不暖。居室間溫度適宜，冬季室溫也不高，經(jīng)常形容通風(fēng)，保持空氣新鮮，培養(yǎng)小兒能逐漸生活在較冷的環(huán)境之中，戶外活動即可以呼汲新鮮空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內(nèi)合成，有利于骨骼生長，防止佝僂病的發(fā)生。小兒夏季戶外活動時間每天應(yīng)保持在2小時以上。冬季亦應(yīng)安排一定時間戶外活動。
補(bǔ)充回答： 游戲是兒童的正當(dāng)行為，是兒童生活中不可缺少的內(nèi)容。游戲有利于兒童身體發(fā)育，有利于健康、奔跑、追逐、跳躍、拍球等發(fā)展了兒童的走、跑、跳、鉆、爬動作，使全身大、小肌肉活動起來。豐富了兒童的知識，發(fā)展思維、想象、觀察和動作能力，培養(yǎng)機(jī)智、敏捷、勇敢的作風(fēng)。集體游戲可以培養(yǎng)兒童團(tuán)結(jié)友愛的精神和組織紀(jì)律性。家長如果有機(jī)會，不妨也可以參加游戲之中，游戲?qū)心康男?、?chuàng)造性和富有教育，同時也促進(jìn)家長與子女之間感情交流。
體操（包括被動體操和主動體操）適合于各個年齡期的孩子，是很好的運(yùn)動。5、6歲以上的孩子可以在成人指導(dǎo)下參加各種田徑運(yùn)動、舞蹈、滑冰、劃船等。體育運(yùn)動對兒童身體能產(chǎn)生短期和長遠(yuǎn)的影響，能使肌肉系統(tǒng)緊張度增加，肌纖維增粗，耐力和活動力增強(qiáng)；能使呼吸加快加深，增加肺活量，發(fā)達(dá)呼吸肌；能使血液循環(huán)加速，心臟收縮力加強(qiáng)，改善心、血管功能；能使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)靈活、迅速；能活躍物質(zhì)代謝，改善消化功能，提高食欲等。
體格鍛煉必須按照科學(xué)規(guī)律進(jìn)行，不適當(dāng)?shù)腻憻挿绞胶瓦^量的運(yùn)動會產(chǎn)生適得其反，甚至使體質(zhì)下降的結(jié)果。體格鍛煉應(yīng)注意：
1、根據(jù)兒童年齡、性別及健康狀況選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖俊?BR> 2、做到循序漸進(jìn)。鍛煉項目由少到多，時間由短到長，活動量由小到大。
3、做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動和運(yùn)動后的整理活動。
4、持之以恒才能收到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的效果。
5、注意安全。
孩子指甲不光滑同時有脫皮是什么原因引起的
【滿意答案】好評率：78%一、關(guān)心兒童生長發(fā)育
生長發(fā)育是兒童機(jī)體的基本特點(diǎn)。生長是量的增長，指體積增大，重量增加。發(fā)育是質(zhì)的改變，指細(xì)胞、組織及其功能的成熟。生長和發(fā)育是不能截然分開的，它包含著機(jī)體質(zhì)和量兩方面的動態(tài)變化。
判斷兒童生長發(fā)育狀況的最簡單、最可靠的指標(biāo)是體重和身高。體重是反映近期營養(yǎng)狀況的敏感指標(biāo)，短期內(nèi)體重的增減很容易測量出來。身高反映長期的營養(yǎng)狀況和骨骼生長的速度，需要間隔較長時間才能明顯地測量到。
整個兒童時期生長發(fā)育在不斷地進(jìn)行，但在不同的年齡期，生長發(fā)育的速度也不盡相同。有兩個快速增長期，第一個在自出生后到1歲以內(nèi)。初生嬰兒平均體重3公斤，到1歲時平均體重為9公斤。初生嬰兒平均身長50厘米，到1歲時平均身長75厘米。第二個快速增長期在青春期（女孩從10－11歲開始，男孩從12－13歲開始），特別在青春期的頭3年，男孩身高每年可增長7－9厘米以上，女孩可增長5－7厘米以上，體重均每年增加5－6公斤。
1歲以后生長發(fā)育速度相對減慢，體重平均每年增加2公斤。身高平均每年增加5厘米?？梢杂霉酵扑悖?BR> 體重（公斤）＝年齡X2＋8
身高（厘米）＝年齡X5＋80
以上公式可以用于兒童2－10歲，10歲以后個體差異明顯增加，不能使用公式。
小兒生長發(fā)育受內(nèi)在和外在環(huán)境因素的影響，內(nèi)在因素包括遺傳、性別、內(nèi)分泌的影響，外在因素包括母親孕期情況、營養(yǎng)、生活環(huán)境、疾病等影響。由于小兒身體及各器官功能發(fā)育尚未完善，容易受各種不良因素的影響產(chǎn)生疾病或生長發(fā)育偏離，因此定期健康檢查十分重要。1歲以內(nèi)每3個月檢查1次，1歲以后到3歲每半年檢查1次，3歲以后每年至少檢查1次。通過健康檢查及時發(fā)現(xiàn)異常、及時矯治，以保障兒童健康。
二、保證兒童必需的營養(yǎng)
為了維持生命和健康，我們每天必須攝入含有營養(yǎng)素和熱能的各種食物。人類賴以生存的營養(yǎng)素包括六大類：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無機(jī)鹽和水，其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物能產(chǎn)生熱能。
兒童處在生長發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養(yǎng)素的需要量相對比成人高，只有滿足兒童的營養(yǎng)需求，才能保證其體格與智能發(fā)育正常，形成良好的身體素質(zhì)。
膳食是兒童營養(yǎng)的主要來源，合理的膳食能滿足兒童的全部營養(yǎng)需要。合理膳食以稱為平衡膳食，所謂平衡膳食產(chǎn)指每餐膳食應(yīng)有幾種食物組成，由于每種食物提供不同的營養(yǎng)素和熱能，適當(dāng)搭配使?fàn)I養(yǎng)素之間和熱能供給之間達(dá)到比例適當(dāng)，兒童可以充分利用，這種膳食稱為平衡膳食。平衡膳食一般由四種基本成分組成：（1）谷類或根莖類（土豆、薯類等），做為一餐的主食，是熱能的主要來源。（2）動植物蛋白，如肉、魚、奶、蛋、禽、豆類及其制品，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。（3）蔬菜和水果，提供維生素和無機(jī)鹽。（4）脂肪、油、糖、滿足熱能需要。
幼兒和前齡前兒童每天除了三頓主餐之外，可以在早、中餐之間和中、晚餐之間加一次點(diǎn)心，如少量的糖果、糕點(diǎn)或牛奶、豆?jié){等，以彌補(bǔ)主餐的營養(yǎng)平衡。
我們不僅要重視膳食結(jié)構(gòu)，做到主、副食搭配、粗、細(xì)糧搭配，葷、蔬菜搭配，而且還要重視合理分配各餐熱量。俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少是有道理的。早餐熱量應(yīng)占全天熱量的30－35％，午餐占40％，晚餐占25－30％。
兒童好奇心強(qiáng)，喜歡花樣多變的食物，因此多樣化的食品，多樣化的制作方式，變換著的色、香、味、形可以激發(fā)兒童的食欲。3歲以前的孩子，食物力求碎小、精巧，烹制方法宜煨、煮、燉、不宜煎、烤、炸。
要培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠飲。雖然糖果可以增加孩子的樂趣，提供部分熱能，但過多的進(jìn)食可以抑制食欲，不利于兒童健康。
三、重視體格鍛煉
體格鍛煉是利用因素增機(jī)體體制，使機(jī)體與不斷變化著的外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)的過程。兒童的體質(zhì)強(qiáng)弱即受先天因素的影響，又與后天的營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)。足夠的營養(yǎng)是機(jī)體生長發(fā)育的必要條件之一。正確利用自然界的各種因素鍛煉身體則能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力和增強(qiáng)抵抗力，減少疾病，保持健康。
體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結(jié)合日常生活利用空氣、日光和水進(jìn)行，也可以通過游戲、體育運(yùn)動進(jìn)行。
小兒自出生后就應(yīng)該衣著適宜，不暖。居室間溫度適宜，冬季室溫也不高，經(jīng)常形容通風(fēng)，保持空氣新鮮，培養(yǎng)小兒能逐漸生活在較冷的環(huán)境之中，戶外活動即可以呼汲新鮮空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內(nèi)合成，有利于骨骼生長，防止佝僂病的發(fā)生。小兒夏季戶外活動時間每天應(yīng)保持在2小時以上。冬季亦應(yīng)安排一定時間戶外活動。
補(bǔ)充回答： 游戲是兒童的正當(dāng)行為，是兒童生活中不可缺少的內(nèi)容。游戲有利于兒童身體發(fā)育，有利于健康、奔跑、追逐、跳躍、拍球等發(fā)展了兒童的走、跑、跳、鉆、爬動作，使全身大、小肌肉活動起來。豐富了兒童的知識，發(fā)展思維、想象、觀察和動作能力，培養(yǎng)機(jī)智、敏捷、勇敢的作風(fēng)。集體游戲可以培養(yǎng)兒童團(tuán)結(jié)友愛的精神和組織紀(jì)律性。家長如果有機(jī)會，不妨也可以參加游戲之中，游戲?qū)心康男?、?chuàng)造性和富有教育，同時也促進(jìn)家長與子女之間感情交流。
體操（包括被動體操和主動體操）適合于各個年齡期的孩子，是很好的運(yùn)動。5、6歲以上的孩子可以在成人指導(dǎo)下參加各種田徑運(yùn)動、舞蹈、滑冰、劃船等。體育運(yùn)動對兒童身體能產(chǎn)生短期和長遠(yuǎn)的影響，能使肌肉系統(tǒng)緊張度增加，肌纖維增粗，耐力和活動力增強(qiáng)；能使呼吸加快加深，增加肺活量，發(fā)達(dá)呼吸肌；能使血液循環(huán)加速，心臟收縮力加強(qiáng)，改善心、血管功能；能使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)靈活、迅速；能活躍物質(zhì)代謝，改善消化功能，提高食欲等。
體格鍛煉必須按照科學(xué)規(guī)律進(jìn)行，不適當(dāng)?shù)腻憻挿绞胶瓦^量的運(yùn)動會產(chǎn)生適得其反，甚至使體質(zhì)下降的結(jié)果。體格鍛煉應(yīng)注意：
1、根據(jù)兒童年齡、性別及健康狀況選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖俊?BR> 2、做到循序漸進(jìn)。鍛煉項目由少到多，時間由短到長，活動量由小到大。
3、做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動和運(yùn)動后的整理活動。
4、持之以恒才能收到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的效果。
5、注意安全。