以下是為大家整理的關(guān)于育兒日記大全：讓寶寶長(zhǎng)高的輔食的文章，希望大家能夠喜歡！
雖然寶寶的身體可與遺傳有關(guān)，但隨著社會(huì)的發(fā)達(dá)，后天培養(yǎng)的身高逐漸的占據(jù)更大的比例，下面就介紹幾款可以讓寶寶長(zhǎng)高的食物，以利于你家寶寶的身高。我們知道，人體能長(zhǎng)高，主要取決于人體長(zhǎng)骨的發(fā)育，而且尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。所以，蛋白質(zhì)與鈣的補(bǔ)充很是關(guān)鍵，哪些食物可以讓鈣的含量增加呢？一起來看看吧。 有關(guān)專家介紹說，這些長(zhǎng)骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積，而有機(jī)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長(zhǎng)得高，飲食應(yīng)注意提供含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為孩子的長(zhǎng)骨發(fā)育創(chuàng)造良好物質(zhì)條件，以下的食譜可為寶寶的身高帶來益處：
1、豬肝雞蛋
用新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個(gè)，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機(jī)鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
2、雞蛋黃粉粥
拿一個(gè)新鮮的雞蛋水煮，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細(xì)，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
3、雞肝豬腿黃芪湯
用新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機(jī)元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對(duì)小兒長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育甚為有利。
4、豬骨波菜湯
用新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時(shí);然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽，菠菜中含有相應(yīng)的酶，因此對(duì)補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等無機(jī)元素效果較好。
5、牡蠣肉湯
用新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量調(diào)味料，待溫后飲湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機(jī)鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡(jiǎn)單可行的助長(zhǎng)高湯劑。
以上介紹幾款可以讓寶寶長(zhǎng)高的食物，只要你堅(jiān)持每天為寶寶做著吃，寶寶的身高就會(huì)得到不同程度的增加，所以說，如果你的寶寶看上去像是遺傳了父母的短小身高的話，就趕緊的來后天改變吧，據(jù)有關(guān)專家介紹，每天讓寶寶喝一袋奶、吃一個(gè)雞蛋也是十分不錯(cuò)的食療身高的方法，當(dāng)然這只是一個(gè)最為基礎(chǔ)的做法，最為有效的就是按以上的做法為寶寶量身定制每天所需要的物質(zhì)，對(duì)身高會(huì)更加的有利。
雖然寶寶的身體可與遺傳有關(guān)，但隨著社會(huì)的發(fā)達(dá)，后天培養(yǎng)的身高逐漸的占據(jù)更大的比例，下面就介紹幾款可以讓寶寶長(zhǎng)高的食物，以利于你家寶寶的身高。我們知道，人體能長(zhǎng)高，主要取決于人體長(zhǎng)骨的發(fā)育，而且尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。所以，蛋白質(zhì)與鈣的補(bǔ)充很是關(guān)鍵，哪些食物可以讓鈣的含量增加呢？一起來看看吧。 有關(guān)專家介紹說，這些長(zhǎng)骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積，而有機(jī)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長(zhǎng)得高，飲食應(yīng)注意提供含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為孩子的長(zhǎng)骨發(fā)育創(chuàng)造良好物質(zhì)條件，以下的食譜可為寶寶的身高帶來益處：
1、豬肝雞蛋
用新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個(gè)，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機(jī)鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
2、雞蛋黃粉粥
拿一個(gè)新鮮的雞蛋水煮，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細(xì)，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
3、雞肝豬腿黃芪湯
用新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機(jī)元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對(duì)小兒長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育甚為有利。
4、豬骨波菜湯
用新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時(shí);然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽，菠菜中含有相應(yīng)的酶，因此對(duì)補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等無機(jī)元素效果較好。
5、牡蠣肉湯
用新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量調(diào)味料，待溫后飲湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機(jī)鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡(jiǎn)單可行的助長(zhǎng)高湯劑。
以上介紹幾款可以讓寶寶長(zhǎng)高的食物，只要你堅(jiān)持每天為寶寶做著吃，寶寶的身高就會(huì)得到不同程度的增加，所以說，如果你的寶寶看上去像是遺傳了父母的短小身高的話，就趕緊的來后天改變吧，據(jù)有關(guān)專家介紹，每天讓寶寶喝一袋奶、吃一個(gè)雞蛋也是十分不錯(cuò)的食療身高的方法，當(dāng)然這只是一個(gè)最為基礎(chǔ)的做法，最為有效的就是按以上的做法為寶寶量身定制每天所需要的物質(zhì)，對(duì)身高會(huì)更加的有利。