快樂是一種能力，有關(guān)快樂的理論林林總總，有種說法簡單易記，只要掌握五個“秘訣”，便會快樂了：多點付出，少些要求，釋放憎恨，避免憂慮，活得簡單。
做到這五條，每一條都需要能力。
多付出與少要求，一項都不能缺；憎恨和憂慮是快樂的“殺手”；簡單生活需要參透和通悟。體力付出、智力付出、感情付出、錢財付出，都是付出，有付出能力，還要把能力發(fā)揮得淋漓盡致，即我們通常所說的，要有奉獻和專業(yè)精神。付出以后，不要希冀獲得更多的掌聲、榮譽、金錢和地位，不要把把付出和獲取畫等號，做到了這點，就具備了獲得快樂的基本能力。
多付出與少要求，是快樂的根本。憎恨和憂慮，某種程度是要求太多造成的：付出血汗，別人卻不感恩甚至忘恩負義，憎恨從此產(chǎn)生；付出感情，卻沒有得到回報甚至遭白眼，便為情所困，得了單相思，憂慮從此沉積如山。要求多了，憎恨深了，憂慮重了，生活還能簡單么？
快樂不因財富而定，不因職位高低而論，不因境遇優(yōu)劣而變。有的人越有錢就越覺得不快樂，幸福指數(shù)不升反降；有的人職位越高，野心越大，權(quán)勢一旦失去，便如伍子胥似的一夜白了頭。這樣的人，有當官賺錢的能力，卻沒有快樂的能力。通用電器前任主席兼首席執(zhí)行員杰克·韋爾奇的父親是小鎮(zhèn)火車售票員，但他父親從來不以職位低微和工作艱辛而悶悶不樂，每天上班，西裝都穿得筆挺，領(lǐng)帶戴得很齊整，回到家中，臉上總是帶著微笑。韋爾奇是
20世紀最成功的CEO，也是快樂的CEO；他父親是小鎮(zhèn)售票員，也是快樂的售票員。
既然快樂是一種能力，就有一個培養(yǎng)和提高這種能力的過程。性格一半天生，一半后天培養(yǎng)?！败嚨缴角氨赜新贰钡摹皹诽炫伞笔菐麡O色彩的快樂，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的“憂患派”是積極的快樂。積極的快樂需要培養(yǎng)。以五條“秘訣”而論，要做到多些付出，就必須有體力、智力和拼搏的能力；少提要求，必須學會理解；釋放憎恨，必須學會寬容；避免憂慮，必須有自制力；簡單生活，必須有“放下”的能力。
具有拼搏精神、向信念奔跑的人，付出和快樂成正比。沒有追求，得過且過的人，快樂總是和他若即若離。當?shù)玫降臇|西和愿望相左時，要理解他人并從自身找原因。海納百川，有容乃大，有能力寬容別人的人是心胸開闊的人、快樂的人；而憂慮的放縱的結(jié)果，是嗜欲的寄生蟲，沒有自制力的人，自由離他最遠。沒有自律便沒有自由，沒有自由便沒有快樂。吉安市洋陂村“將官館”有一塊匾寫著：“不自重者取辱，不自律者招禍。”辱禍加身，快樂離身?！胺畔隆保硇亩家胺畔隆?。一名富翁背著金銀財寶，問路邊快樂的農(nóng)民哪里有快樂。農(nóng)民說：“放下?！备晃谭畔铝松砩县攲殻鞓氛紦?jù)了身心的一半。窮人又說，“再放下?！备晃贪逊畔碌呢敻痪葷撕芏喔F人，快樂便占據(jù)了他全部身心。全球最富有的比爾·蓋茨和巴菲特，最近幾年把絕大部分財產(chǎn)都捐給了基金會。比爾·蓋茨很快樂，所以他每次在臺上講話，都會“露出他一貫的孩子般的笑容”。
做到這五條，每一條都需要能力。
多付出與少要求，一項都不能缺；憎恨和憂慮是快樂的“殺手”；簡單生活需要參透和通悟。體力付出、智力付出、感情付出、錢財付出，都是付出，有付出能力，還要把能力發(fā)揮得淋漓盡致，即我們通常所說的，要有奉獻和專業(yè)精神。付出以后，不要希冀獲得更多的掌聲、榮譽、金錢和地位，不要把把付出和獲取畫等號，做到了這點，就具備了獲得快樂的基本能力。
多付出與少要求，是快樂的根本。憎恨和憂慮，某種程度是要求太多造成的：付出血汗，別人卻不感恩甚至忘恩負義，憎恨從此產(chǎn)生；付出感情，卻沒有得到回報甚至遭白眼，便為情所困，得了單相思，憂慮從此沉積如山。要求多了，憎恨深了，憂慮重了，生活還能簡單么？
快樂不因財富而定，不因職位高低而論，不因境遇優(yōu)劣而變。有的人越有錢就越覺得不快樂，幸福指數(shù)不升反降；有的人職位越高，野心越大，權(quán)勢一旦失去，便如伍子胥似的一夜白了頭。這樣的人，有當官賺錢的能力，卻沒有快樂的能力。通用電器前任主席兼首席執(zhí)行員杰克·韋爾奇的父親是小鎮(zhèn)火車售票員，但他父親從來不以職位低微和工作艱辛而悶悶不樂，每天上班，西裝都穿得筆挺，領(lǐng)帶戴得很齊整，回到家中，臉上總是帶著微笑。韋爾奇是
20世紀最成功的CEO，也是快樂的CEO；他父親是小鎮(zhèn)售票員，也是快樂的售票員。
既然快樂是一種能力，就有一個培養(yǎng)和提高這種能力的過程。性格一半天生，一半后天培養(yǎng)?！败嚨缴角氨赜新贰钡摹皹诽炫伞笔菐麡O色彩的快樂，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的“憂患派”是積極的快樂。積極的快樂需要培養(yǎng)。以五條“秘訣”而論，要做到多些付出，就必須有體力、智力和拼搏的能力；少提要求，必須學會理解；釋放憎恨，必須學會寬容；避免憂慮，必須有自制力；簡單生活，必須有“放下”的能力。
具有拼搏精神、向信念奔跑的人，付出和快樂成正比。沒有追求，得過且過的人，快樂總是和他若即若離。當?shù)玫降臇|西和愿望相左時，要理解他人并從自身找原因。海納百川，有容乃大，有能力寬容別人的人是心胸開闊的人、快樂的人；而憂慮的放縱的結(jié)果，是嗜欲的寄生蟲，沒有自制力的人，自由離他最遠。沒有自律便沒有自由，沒有自由便沒有快樂。吉安市洋陂村“將官館”有一塊匾寫著：“不自重者取辱，不自律者招禍。”辱禍加身，快樂離身?！胺畔隆保硇亩家胺畔隆?。一名富翁背著金銀財寶，問路邊快樂的農(nóng)民哪里有快樂。農(nóng)民說：“放下?！备晃谭畔铝松砩县攲殻鞓氛紦?jù)了身心的一半。窮人又說，“再放下?！备晃贪逊畔碌呢敻痪葷撕芏喔F人，快樂便占據(jù)了他全部身心。全球最富有的比爾·蓋茨和巴菲特，最近幾年把絕大部分財產(chǎn)都捐給了基金會。比爾·蓋茨很快樂，所以他每次在臺上講話，都會“露出他一貫的孩子般的笑容”。